inne

[...] dala pierwsza gale. Duzo gal w Polsce ktore szumnie byly zapowiadane w ogole sie nie odbyly. KSW zrobilo rozglos w sumie dzieki celebryty match i ok. ale to nie naczy ze inne gale musza tez od razu pojsc w ta strone. Z biznesowego punktu widzenia to strzal w 10,ze sportowego to strzal w stope. Co do mikroekonomii jak by KSW nie lecialo na [...]

[...] powtórzeń Płeć : mezczyzna Wiek : 16 Waga : 59 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : poltora roku ale do pol roku nie cwicze Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, laweczka prosta Dieta : wysoko bialkowa jako taka staram sie jesc [...]

[...] i 3200 kcal Tylko węgle się będą zmieniały. (Fat - 2g/kg i B- 3g/kg) Skodzio można a nawet warto kręcić 3x 30 min aero, niekoniecznie po siłowym, ale ja biore bcaa i kręce bo nie mam czasu w inne dni . Fajnie podkręca metabolizm, daje uczucie spełnienia po treningu no i zdrowo Potem CARBO i białeczko i jazda do domu Jutro trening Pozdro

Wiek : 23 lata Waga : 80kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : masa bez zbytniego zalewania się Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt Dieta : na początek 2500kcal / BTW - 2g/1.3g/reszta węgle Przeciwskazania medyczne : problem z kręgosłupem [...]

Czyli np. jak mam 4 serie na plecy,lub na inne partie po 4 serie,uzywac powtorzen w takim ciagu 10/10/8/8?

[...] pomoc. Płeć : Wiek : Waga : 75 Wzrost : 176 Cel treningowy : powolne budowanie masy miesniowej i ciagla kontrola 6-cio paka Staż treningowy na siłowni : ok 1,5 Uprawiane inne sporty : bieganie - maratonczyk, rower, rolki. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka, 2 gryfy, 4 hantle, wyciag, porecze, lawka do [...]

[...] alev, lepiej dumach na zimne bo mozna iśc pod nóż i długo juz nie potrenować. Niekoniecznie to musi być wina towaru, bary mogły być już nieźle podszczykane prędzej porobiły się lekkie zrosty inne tam takie dziwne historie, poszło winko w takie miejsce i się nie rozeszło, jam tak miałem z winkiem aptecznym 3lat temu, dupa poszła pod nóż

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost : 172 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 1,5roku Uprawiane inne sporty : boks tajski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : creatyna

własnie ze nie bo mam inne treningi w tych dniach

[...] za drugim ZERO odczuć). Aktualnie przerywam po trzech tygodniach cykl na cloucie bo w OGÓLE nie czuję zawartej tam kreatyny. W styczniu/lutym na dwóch puszkach clouta zrobilem cykl zycia. Obstawiam jednak w 100% swoją fizjologię jako przyczynę tego stanu rzeczy, i ewentalnie inne czynniki (suple brane pomiedzy cyklami, trening, dieta).

[...] zimno , do robienia jajecznicy użyj masła albo smalcu ( masło lepszy wybór ) VI posiłek: Ser twarogowy 150g/serek wiejski. - tutaj możesz dodać oliwy z oliwek Oczywiście, w inne dni zamierzam zmienić plan dodając makrele wędzone, łyżkę miodu przed treningiem itd. - łyżka miodu przed treningiem nie bardzo , lepiej po jak już , a makrela nie za [...]

Wiek : 17 Waga : 61 Wzrost : 175 Cel cyklu : masa+siła stosowane już wcześniej suplementy : Uprawiane inne sporty : mma stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : . przewidziane finanse na cykl : bez limitu uwagi i sugestie : . Staż treningowy : 7 [...]

[...] widać efektów to tak w skrócie btw : zobacz na odwrocie serka homogenizowanego , czy to naprawde takie źródło białka jak ci sie wydaje aha dodam że możesz robić tak jak inne dziewczyny i pewnie też schudniesz , ale na tym forum staramy sie to robić tak żeby było jak najbardziej zdrowo i zarazem skutecznie , żeby nie było potem że ktoś schudł [...]

[...] Niech na tym zostanie, bo znowu bedzie jatka jak wczesniej. Kakdu widuje, czasami cale stada, czasami pojedyncze na drzewach, ogolnie sporo ich tutaj, rowneiz lorykitki i inne papugi, genialne sa rowniez kukabary. Ale uwierz mi nie chcialbys mieszkac w miejscu gdzie kakadu od rana zaczynaja drzec morde Nie ma gorszej kakofonii Strzelaja do [...]

[...] się że już na pierwszych zajęciach umie się wykonać kilka układów. Reasumując :) proszę o wpisywanie swoich odczuć co do Zumby a nie nastawiać nikogo przeciw i odsyłać do innych technik, od tego są inne posty. Dla zainteresowanych codziennie od poniedziałku do piątku leci Zumba z Fitness Center na TVS od 6.30 rano na radosne rozpoczęcia dnia:D

Na szlachetny boks sie zapisz ja tylko boks inne sporty mnie nie interesuja ( w sensie uprawiania ) z SW. Cytrynowy sobie zrob bo na studiach to podstawa ew ajsowka,babanowka tez ok

Wiesz B_Real kazdy ma inne standardy dla szacunku, u mnie poprzeczka jest wyzej postawiona niz u Ciebie, dlatego dla mnie super goscie to tylko polscy bokserzy ;). Nie bede robil dygresji i bezsensownej gadki na temat mojego podejscia do patriotyzmu, kazdy ma swoja opinie. A wracaac do tematu, nie watpie, ze bedzie coraz lepiej, bo czemu niby [...]

Moze byc jako minimum. Ale staraj sie tez dodawac inne warzywa, np czerona papryke jako najlepsze zrodlo witamin C, itp.

[...] Mariusz bardzo dba o czystość przekazu i nieustająco sam się szkoli (przynajmniej raz w roku jeździ do Chin). Ćwiczymy głównie formy w stylu Yang (również z bronią), ale też inne style: Chen, Wu i Sun, a także formy składane. W tym również obligatoryjne formy sportowe 42 ręczną i z bronią. Każda ze szkól ma odrębny styl - najlepiej przyjść na [...]

[...] bez koszulek to dlaczego nie ma kat. juniorów?? bo moim zdaniem jesli ktos taki jak ja ma startowac z 30latkami to jaki jest w tym w ogóle sens?? przecież wiadomo, ze prawie zaden junior nie ma takich wyników jak senior, wiec nawet nie bedzie mozliwosci zadnej rywalizacji ze starszymi zawodnikami. Ale moze organizatorzy maja inne zdanie niz ja??