inne

BCAA - walina, leucyna, izoleucyna, potem glutamina, potem inne aminokwasy egzogenne.

No jestem niescisly - przykladam sie bardzo - ale celem jest cos innego niz dobry wyglad. To ze przy okazji sylwetka staje sie mocno sportowa - oczywiscie nie martwi mnie a wrecz cieszy, ogromnie cieszy oczywiscie. Wzialbym jednak z 2% bf wiecej na plecy, w zamian za wzrost wydolnosci o 10 % np ;) O to mi chodzi, inne priorytety - ale oczywiscie w [...]

[...] ccx6 52,5x8 6+2pp ccx6 52,5x8 6+2pp ccx5 52,5x7 3+4pp 2 narciarz + unoszenie na bok +-??? +0 ??x15 10x15 ??x12 10x15 ??-2 sztabkix15 10x15 zmieniłem wyciag a na nim były inne linki i inne obciazenia niestety nei podpisae :-) Mega problemy z oddychaniem na głownych i pomocniczych, niestety spiesze sie jak moge by sie do pracy nie spoznic wiec [...]

[...] tyjesz: wydaje mi się, że równomiernie W którym miejscu najszybciej chudniesz: równomiernie, ew. na samym początku możliwe, że nieco szybciej talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): Na chwilę obecną nic, ale kupuję karnet na siłownię i zacznę trening dla zielonych na siłowni 3x w tygodniu – tylko wyzdrowieję [...]

bułgaria byłem we wrzesniu, jest omka, retabolin ale sie nie opłaca, tamox, clen, jakies inne fajne lekarstwa gdzie u nas na recepte, silendafil, ewentualnie mozesz dorwac prop 50 mg ale to bardzo słabo z tym było, i nie kupuj w miejscowosciach wypoczynkowych tylko jedz do normalnego wiekszego miasta i tam sie zaopatrzaj, ceny o połowe mniejsze. W [...]

[...] ocenę i porady... Przyznam że totalnie jestem zielony w tym... i przepraszam forumowiczów jeżeli wstawiłem post w złym miejscu. I nie zarzucajcie mi żebym poczytał na forum inne posty i tematy bo zwiedziłem internet wzdłuż i w szerz. CZytałem o treningach, dietach, rodzajach organizmów itp itd ale nie jestem stworzony do tego i już. Takie życie [...]

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 186 Cel treningowy :masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 x sztangielki, regulowane obciazenie, max 20 KG. Dieta : Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane [...]

[...] klatki : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 106 (linia pępka) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa – 8 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia – FBW + interwały na bieżni 20 minut (1 minuta trucht - tempo 5.5, 1 - minuta - wony bieg 0 tempo - 8 - 40 sekund sprint - [...]

a jak wytrenować ręce, bo po zrobieniu 10 pompek następnego dnia miałem zakwasy. Jakie inne może ćwiczenia porobić żeby rozgrzać się (może jakiś plan na dobry początek;))?

Chciałem wziąć inne białko niż ostrovit. No nie da się praktycznie z ekonomicznego punktu widzenia. Sypie tego ok. 100g dziennie i taki np. scitec to mi na 20 dni starczy, 2x więcej zapłacę a mam to samo.

[...] zależało mi na suficie. Co do linek, takie właśnie były moje podejrzenia, że brak stabilności będzie problemem, niestety je potwierdziłeś. Edit: gdyby komuś przyszło do głowy inne rozwiązanie, niż drążek przyścienny, które umożliwi zamocowanie w tak wysokim mieszkaniu, proszę o sugestie :) Zmieniony przez - dr_Fell w dniu 2014-02-17 19:40:47

wziąłem uni-livery i jeszcze jakies tam inne wołowe z ich stajni :-)

Chłopaki co mam zmienić w diecie jeśli przybywa dużo tłuszczu na brzuchu a nie w inne partie? Xd

[...] lodzi uginanie przedramion z drazkiem prostym na wyciagu/prostowanie przedramion z drazkiem lamanym na wyciagu ugiananie przedramion ze sztanga lamana/ wyciskanie francuskie sztangi lamanej ugiananie przedramion na modlitewniku maszyna/ pompki na maszynie trening szybki bo to wieczor walentynkowy wiec trzeba bylo miec czas na inne rzeczy rowniez

Jak kilka dni wcześniej to nie oszukałeś. Czemu akurat o zajady obwiniasz brak żelaza? Przyczyn zajadów może być bardzo wiele. są też inne objawy ktore to przypominaja np : uczucie ciezkosci , szybkie meczenie sie podczas wysilku , ciezko sie oddycha , agresja , nerwowosc

[...] Tłuszcz opóźnia trawienie - wiec tym trikiem wydłużasz czas, kiedy aminokwasy są dostarczane do krwi. http://www.t-nation.com/img/photos/2011/11-683-04/leadImage.jpg .......inne pomocne rzeczy. Cardio/HIIT/inne. ->Jeśli Twoim celem jest złapanie jak największej ilości masy w jak najkrótszym okresie czasu - to Cardin może stanąć Ci na drodze! Tj. [...]

[...] 2. Hi-tec http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Stano_fusion-opis2487.html 3. White Flood http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html Co najlepsze? A może inne propozycje? (ważne żeby były bez kreatyny, oczywiście cena nie gra roli, na zdrowiu się nie oszczędza ;])

[...] 3 razy siłownia oraz 2 razy basen) mogę sobie pozwolić na więcej? Czy zachowanie zdrowych nawyków żywieniowych (warzywa, owoce, woda, bez słodyczy) pozwoli mi na zachowanie aktualnej wagi? Czy warto również zainwestować w jakiś spalacz albo inne odżywki? Ostatnio na siłowni ćwiczyłem rok temu więc duża przerwa. Liczę na cenne porady. Pozdrawiam

a pierś z kurczaka i inne? parowar jest zła opcją? bo niestety smaże na oliwie i myśle ze parowar byłby dobrym zakupem... hm?

17.02.2014 W nocy wróciłem dopiero z 3 dniowego wyjazdu służbowego, pierwszy dzień micha trzymana. drugi dzień to cheat, pizza, słodycze ciastka i inne:), a trzeciego dnia w sumie mało jadłem bo i czasu nie było i coś chęci Trening: Dziś zaległy trening klaty, potem tricek, kaptury i brzuch. Kolano coś mnie od wyjazdy bardzo boli więc bez [...]