inne

[...] taki trening, za kilka lat sobie sprawdzisz, a potem można pomyśleć o 5x5 :) proponował bym także zapisać się na jakieś sztuki walki np. karate, zapasy, judo, boks, jiujitsu inne są od 14 lat a jeszcze inne od 16 lat a jeszcze inne od 18 pogadaj z ojcem, zrozumie cie, i może ci zasponsoruje jakąś sztuke walki :P dodatkowo weź biegaj często i bądź [...]

[...]     Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce           900      102,2        6,7       50,6        0,0        4,7     Roślinne           196        4,2       28,0        4,9        5,6        0,0     Owoce            74        0,2       17,0        0,2                           Suple    [...]

[...] że będę robił kilka treningów gdzie będzie lecieć pod rząd to samo ćwiczenie, może być tak że zrobię tylko jakieś jedno ćwiczenie na daną grupę mięśniową i przełaże na coś innego, mogą wchodzić różne metody treningowe (np dzwonnik czy inne nietypowe metody) będzie haos - a co z tego się urodzi to się zobaczy warunek podstawowy - ma być mega [...]

  2016-04-24 niedziela - DNT           IF v1 / dzień - 175        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,4            BF             19,6            Zapotrzebowanie             2 357           Dieta             3 000           Bilans             643          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 16,5h     CZAS UCZTY - 7,5h     MAKRO   [...]

Tu kolego cos namieszales : Nazwa: OLIMP 100% Natural WPI Rodzaj: izolat białek serwatowych WPI W 100g Białko:100g Inne: BV=159

[...] żebym mogła to robić dzień po dniu. Fajnie by było, jakbym jeden trening mogła robić w domu, ale nie jest to konieczny warunek. Myślałam o podziale góra/dół, ale jakby co na inne podziały też jestem otwarta. Celem będzie redukcja. Po siłowym mam zamiar jeszcze dobijać 20-30 minut cardio. Nie chcę się podciągać, przynajmniej nie na tej siłowni, [...]

do praktyki to sie ma srednio (osobiście mam po prostu nieco inne zdanie w tym temacie) ale tłumaczenie dobre pozdr! Zmieniony przez - kanarek w dniu 2006-02-17 04:42:54

[...] Orbi 10 minut. Trening z piłką trzeci tydzień, 12 powtórzeń jedno za drugim z 30 sek przerwa miedzy ćwiczeniami w 3 obwodach. Ciężar 3,2 kg (ciężarek raczej albo jakieś inne zdrobnienie jeszcze drobniejsze :-P). Orbi 20 minut. Mam jeszcze kilka pytań podsumowujących ostatnie wpisy: 1. Waga spada, wymiary jedynie minimalnie drgnęły - co może [...]

[...] o jakiej sile mówisz i jak ją definiujesz. I powtarzam - rozciąganie rozciąganiu nierówne. Ja zawsze mam na myśli mobilność i to promuje - mobilność a giętkość to dwie inne sprawy. W mobilności pokonujesz opór przykurczów mięsniami w giętkości za pomocą grawitacji/partnera . https://www.youtube.com/watch?v=y_bNVO4MNHQ Zmieniony przez - [...]

...a jak jest z silownia - tj w jakie dni mozesz cwiczyc kiedy ci pasuje moze kiedys nie mozesz? masz jakies inne zajecia moze... zle polaczyles partie nie rob po sobie no i plecow rozlozenie klatka plecy barki moze byc ale i tak dalbym dzien wolny pomiedzy i wygladaloby to tak klatka plecy off barki i tutaj daj nogi off off i teraz tak tam gdzie [...]

heheheheh Vanilaface no widzisz mi truskawka podeszla,czeko podeszlo ,a vanilia no. nie podeszla o gustach sie nie powinno dyskutowac kazdy ma inne preferenvje - i co wazniejsze inne kubki smakowe na sorrki za spam ja juz koncze ed. Dziadi czy ty wszystko tak analizujesz sklad chleba tak samo? jesli tak to chyba nic bys nie zjadl w dzisiejszych [...]

Po co odswiezasz to? Poszukaj w wyszukiwarce inne posty i mineralach na pewno bedzie postac jak Cie interesuje.

[...] Ogólnie dzisiaj przeciwieństwo dnia wczorajszego. Na treningu byłem jakiś rozkojarzony i przez cały dzień chodziłem jakiś poddenerwowany ^^ może pogoda czy inne dziadostwo. Było mineło. Przez cały trening dokuczała mi pompa na lewym przedramieniu, miałem problemy z utrzymanie drążka czy sztangielek. Nastąpiła mała z miana w [...]

[...] to co chcesz usłyszec i ze nie bedzie uwag zlosliwych albo chcesz cos zmienic- zakladasz temat, pytasz , wyciagasz wnioski, ukladasz diete , ksztalcisz sie czytajac inne tematy (zw. podwieszone)i działasz albo robisz to co obecnie a wowczas nie widze sensu tego typu tematow i pytan skoro boisz sie krytyki i skoro nie bardzo chcesz sie [...]

[...] przestraszyć, chciałem tylko pokazać że jednak podukty zbożowe są lepsze niż owoce :)ale nie twierdze że należy ich unikać, zresztą słowo lepsze też jest złe po prostu mają inne wartości a inne owoce którymi nie da się ok nie powinno żywić tylko i wyłącznie tak jak nie powinno jeść się tylko produktów zbożowych, więc dochodzimy do consensusu że [...]

[...] pulls (przykładowe ćwiczenie): http://www.youtube.com/watch?v=RwnlIPq_7A4 Multi-plane pressing (przykładowe ćwiczenie): http://www.youtube.com/watch?v=rghpvUUy7bA choć inne jakiekolwiek wariacje podciągania z wyciskaniem są mile widziane. Ćwiczenia nóg powinny być na przemian stosowane z treningiem grzbietu i brzucha. Na przykład (nogi, [...]

[...] to z danych statystycznych typowych dla wieku. Jedynie w przypadku uszkodzenia nerek, leczenie tarczycy musi być wspomagane lekami obniżającymi ciśnienie. Oczywiście są inne przyczyny nadciśnienia. Jeśli jednak test temperatury podstawowej wykaże obniżoną temperaturę, niedoczynność tarczycy powinna być niezwłocznie leczona. Leczenie powinno [...]

[...] wporzo. Ogólnie jestem mile zaskoczony smakiem owych potraw, bo tak jak pisałem wczoraj. Sceptycznie podchodzę do takich 'wynalazków' ;-) Tutaj znalazły się pędy bambusa, inne warzywa, więc można spokojnie porównać to do dań 'słoikowych'. Ocenił bym je na podobnym poziomie smakowym. Dupy nie urywa, ale jeść się da :-)) Także ogólnie produkty [...]

[...] pas 91 cm %-) Trening: Trening siłowy 2-4 razy w tygodniu co drugi dzień w zależności jak w danym czasie pozwalać mi będą możliwości czasowe. Praca, wyjazdy do rodziców i inne obowiązki ;-) Cardio po siłowym w tym tygodniu startuję od 10 minut i co tydzień sukcesywnie będę dodawać +5 min, z czasem może się przerzucę na interwały. W dni wolne [...]

[...] ostatnio. No dobra, może nie zdecydowanie, ale lepiej %-) Na usprawiedliwienie dodam, że nie robiony jak zawsze na power barze od Eleiko, tylko na rekreacyjnym Apusie, więc inne radełko, inna średnica, wszystko inne... %-) Trap Bar jeszcze jest zapas, chyba pocisnę na 110 za tydzień. Landmine Press ciężko, ale fajnie zębaty przepracowany :-)) W [...]