inne

[...] kulturystyczne. To jest tylko dzial tego forum. Kiedys ktos wkleil zdjecie tutaj swojej twarzy po jakiejs bojce. I nik go za to nie pietnowal. A bardziej sie nadawalo do usuniecia niz to obecne tutaj. Do autorki - Z tego co widac jestes szczupla dziewczyna o zgrabnej sylwetce. Nie mniej jest to malo by ocenic wiece. Wrzuc inne fotki. Pozdrawiam.

Krolewna sie Fochła Tylko sam nie rozumiem dlaczego. To ze sa inne lepsze ? chciała bysmy ocenili plecy ocenilismy ok sa fajne ale czego od nas wymaga ? Przeciez nie sa jakies super młoda siksa jeszcze mało o zyciu wie i chce byc rozchwytywana przez nas Ogłoszenia towarzyskie nie ten dział

? po 1 nie "fochłam sie" po drugie gdybym miała kogoś szukać to bym podała swoje gg lub przynajmniej napisała do Ciebie :) a że są inne to raczej mam oczy i widzę ;) ehhh

[...] i jakieś warzywko (pół średniej sztuki, nie dodajesz tłuszczy bo sama w sobie jest tłust rybą), serek wiejski/twaróg lub puszka tuńczyka z garstką ziaren lub orzechów. Tak bym to widział. Jak dostosujesz się chociaż do 3 głównych punktów (śniadanie, obiad i kolacja) i postarasz się dodac inne posiłki jak najlepiej potrafisz to efekt będzie ok.

psonic ale oprócz innych składników o których piszesz są też metale cieżkie, pestycydy i wiele innego g.... teraz nie ma możliwości aby nie prsyskać owoców, sam wiem, bo mam działkę i wiesz co jednego roku nie pryskałem i nie miałem nic mszyca zjadła pomidory (krzaki oczywiście), inne robale czereśnie i tyle miałem z tej nat. witamicy C. Pisałem [...]

prosze o ocene cyklu tylko tyle inne komentarze prosze zostawic dla siebie :) staz 17 mieisiecy nie jest to szmat czasu zdaje sobie z tego sprawe ale to moja decyzja prosze tylko o ocene was jako fachowcow ewentualne poprawki nie będe pisal juz na gg :/

W różnych źródłach są inne informacje. Są to ilości pomiędzy 40g - 60g.

[...] może ktoś coś konkretnego o tym wie? Bo mi też się obiło o uszy, że zwłaszcza kobiety nie powinny jeść zbyt dużo białka, bo może to spowodować tycie. W końcu u nas trochę inne procesy zachodzą niż u facetów ze względu na inny zestaw hormonów. Sama mam teraz ustawioną dietę na 2,2g/kg i się zastanawiam jakie to będzie miało konsekwencje. Tyle [...]

Ajron1 polecam inne połaczenie(kolejnosc), a mianowicie takie: nogi plecy klata barki bic tric na duze partie 3s, na male 2s zakres 12-8 jesli na mase,cw wielostawowoe, ciagi,wyciskania,przysiady

[...] czy inni z działu dla początkujących. Ubarwiaj te suche wpisy, pisz, jakie ćwiczenia robiłeś, jak się po nich czułeś, jak się mobilizujesz przed treningiem itd. jakie były inne Twoje formy aktywności fizycznej poza własnym treningiem. Nie wiem jak inni, ale ja lubię czytać o takich rzeczach, przeglądanie dzienników nie jest wtedy nudne [...]

[...] tę 6 Weidera, a potem wskocz na bilans zerowy i zacznij ćwiczyć całe ciało trenem siłowym i ABS-em. Wtedy nawet jeśli ta waga Ci skoczy odrobinę, pójdzie to w mięśnie i się nie zatłuścisz, nie stracisz kaloryferka;) Swoją drogą: brzuch to nie wszystko, inne partie też mają być atletyczne;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-02-05 20:29:18

Oczywiście za inne opinie na temat cyklu z cido też czekam z niecierpliwościa. Gorace sogi czekaja ;D

dodaj chociaż przysiady Pisałem, przecież, że robię ; ) Nogi są dla mnie takim samym priorytetem jak brzuch, klata czy coś innego ;) Nie ma sensu na razie do klubu ;p bo i tak bym nie miał czasu na niego a musiałbym dojeżdzać ; ) A ćwiczenia inne? Od zawsze robiłem tylko, że po prostu dzisiaj napisałem ; )

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : +2lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu : full osprzęt siłownia Dieta : Tak 2700-3000kcal Przeciwskazania medyczne : raczej nie Zażywane suplementy : Jabczan, Bialko , Malto Ostatnio przerabiany plan: 5x5 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

Dzięki David ale w tym drugim temacie to chyba co innego.Koles ma nawet inne objawy...

Uszkodzenie torebki można stwierdzic w badaniu manualnym. Daje ona inne objawy. Skłaniał bym sie ku 2 jednostką chorobowym uszkodzenie pierscienia rotatorów lub dyskopatia odcinka szyjnego

[...] czy laczyc to z treningiem aerobowym i jak. Pytasz o trening silowy nog- coz... zastosowane po treningu, urzadzenie moze byc potraktowane jako element wczesnych technik pomagajacych osiagnac regeneracje. Zastosowane przed- moze byc elementem rozgrzewki, choc przy rozgrzewaniu miesni stosujemy raczej inne techniki. Ta moze stanowic dodatek.

U każdego będą inne odczucia hormony się regulują wracasz na właściwe tory

rozklad Ci rozpisalem, jest czyytelny, wrzuc ćwiczenia- tylko rozważnie- i bedzie ok. brzuch traktujesz tu jak wszystko inne; napisalem o tym ale jak masz problem jeszcze z tym to Ci go dodam; wląsciwie wiele Ci nie brakuje do mojej propozycji- a pomyal z treningiem lekkim i cięzkim jest w sam raz. tylko, ze z wszystkimi grupami; np; A1 klatka [...]

chcialbym rowniez wystartowac z tym treningiem czy nadaje sie? 1.PŁEĆ :Mezczyzna 2 .WIEK:19 3 .WAGA:77 4.WZROST:185 5 .WYMIARY: nie znam 6 .STAZ NA SILOWNI:pół roku 7.CEL TRENINGOWY :masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :nie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 10 .POZIOM BF%: lekki brzuch 11 .TENDENCJA DO [...]