inne

[...] powt. Ściskacze pomagają w wyrabianiu siły uchwytu i zwiększają wytrzymałość (przez wielokrotne powtórzenia). Masę pleców trochę powiększysz przez podciąganie się szerszym nachwytem ale z obciążeniem i 4 serie 8-12 powt.Wystarczy 1x tyg! Są oczywiście inne lepsze sposoby, ale wiem już że nie chcesz schodzić z drążka . Reszta jak mówi Mawashi

[...] w obronie swego honoru,to by doczytal,ze umiejetnosci u niego cenie.ale nie umiejetnosci traktowania ludzi.i zadne teksty,typu,ze trenuja "mistrzowie swiata" czy inne takie nie zmienia.bo umiejetnosci to jedno,a madre i dobre rtaktowanie ludzi i wylawianie z nich prawdziwych talentow to drugie.trenerze,to byl element dawnej panskiej [...]

[...] plecy. Tu natomiast jest kompletnie beznadziejnie- miesnie grzbietu mam na tyle slabe, ze grozi mi krzywizna kregoslupa. reszta tygodnia: leniuchowanie. Kazdego dnia trenuje inne partie miesni. W tym planie nie uwzglednilem sciskaczy, poniewaz skoro masy mi od nich nie przybedzie, to powinienem trenowac na kondycje i sile, czyli po prostu [...]

[...] na myśli poprzez moje warunki- sądzisz, że jakie są? Odnośnie klubów do jakich mam dostęp to narazie do żadnych bo mieszkam w zadupiu ale niedługo będzie przeprowadzka do Warszawy lub Lublina Może ma ktoś jakieś inne propozycje? Z góry wielkie dzięki!! Ps. Każdy otrzyma soga "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

westbammm już pisałem, że gainery i inne odżywy są minimalnie tańsze, tym bardziej, że tak jak tu piszą złotówka stoi nisko i korony drożeją. szaba

Dobra, no comment. To trochę tak jak z mierzeniem obwodu klatki - można mierzyć na wydechu, na wdechu, wyżej, niżej - zmierz sobie triceps 5cm za łokciem i 15cm za łockiem, chyba jasne, że wyniki będziesz miał inne? "Born to the glare around the senses..."

[...] i powinieneś brać np. skrzyp w tabletkach, h-pantenol, itp. "Na zewnątrz" bym na Twoim miejscu spróbawała czegoś mocniejszego i przeznaczonego do słabych włosów np. Radical albo inne cuda w ampułkach (z apteki) Jeżeli także tracisz włosy to jedyne co z przetestowanych preparatów działa na mojego chłopaka to Dercos Vichy. pyrda

[...] chodzi o mnie to cwicze, niestety z duzymi przerwami - nauka, od 3 lat i jak na suchara to rewelacji moze nie ma, ale zdecydowanie nie moge narzekac, zwazywszy na pulap z jakiego startowalem. Ale ok, niech bedzie jestem tu nowy i spoko. Do kolegi z problemikiem - poczekaj jeszcze na inne porady. -idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach-

[...] rozne treningi roznie dzialaja. Jezeli chodzi o mase to rzezba zawsze traci na jakosci. Ale juz nie wiem czy chcesz robic mase czy od razu rzezbe, bo z tego co pamietam to mowieles o tym, ze malo wazysz. Czekaj na inne wypowiedzi i skonfrontuj to tez z osobami, ktore znasz. Sorry, za zamieszanie. "vanitas vanitatum et omnia vanitas"

tt w porcjach 3 razy dziennie po 1caps, a zma 4 przed snem chyba ze producent ma inne zalecania Ale z tego co wiem pozostałe firmy tak własnie zalecają Wojtas

[...] wymieniana lista "Whey protein" i tam troszke tego znajdziesz-poszukaj w sumplementacji lub odzywianiu Ale mozesz zastapic to bialkiem np. z Ovopola albo zupelnie inne, tylko zebys przyjmowal odpowiednie proporcje Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile [...]

[...] butelki z woda napelnione tez pare kg mozesz zalapac dzieki temu przejdz sie po koelgach moze ktos bedzie miec jakies odwazniki ktorych nieuzywa i pozycz hmm wiecej rzeczy mi nieprzychodzi do glowy a co do ilosci jakiej masz zalozyc to juz od ciebie zalezy kazdy jest inny i inne ciezary podnosi "maly" termitek

Do tego sytuacja na lotnisku jest troche inna. Z Czeskiej granicy, jak się przyznasz że masz czegoś za dużo to nie zabierają tylko cofają zpowrotem. Na lotnisku tak nie ma, raczej ciężko by było kogoś cofnąć do Stanów :), więc na lotnisku zabierają. No ale może Ty masz inne doświadczenia z przewożeniem odżywek z USA.

[...] stanowisk z odpowiednimi przyborami,aby bez straty czasu można było przechodzić z jednej do drugiej"stacji",czyli ćwiczeń.Na każdej"stacji"wykonuje się inne ćwiczenie,na inną grupę mięśniową. OGÓLNE ZASADY "ACT": -najlepiej ćwiczyć 3 razy w tygodniu,co drugi dzień, -zawsze należy zaczynać od 10-cio minutowej [...]

[...] Piszesz ironicznie "... widze ze znasz sie na rzeczy ...". Prosze nieoceniaj mojej osoby - skoro nic o mnie nie wiesz - bo niby skad masz wiedziec, jak nawet nie rozumiesz moich wypowiedzi. Skad wywnioskowales, ze nie widze nic zlego "we wciaganiu koksu w wieku 55 lat " u osob ktore pija, pala, i stosuja inne takie ?

Nie wierzę, że przy stosowaniu rękawiczek bodźce na nadgarstki są znacznie mniejsze niż przy treningu bez rękawic. Po za tym podczas treningów łapencje się pocą. Załóżmy, że takiemu delikwentowi wyślizguje się sztanga czy sztangielka z łapki i spada mu na facjatę lub w inne wrażliwe miesce. Sanki z ryja murowane

Widocznie w UFC Ci ktorzy trenuja bjj itp. sa lepszymi ludzmi niz Ci co trenuja inne sztuki walki hehe,coz byc moze styl jaki trenuja rownierz wplynol im doskonale na psychike,czuja sie pewnie i sa mocni,dlatego tak wymiataja,ale to oznacza ze czlowiek tez sie liczy i to bardzo,poprostu dany styl rownierz krztaltuje jazn nie tylko fizyczne aspekty [...]

[...] swego czasu poklocilem sie z Boruta (zreszta kto tego nie zrobil wczesniej ) ale potem byl looz tylko ze jedna strasznie rzecz mnie w nim denerwowala: lekcewazyl wszystkie inne sztuki walki niz BJJ... eh no troche to bylo zarozumiale ale powiem tak ze ten czlowiek chyba kocha to co robi i szanuje go za to...Poza tym zawsze bardzo ciekawie [...]

[...] a, ze maly pokonuje duzych, czesto sie zdarza, zaden argument. a jak za sterami samolotu naszpikowanego elektronika Kain siedzialo bedzie dziecko, to dobry pilot nawet z latawca je zestrzeli, wiec dla mnie tez zadne porownanie:) ale tak naprawde zgadzam sie, ze sa style ... bardziej stworzone do walki niz inne karma2030

[...] niż dobry wagi lekkiej gdyby mieli walczyć między sobą. Co do stylu to to też ma znaczenie. Umiejętności i warunki fizyczne nie biorą się z nikąd. To jest jak studia - czego innego nauczyli by cię wykładowcy medycyny 500 lat temu czego innego nauczą cię teraz. Znalezienie dobrej szkoły jest ważne. Trenując jakiś sport walki człowiek przyswaja [...]