inne

Nie wstawiło ankiety... Płeć: M Wiek: 25 Waga: 69 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: 3,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: Tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): - Zażywane [...]

Ale ja zabardzo nie mam takich rurek a u mnie tam nie ma zlomu na miescie :( a bardzo bym chcial zeby wyszlo mnie taniej :) macie jakies inne propozycje chociaz na sama laweczke jak zrobic albo gdzie kupic przyzady??

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 85 Wzrost : 176 Cel treningowy : sucha masa Staż treningowy na siłowni : 2lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna, bialko Ostatnio przerabiany plan: SPLIT 5X W TYG [...]

[...] : ?? Obwód ramienia : 43,5 Obwód talii : 90,5 Obwód uda : ?? Obwód łydki : ?? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia -split Odżywianie : ckd 6 dzien Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności [...]

no jasne, że ceny są inne - rzecz jasna. EF-521SP mogę puścić za 395zł razem z wysyłką. 359zł na allegro + 15 zł wysyłki więc mają go po 374zł wiec są o te 20zł bardziej konkurencyjni ;)

[...] po czy przed treningiem? - Ćwiczyc tak a,x,b,a,x,b ? a= zestaw 1 b- zestaw 2 x- dzien bez ćwiczen Możecie mi dać jakiś filmik jak dobrze wykonywac dipsy w wersji na klatke ? bo nie moge znaleśc Można jakieś inne ćwiczenia , zamiast tych na drazku. Powinienemgo miec w ciagu najbliizsyzch 2 tygodni, ale narazie potrzebuje jakies zastępstwo.

[...] tułowia z opadu 2s Floor press + pompki z klaśnięciem 3s XXX 2s Zotmann Curls 2s Brzuch Cwiczenia wykonywać szybko nie przedłużając ich 8-12 powtórzen na serie i małe przerwy Pytanko jeszcze jedno . W planie mam xxx co tam mam dac? Bo narazie nie mam drążka. ODwrotne wiosłowanie w ktore miejsce, lub jakieś inne cwiczenie.

[...] wówczas PZPN nie uprawni nam zawodników do gry w I lidze w nadchodzącym sezonie. Skontaktuję się z prezesem PLP Józefem Drabickim, bo przecież ustalenia były zupełnie inne. Ryczałty sędziowskie w I i II lidze, czyli na szczeblu centralnym, miał pokrywać w całości PZPN. Skąd ja wytrzasnę prawie 100 tysięcy złotych - pieklił się Joachim [...]

[...] 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] ramienia 27 obwod w pasie 73 obwod bioder 86 obwod uda 48 obwod łydki 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 7,95 Aktywność w ciągu dnia : praca 9h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Cel : masa 65kg do czerwca Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

arachidy odpadaja daj każde inne orzechy tak za mało, wcześniej miałeś 80 g prawie w każdym posiłku owoc to wg mnie za dużo

[...] Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 89.5 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18.5% Aktywność w ciągu dnia : praca 4/4 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać. Czasami podjadam Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

Płeć : Wiek : 23 Waga : 82 Wzrost : 190 Cel treningowy : rozwój ramion Staż treningowy na siłowni : 2,5 Uprawiane inne sporty : tenis relaksacyjnie raz w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w domu sztanga/sztangielki , ława , drązek Dieta : 3800kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

ćwiczenia w dniach siłowych zostają takie same przez 8tyg. Ćwiczenia obiegowe zmieniasz po 4 tygodniach na inne.

Moga byc inne propozycje :) Chetnie poczytam co masz ciekawego do zaproponowania ;) Bo i siłą bym nie gardził jak by zrobic cykl siła masa ^^

[...] wydolność kardiowaskularną i niższe tętno spoczynkowe. Po drugie, z dużym prawdopodobieństwem mozna powiedzieć że tętno każdej osoby ćwiczącej w danej grupie będzie nieco inne. Po trzecie, w większości przypadków tętno na zajęciach fitness wykracza poza 75% HRmax, choć jest to kwestia indywidualna. Po czwarte, wahania w przedziale 65-75% [...]

ale nie koniecznie musi być osoba na zdjęciu ??czyli choinka i produkt będzie ok ?:D Jak najbardziej będzie ok ;-) Osoba na zdjęciu i inne pomysły to tylko dodatkowe atuty brane przy ocenie zdjęcia.

[...] talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : niewiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : czasami piłka nożna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : staram się jeść czysto lecz w moim wieku jestem skazany na obiady mamusi Cel : redukowanie do zera i czysta masa [...]

Jakieś inne plany ? bo szczerze imo dla mnie nie choć pewnie możesz szybciej znaleźć robotę niż po innych studiach.

Użyj wyszukiwarki to zobaczysz skąd moje stanowisko. Poczytaj też trochę o hormonie wzrostu kiedy, w jakich dawkach i w połączeniu z cyzm daje efekt.Nie biorę rzeczy które nie działają, sa inne przyjemniejsze sposoby marnowanai pieniędzy. zdr.