inne

Wszyscy makrele dzisiaj jedzą, %-). Ja je uwielbiam. ja tez uwielbiam.na jutro tez mam. Wow ktos sie odezwał. Tak przeglądam inne dzienniki i wszędzie tak dużo osób sie udzziela a u mnie lipa. Nikt prawie nic nie pisze :( to juz sie zastanawiam czy trening i dietę mam tak zle rozpisana ze szkoda komentować czy mnie nikt nie lubi :) czy wszystko [...]

[...] c 280mg koło południa DIETA Dziś jak i wczoraj nie przywiązywałem zbytnio wagi do kcal i makro bo zawsze w weekend robie cheat day co by nie oszaleć :) Sniadanie - inne niz przez 5 dni w tygodniu :D jajecznica + dodatki Deser - znalazłem na dnie zamrażalki całą reklamówkę czereśni więc naszła mnie ochota Obiad-klasyczny Polski [...]

żelatyna w jakim celu?3 lata temu skrecilem kolano. Wiele drobnych urazów.przez 2 lata 4 flexy. Collaflexy i inne super suple na stawy i nic lepiej. Od 8 miesięcy pije codziennie żelatynę bo poczytalem w necie ze jest to lepszy suplement niż. Te z apteki no i tańszy sporo. Jest dużo lepiej ,kolano pobolewa ale np tydzień na miesiąc albo mniej a [...]

Dawno mnie nie było więc coś wydukam żeby nie było że umarłem albo nic nie robie . Aktualnie zaczynam 6 tydzień redu , ćwiczę cały czas i nie ma ściemy :) Waga poszła 3 kg w dół , obwody poleciały głównie z pasa wiec dobrze jest . ale najważniejsze ze mój przyjaciel na brzuchu zaczyna się już pojawiać i to po 5 tygodniach a zeszłoroczna redu [...]

A i nawet więcej, bo po co przepłacać za inne mięcho, jak to smakuje :-> Akurat na podroby też trzeba uważać jak na wszystko. Wątroba jest często posądzana o to że gromadzą się w niej metale ciężkie(albo jakieś inne cholerstwo, nie jestem pewny)

[...] lub pomieszczenia w którym ćwiczysz zaaranżowanego na firmowy styl TREC -a w temacie. W aranżacji można użyć plakaty firmowe TREC -a, opakowania produktów, gadżety TREC -a oraz inne akcesoria. Mile widziane własnego pomysłu rysunki czy grafity. Ćwiczysz w sensie fizycznym Ale siła + takie coś to już Myślę, że wysoko byłaby ta poprzeczka.

Witam, Plakaty nie są konieczne : "zdjęcie siłowni , pokoju lub pomieszczenia, w którym ćwiczysz zaaranżowanego na firmowy styl TREC -a. W aranżacji można użyć plakaty firmowe TREC -a, opakowania produktów, gadżety TREC -a oraz inne akcesoria. Mile widziane własnego pomysłu rysunki czy grafity. "

[...] liczyc tylko te z ryzu platkow itp a z reszty np warzywa jaja nie? 3.Czy do kalori liczyc wszystko co jem czy np warzywa nie? 4.Czy lepiej jest a)3 razy w tyg FBW i w inne dni 3 razy w tyg bieganie na czczo + rower wieczorem b)3 razy w tyg FBW a po nim jazda na rowerze i w inne dni 3 razy w tyg bieganie na czczo Moj trening FBW wyglada [...]

Tak jak w kazdym "sporcie", tak i tutaj sa oszukancze sposoby rywalizacji. A to czy doping czy impanty, oleje czy inne g...., to zadna roznica. Czasy sie zmieniaja, kiedys ludzie slyszac o SAA mowili pwnie, ze kreatyne to rozumiemy, ale SAA, przeciez to hormony i samo zlo!! A teraz SAA na porzadku dziennym, wiec z czasem podobna sytuacja [...]

[...] poprawiający kondycję fizyczną i samopoczucie, również jako afrodyzjak. W czasie badań naukowych w korzeniu sumy wykryto sisterol i sigmasterol, a więc sterole roślinne, które mogą kontrolować poziom hormonów w organizmie człowieka. Odkryto również alantoninę, sprzyjającą rozrostowi tkanek poprzez stymulację syntezy białek. Suma jest [...]

tak moje zdrowie... jak widzę mieszkamy w innych krajach... w aptece mam inne środki... bo jeśli ja mowie o aptece to mam na myśli to, że idę do apteki i kupuje, a u nas tylko omka, prolka i metka jest i deka o śmiesznym stężeniu... więc sorry ale jak mam tyle ml wtłaczać w siebie wole ug i zdania nie zmienię, wiem jak wygląda produkcja, wiem na [...]

Ale w tedy HIIT wykonuje się w dni nietreningowe ? czyli np. po siłowym aero a w inne dni(1,2) HIIT + jedna/dwie sesja aero ? Po siłowym bieżnia-biegam sobie , a w inne dni rowerek stacjonarny. mail wysłany.

Ale słabo, ciekawe co będzie w finale czy bardziej się odwodnia i będą lepiej wyglądali czy dalej zalani. Tak patrze co inna strona to inne zdjęcia i inne forma zawodników. Ciekawi mnie w ogóle czy z czasem te physique nie wypchnie open ;D Zmieniony przez - BendziMK w dniu 2013-09-28 15:00:40

i dobrze stopniowe systematyczne spadki sa korzystniejsze niz nagłe 3x4 w miesiacu to wychodzi ze 1 w tyg. do tego 3-4 inne aero , trening silowy i dieta redukcyjna Nie rozumiem twojego końcowego wpisu "do tego 3-4 inne aero ,trening silowy i dieta redukcyjna" Co masz na mysli ?

[...] tego, że większość badań, które dotyczą ludzi ukazją znikomy efekt etanolu na serum hormonu luteinizującego (LH), niektóre dane wykazały jego wzrost, a znowuż jeszcze inne obniżenie.“ - Koziris LP, et al (2000). Wydaje się więc, że mainstreamowi fitnessowcy, którzy są najbardziej zatwardziali w propagowaniu mitu [...]

[...] mam na imie Antek mam 17 lat ile mam brac tego na reduckji! czy na opakowaniu pisze 1kaps/dzien a Wy kazecie 10 lub czym popijac bo mi sie odbija rybą itd.! od tego sa inne dzialy! mozna podac link do tego tematu ew. podalem dawkowanie - bo znajac zycie to pytanie pojawi sie jeszcze nie raz wiec prewencyjnie lepije napisac wczesniej i tak [...]

Makrelę wędzona liczyłbym 1-2g o3/100g. Różne źródła różnie podają. Inne tłuste ryby: śledź, łosoś jeśli cię stać. Na przyszłość kieruj takie pytania do działu Odżywanie (http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html). Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-07-23 16:55:55

[...] ciagi, czy wyciskania nogami - czyli najciezsze, najberdziej "przepuklinogenne" cwiczenia, a nogi trenowale ostro, z takim samym zaangazowaniem jak wszystkie inne grupy miesniowe; przyznam , ze choc trenowanie nog jest bardzo ciezkie, to nie lada frajde sprawialo zalozenie na sztange np. 110 kg i "machniecie" z tym paru [...]

Odnośnie przepukliny mam też inne pytanie, bo w moim przypadku na USG przy normalnym leżeniu lekarz nic nie widział, dopiero gdy kazał mi się ponapierać (jak to ujął) widać było drobne ślady przepukliny. Bez operacji, bez niczego tylko z radą, że mam się oszczędzać. Czy to aby dobre rozwiązanie, a może zbagatelizowanie problemu? Pytanie mam [...]

[...] głównie ćwiczeń i ilości serii http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html Plan możesz ułożyć z priorytetem na klatę. Skupić się na klacie, a inne ćwiczenia wykonywać lżej. Ja tak robię. I co ?? I widzę, że inne mięśnie lepiej rosną Nie no, nie wiem jak to jest dokładnie. Może ogólnie łatwiej rozbudowywać plecy [...]