inne

[...] monohydrate. Kreatyna jest ważnym źródłem energii dla intensywnych skurczów mięśni. Bierze się ją szczególnie miesiąc przed imprezą docelową (Mistrzostwa Polski, bądź inne ważne imprezy) również bardzo ważną odżywką jest jakiś gainer - węglowodany + białko (szczególnie zimą podczas budowania czystej masy mięśniowej). Węglowodany, żeby mieć [...]

[...] -zmieniaj ćwiczenia/kąty naczylenia ławy -baw się przerwami między seriami ( wydłużaj/skracaj ) -rób cykl masy, siły, rzeźby POwodzenia i dużej klaty. Pamiętaj rutyna zabija a na wykonanie 1 ćwiczenia jest dużo sposobów. Pamiętaj że twa klataj ak i inne mięśnie lubi być zaskakiwana, Gdy dasz jej to co lubi ona da ci to co ty lubisz czyli mase.

Czy ja pisze nie wyraznie ? ja teraz lecze gino ,a wiec zadne propy i inne tescie nie moge brac bo moga znowu mi namieszac,przynajmniej poki lecze to wole nie ryzykowac...dlatego chce cos co nie wy******li mi w kosmos tescia i znowu mi nie namiesza...temu chce cos ala winko/tren/oxa itp... Moze ktos jasniej napisac jak sie ma sprawa na trenie z [...]

Wszystkie inne badania wypadły swietnie, co do diety staram sie mniej więcej trzymac. Białka duzo jem tylko jak jestem na cyklu ok.2-3gr/kg. Niech się wypowie ktoś kto ma pojęcie.

dzięki. Zestawienie ciekawe, przez umieszcznie mono A ogólnie nie powinno bardziej kopac niż inne tego typu produkty bo wiekszośc efektu zdobvywamy jednak kreatyną etylowaną lub jej innymi formami, pompowtryskiwacze to polepszacze nastroju Zdr.

Motyw potrzasania jak wyzej nie zawsze sie sprawdza.generalnie najlepiej kupowac w sklepie, gdzie produkty szybko schodza i nie kupowc zabardzo na zapas( 2,3 dni max ).. Na Geancie sie jeszcze nie zawiodlem..hmm... a mowa tu o Piatnicy tylko, czy inne tez sie scinaja? Ktos ma takie doswiadczenia ?? pozdro

bok , opad to inne aktony czy wznosy przodem zastapia godnie wyciskanie ? jakie jeszcze znacie patenty ?

To sa inne tego rodzaju serki? Tzn produkowane nie przez piatnice? Twarog z kefirem jest ok :P

Polecam przeczytać http://www.sfd.pl/temat216286_strona1/ Można wyciskanie zastąpić unoszeniem do przodu ze sztangielką/sztangą/sztangielkami, ale to nieco inne ćwiczenie. Ew. wyciskania rób sztangielkami na siedząco, na ławce z oparciem. Zmieniony przez - tomot w dniu 2005-09-07 08:10:34

są chyba i inne co w nazwie mają "wiejski", ale rozumiem że mówimy o wiejskim ziarnistym z Piątnicy (niektórzy na to mówią styropian).

sa tez inne ,w macro jest serek wiejski ARO ,,

[...] określana jest zawartość wody w organiźmie i na podstawie tego ( wiadomo, woda jest lepszym przewodnikiem niż tłuszcz ) określana jest % zawartość tłuszczu w organiźmie. Im droższa, lepsza waga tym robi to dokładniej biorąc pod uwage pewnie jeszcze inne czynniki, wartości do obliczeń. Ale mechanizm działania w większości jest taki jak napisałem.

tak tego przeliczać nie mozna, poprostu zarobki, ceny tam inne to i wartość klubu i piłkarzy na zachodzie odpowiednio większe.

Edit: Teraz zobaczylem, ze na kulturystyce normalnie jeszcze wisza inne grupy. Zmieniony przez - GallAnonim w dniu 2005-09-07 13:13:43

polecam inne staki kreatynowe np. knockouta lub/i creavolution...dla oszczędności niewielkie dodatki jednowodzianu kreatyny wskazane :) z xpandem jest podobnie jak z kreatyną multipowera.... po mulitpowerze duże przyrost...a po innych kreatynach brak efekt placebo....jeden z użytkowników forum sfd opisuje przypadek przesypania jednej z [...]

[...] i nie atakuje ludzi - bo juz nie raz spotkalem sie,czy to osobiscie,czy nie,z innym zachowaniem tych "dobrze" wychowanych pieskow.A co do bezpanskich psow:no to faktycznie,tu jest problem, i cos z tym trzeba zrobic,w koncu schoniska nie sa jak worek bez dna.Ale tez snajperzy i inne "genialne" pomysly sa niedoprzyjecia.

no jadlem metke 200tabl(w styczniu skonczylem odblokowanie) ale prawie nic na sile mi to nie dalo. chodzi o to ze sila spada tylko na kaltce inne partie poszly w gore. nie czuje w ogole pompy tylko w sumie to nic nie czuje . ogolnie nie koncentruje sie na ciezaze tylko na czuciu miesnia ale jak zrobie w jednym treningu np 110x6 a na nastepny [...]

ciekawe np jakbym brał omke albo inne gowno w strzałach moze dozylnie

[...] jest 110x6 a za tydzień 100x6 a 110x3 a suplementacja jakaś jest?może w tym tkwi Twój problem? odpuść sobie przez 1 tydzień klatke wogólę-nie rób jej wcale a wszystko inne tak,potem odpuść sobie wyciskania sztangi(ale klatę ćwicz)na jakieś 3tyg a potem je zacznij robić ale nie odrazu na maxa ciężar tylko stopniowo, i 3maj się planu przez [...]

[...] sila nie jest caly czas maxymalana ale chodzi tez o to ze podczas cwiczenia klaty prawie nie czuje napiecia miesniowego. i jest ona miekka prawie nie mam pompy. w chwili obecnej nie suplementuje sie. trzymam dobra diete.chodzi ci o plan ktory napisal OBELX???. z hantlami jest tak samo 0 czucia:( . wszystko inne spoko tylko klata jakos nie tak:/