[...] młócka dla prstaków bez żadnej filozofii. Może troche przejaskrawiłem, ale mniej więcej o to mi chodziło bo to już nie pierwszy raz jak tradycjonaliści patrzą z góry na inne style tylko dlatego, ze tamte nie wywodzą się z japońskiej kultury... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy [...]
ok to napisze co ja bym kupił a biore pod uwage jakość, cene i gdzie to wazne walory smakowe Serwatka- nr 1 to trec koncentrat wanilia no ale czekam na nowy olimp ( ale jesli cena nie gra roli to izolaty np lacma czy weider) Kreatyna- nowe wynalazki olimp , najlepiej piro ( z usa tez creavate kaizen) Glutamina- osobiscie kupuje prolab i tu znów [...]
"jeśli jesteś facet to gadaj jak facet anie jak baba albo ciota" ROTFL. Bo wszyscy, którzy mają inne zdanie niż ty są fe i w ogóle to się z takimi nie bawisz "JA NIE ZABRANIAM KOBIETOM TRENOWAC SPORTÓW WALKI, MÓWIĘ TYLKO ŻE MI SIĘ TO NIE PODOBA, BRZYDKO TO WYGLĄDA." A kto ci każe je oglądać na ringu? "Powiedz mój drogi, [...]
[...] temacie "filmy z walk". Z kazaa mam taki problem jak ty... spróbuj zainstalować programik: ze stronki www.winmx.com - mi działa jako jedyny, bo imesh i te inne nie A co do nokautu Sappa - słyszałem różne wersje: 1. Że miał złamaną szczękę (okazała się nieprawdą) 2. Złamana kość w okolicy oka (chyba też bzdura) 3. Znokautowało [...]
[...] w środku opakowania) wszystko zalewasz w szklance letnim mlekiem (np. wstawiasz w szklance na 20s. na 1000W do kuchenki mikrofalowej) Oczywiście z pewnością istnieją inne sposoby, podaję Ci ten, wymyslony przeze mnie i na wlasnej skórze przetestowany:) Do jego zalet należy na pewno bezpieczenstwo stosowania nikt nie poda niemowlakowi [...]
Dokładnie- jeśli masz silne jedne grupy, a słabe inne(te mnie widowiskowe) to nie ma mowy o uzyskaniu wielkiej tzw. "siły absolutnej ogólnej" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest niewspółmiernie duża do reszty sylwetki, zaprzestałbym w ogóle jej [...]
[...] przygodę z żelastwem (i sportem w ogóle) zaczynaja. Mamy tu na forum pełny przekrój i reprezentantów wszystkich tych kategorii. Każda z tych grup stawia sobie dodatkowo inne cele - znajda się pasujacy do refleksji bully'ego, będa i tacy którzy jego refleksję będa czytać jak bajkę o żelaznym wilku . Zobaczymy jak sie ten post będzie rozwijał [...]
[...] opiniami uzytkownikow forum), tylko ze mocno obciaza on stawy lokciowe. Co do ćiwczenia innych grup to nie radze, sam tak robilem i sie ptzetrenowalem. Po prostu cwiczac inne partie nie dajesz sie organizmowi zregenorowac, wg mnie ten plan dziala tylko wtedy gdy sie cwiczy same ramiona Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z [...]
[...] Stali wszyscy dokoła pochyleni i patrzyli bez oddechu. - Za późno! Oho, bydlątko ostatnią parę puszcza - rzekł uroczyście Ambroży. - Nic to, ino paskudnik albo i co innego... trza było zaraz, kiej zachorzała... ale te baby to ino juchy do płakania są mądre, a jak trza radzić, to w bek kiej owce. - Splunął pogardliwie, obszedł krowę, [...]
[...] skladajace sie z 15 serii to mnie skreca. Jakos nigdy nie moglem zawierzyc gazetom kulturystycznym na tyle by brac stamtad metody, przyklady (diet i treningow) i inne wskazowki. Wole sie opierac na w miare sprawdzonych zrodlach (teraz rowniez i SFD) a takze na publikacjach bardziej naukowych niz komercyjnych (bo jak inaczej nazwac te [...]
[...] moze budowac nowe wyniki. Nigdy!" A facet chciał przełamać bariery i koksem mu się to nie udało. Ale nie martw się, bo autorytety medyczne, farmakologiczne, buoochemiczne i inne nie są w stanie dać spójnej definicji dopingu. Każda z nich ma swoje wady i zawsze znadują się przypadki wykraczające poza ramy definicji - w obu kierunkach.
[...] 110 kg. Nastepnie zaczelem kontyowac trening tylko ze dodalem kreatyne z glutamina. No i mam problem bo sila nie chce isc Moze dlatego ze oprocz klatki robilem takze inne partie miesniowe i to z duza intensywnoscia? Jestem w 3 tygodniu cyklu kretynowego i nie wiem co zrobic Narazie staram sie wysypiac, lepiej odzwyiac i zrobilem 4 dniowa [...]
1.) http://www.pahuyuth.de/indexe.htm - techniki Muay Thai, Muay Boran oraz inne tehniki z pogranicza sztuk walki z Tajlandii w formie animowanych gifów. Super zbiór. 2.) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=83434 - linki bezpośrednio do KSIĄŻKI!!!! (zapisanej w formacie pdf): "Muay Thai The Art of Fighting", Yod [...]
[...] o to chodzi...? U nas w klubie jest to robione w ten sposób że mamy oprócz treningów TKD co jakiś czas trening z bokserem (same ręce) i instruktorem ju- jitsu (samoobrona). Ćwiczymy TKD, a jednocześnie zyskujemy inne, potrzebne w walce umiejętności. "Aby wygrać- doprowadź swego przeciwnika do wściekłości, a sam zachowuj spokój..."
Nie ma sprawy. Stroj mam w domq Co do zaskakiwania to przedstawieniem juz tego nie zrobie Jak juz pisalem nie bede wiecej grac Ale sa tez inne pola do popisu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] -na nogi i brzuch (łydki, uda i proste brzucha)- codziennie bieg min. 30 minut a dieta do tego jest taka: min. 3 jajka na miękko, mięso (szynka), mleko odtłuszczone 0% i inne, łatwo strawne produkty mleczne! Jeżeli pomogła Ci choć troche moja wypowiedź, kliknij na "czytelnik działu" w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi! Dziękuję!
moja dieta : rano sniadanie - 3 kromki zolty ser/wedlina drugie sniadanie (czasem) - banan obiad - meicho ziemniory + warzywo , czasem piersi z kurczaka , ryz ze smietana i inne oparte na tym rzeczy przedtreningowy - mleczo i troche wafli ryzowych potreningowy - jakis ryz + smietana , albo ser bialy i reszta wafli ryzowych kolacja - nie styka [...]
Zmiana sekcji:(
