inne

w sumie tak ale jakies inne skladniki wspomagajace tez posiada. Jak bym zlapal duzego bloka to przez ile i jakie dawki cloma zapodac ?

a jeszcze mysłałem o czyms takim zeby dorzucić 1 ćwiczenie na kazdy trening i progresowac je jak inne ćwiczenia w HST Myśłąlem tu o allachach, robie mikrocykle 15 10 5 5 a allachy dałbym 20 15 10 5, zaczałbym od 1 seri w 20, 2 serie w 15, 3 serie w 10 i 4 serie w 5, co sądzisz o tym?

[...] walką z Dawidem Kosteckim (39-1, 25 KO), do której dojdzie już 30 czerwca, prawdopodobnie na gali w Łodzi, choć miejsce imprezy nie zostało jeszcze podane i rozważane są inne lokalizacje. Pojedynek obu pięściarzy odbędzie w umówionym limicie wagowym i będzie pokazywany w polskiej telewizji w systemie pay-per-view. Choć Roy Jones Jr. jest już [...]

[...] jak owsianka nie smakuje to i na to są metody %-) Dwa jajca, dwie łyżki mąki żytniej razowej: Białka ubij na pianę, do sztywnej dodaj żółtka na końcu po łyżce mąki i tą puszystą masę cyk na patelnie i usmaż sobie omlecik. Na to jabłko z cynamonem czy inne owoce które lubisz :-) Możesz owoce wymieszać sobie z twarogiem i masz krem jak ta lala ;-)

[...] 40kg x 12) Czyli że w siadzie robisz plus minus tyle, co w wiośle i wyciskaniu na klatkę, a na biceps bierzesz tylko 30% mniej? };-) Ja rozumiem sezon sezonem i wszystko inne, ale czy w ten sposób sam sobie nie robisz kuku? :-P PS Oczywiście żartuję, ale fakt faktem ten biceps mnie nurtuje, podobnie jak odbierający negatywnie przysiad - po [...]

[...] kupuj. Na redukcje sie to nie nadaje. efekt bedzie taki sam jak bez. dieta do poprawy. malo tluszczy, nabial jedz pelno lub poltlsuty, a nie chudy. miesa bym zmieniala na inne- rowniez tluste, dorzuc tluste ryby dalekomorskie pare razy w tygodniu. orzechy arachidowe do smieci- nadmiar 0-6- fatalne tluszcze. przedtreningowy jest b. wazny, wiec [...]

[...] zalać wrzątkiem przed podaniem S.m.p.a. - odnosisz się do rodzynek? W takim wypadku jak długo je trzymać w wrzątku? Bo jeżeli to ma pomóc, to bym taki patent zastosował. Obecnie wcinam 40-50g rodzynek po treningu (najpierw rodzynki, a potem popijam, bo zostają mi na dnie szejkera jak wymieszam), i na prawdę czuć tą siarkę i inne gówna ...

Na placu zabaw mogę wykonywać dipsy i inne ćwiczenia z drązkiem : ) A w domu eskpander moze sie przydac:)

czemu nie jesteś ? Robisz to dla siebie, jakie masz inne obowiązki :-)

Też pamiętam jak kiedyś się transportowało rzeczy na siłkę... człowiek samochodu nie miał, prawka , inne życie... a co do obciążenia to ja mam około 240kg i dla mnie samego wystarczająco ;-) ja gryf mam 185cm.. chyba ..ale 180kg spokojnie wchodzi jak mc się robi.

No na allegro czy inne to ceny kosmos jak za takie cos , ja płaciłem około 1,5zł/kg.

vixen3 - niektórym się tak udaje:) kursów chcę narobić jak najwięcej, mam już szkołę przetrwania, ratownika, teraz mam nadzieję uda się zrobić tą licencję, (chociaż strasznie mnie wkvrwia że tak to przesuwają) a za rok planowałbym nurka. Cokta - ja to robiłem podobnie ale już nie pamiętam jak długie przerwy:) zaczynałem od 3 serii lowkicków i 3 [...]

Widzę , że się nie dogadamy. Napisałem, że nie mogę iść na razie to ty mi karzesz iść, nie tak brzmiało moje pytanie. Panuje dziwna tendencja do tego, żeby udzielać rad/odpowiedzi na w ogóle inne pytania niż zadał autor.

[...] tylko mi się płakać chce...wczoraj przy rozciąganiu w jednej pozycji bolały mnie jajniki. we wtorek idę na USG.mam nadzieję, że mi się żadna torbiel tam nie robi, czy jakieś inne g****...ostatni @ miałam w grudniu...od jutro włączam magiczne smarowidło %-) Micha: -omlet z truskawkami i kokosem -300g kiszonej kapuchy-tak mi się nagle zachciało, że [...]

Hm, to może dam zadam inne pytanie. Jestem w PEŁNI ZDROWY, ale po prostu nie lubię MC, wiosła, przysiadów (jakże częsty widok na tym forum :D ) pomożecie mi podmienić te ćwiczenia w planie ? Wszystko jest pogrubione w 1. poście. Tak na poważnie, chcę po prostu na razie ćwiczyć chyba lepsze to niż siedzenie w domu ? A bez tych ćwiczeń obciążających [...]

Edytowałem temat. Następnym razem pytaj o inne suple niż Trec w dziale ogólnym :) Co do dawkowania - SAW zawsze przed treningiem (zacznij od porcji 5g), a CP rano. W DNT CP rano.

moj plan dnia jest rozbity przez szkołe i inne zajecia. nie zawsze jem posiłki o wyznaczonej godzinie za to cwicze bardzo systematycznie.

[...] (dołożę następnym razem) Press - mogłoby być więcej, ale pewnie po kilku(nastu?) setach musiałbym zmniejszać liczbę powtórzeń, a tego nie chciałem. Pat dopuszcza dla odmiany inne treningi - podsyła je w newsletterze, albo można je znaleźć na jego stronie :-) KIEDYŚ.. na pewno powtórzę ten trening! Ten CHALLENGE !!! Kiedyś... Skupiłem się na tym, [...]

Smrod bieda i nic wiecej bo ciagle sa atakowani, gdyby dali im sie normalnie rozwijac, a nie pod ciaglym atakiem, wiec jak ma byc?:) sam wiesz, kto byl w okupowanych krajach i rozmawial z tubylcami to wie jak jest, ze sky new i inne bbc pokazuja same klamstwa.

u mnie winko body chwala jak zadne inne ;0 i t. ethanathe tez wiec nie ma opcji ze nie działa