inne

jak ktos jest slaby to niech zacznie cwiczyc teraz odpuscilem duze ciezary bo na mneijszych duzo lepiej poprawia mi sie sylwetka. lipiec sierpien zmienie trening i pojda inne srodki to sprubuje bic zyciowe rekordy

wiec 8g BCAA będzie ok jeśli chodzi o wase to bardzo podchodzi mi smakowo zdecydowanie lepiej niż makarony ryże i inne dlatego wolałbym jednak wase w NT przestawię posiłek jajecznica + wasa + oliwa do góry o jedną pozycję a zamiast białka + banana dam białko + tłuszcz czy tak??? jaki tłuszcz??? mogą być pestki dyni? słonecznik?

[...] pare serii -gdzie dodac/odjac cwiczenie(i jakie) -gdzie zmienic kolejnosc wykonywanych cwiczen -na co zwrocic szczegolna uwage przy wykonywaniu danych cwiczen i wszsytie inne ktore uwazacie za konieczne. Pozdrawiam i czekam na jak najweiecej odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 101,7 Wzrost: 195 Cel treningowy: masa Staż [...]

a myślę że nie będzie tak źle :) jeszcze 1 pytanie Jaja kurze całe B 12,5 T 10,7 WW 1 KCAL 151 rozumie że w 100g, jedno jajko ma ok. 60g więc liczyć 180g tak? odnośnie warzyw czy wszystkie warzywa są ok??? owoce są ok czy raczej nie bo teraz sezon idzie więc truskawki i inne będą na topie z tąd moje pytanie.

Bo to cwiczenie ma zupelnie inny cel niz wycisk waski przy tulowiu. Jest dodane jako trzecie i ma zmielic glowe boczna, gdy inne beda juz porzadnie naruszone . Jak pisalem wczesniej, treningu klaty i trening tricepsu BARDZO sie przenika.

vanilla mi osobiscie też srednio podeszła. czekolada zdecydowanie lepsza, teraz sprobuje truskawki, pewnie będzie też dobra jak inne hitec/peak

pyerdolenie panowie... tzn czesc racji w tym jest ale dobry dil moze miec wszystko, nie musi chwalic jednego z karcic innego... wiadomo sa tacy po przykleja sie do jednej firmy i mowia, ze wszystko inne to syf... narzekacie tylko na sfd, jest w polandzie wielu wielkich chlopow zadowolonych z towaru i smieja sie z takich tekstow jak piszecie, walki [...]

[...] i nie zauwazylem tam wogole miejsca dla splitu partia raz w tygodniu;p chodzi mi o to ze jezeli te inne plany bylyby skuteczniejsze to po co bawic sie z czyms co jest gorsze;p i najważniejsze: na czym polega ten trenning partia 2 razy dziennie? pierwszy raz slysze o takiej [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): brak jak na razie Wiek: 34 Waga: 102 Wzrost: 191 Cel cyklu: tłuszcz na miesnie stosowane już wcześniej suplementy : nigdy Uprawiane inne sporty: pilka reczna5lat, kolarstwo 7lat, judo 8lat stosowane wcześniej spalacze : nie stosowalem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Dymatize Dyma-Burn 2tab [...]

[...] ------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------ DZIEŃ NIETRENINGOWY (HIIT/KOSZ/AEROBY i inne) ------------------------------------------------------------------ przykładowa dieta dla dnia z treningiem HIIT, zaczynającym się o 20.20 9.00 + 9.20 - OLIMP CreaFusion [...]

[...] owoc mojej pracy... Najbardziej niepokoi mnie ta ilosc serii(to ze ciagle jest 12/10/8/8) oglibyscie mi doradzic w ktorych cwiczeniach bedzie lepsze np 10/10/10/10 lub inne warianty? Keiser dlaczego uwazasz to za prookacje?Moze przez moj nick ktory poprostu mial symbolizowac moj "stopien zaawansowania" w porownaniu z ludzmi tutaj [...]

ale ja zamiast się uczyć miałem inne ciekawe rzeczy do roboty i nie za chalo było. Polak coś tam napisałem na 3 ustne mi nie podpasowało i wyciągneli ode den@ mnie na 2 i u z geografi to spoko ziomek, ustał nademna i mni dyktował Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-04-20 09:33:32

[...] ilością serii na biceps, klatę i triceps. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 177 Cel treningowy: siła-masa Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: Wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] innymi cwiczeniami mozesz biegać (skakanka to tez dobry pomysł), rozciągać się co do brzucha - przeoczyłem sprawe, dobrze ze ziyi zauwazył jesli robisz ABS nie potrzebne Ci inne cwiczenia, miesnie brzucha, jak kazda inna partia, muszą mieć czas na regeneracje, Ty nie dajesz sie im zregenerować lepiej cwicz sam ABS, co dwa dni (3x tygodniowo) [...]

siema kalosze dalej wspieracie polskie bezrobocie ? a właśnie mocyk co ty tu robisz nie powinieneś pracować zarabiać czy tam inne takie jakieś aeroby wykonywać ?

nie pójdzie ci nic do góry bo uprawiasz inne sporty a trudno wtedy przytyć, musisz uwzględnić również to iż masz zaburzoną przez to regeneracje.

pójdę do salonu btw nic nie mam do tych gnieżdżacych się na klopach czy tam walących inne akrobacje w kiblu ja wolę jednak spokojnie wygodnie walnąć w pokoju Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-04-20 10:54:20

tylko ze ja juz cwicze ponad 1,5 roku :D ale zaczelo mi sie to wlasnie przy duzych ciezarach objawiac. Wszystkie inne cwiczenia ok

hehe nie nie tak :) w kazdym z obwodów robie jedno z wybranych ćwiczen mam wybór ze wzgladu na to jak by cos bylo zajete w obwodzie robie jedno ćwiczenie przy kazdej partii dowolne.. w miare mozliwosci wybieram zawsze inne rozumiesz ? nie mam zamiau sie zabic na tym treningu

[...] o pomoc, jak te ćwiczenia połączyć. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18lat Waga: 88kg Wzrost: 183cm Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Dieta jest. Zaczne -100kcal Przeciwskaznania medyczne: [...]