inne

bezsnesu nie da się , zupełnie inne makroskładniki

jak sie wypuszcza ochydne bialko na rynek to mozna tak mowic. jako konsument mam inne podejscie nie sądzę by izolat bialka wolowego był lepszą jakosciwo opcją np od WPi

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15lat Waga : ok. 55kg Wzrost : ok. 170cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka prosta i skos w górę, stojaki, gryf prosty, łamany, sztangielki, obciążenie, prasa do nóg Dieta : jako taka jest [...]

[...] - tutaj nie wiem co dac, dałbym unoszenie hantli w opadzie ale to chyba izolowane więc może byc wyciskanie sztangi zza karku czy lepiej do klatki czy może jakieś zupełnie inne cwiczenie? - 2s Tricepsy: - tu nie wiem co dac, jakby co to nie mam wyciągu ani poręczy(ale niedługo planuję zakupic) więc może francuskie sztangielką w siadzie, czy [...]

[...] wiecej jajek,dodaj warzyw Posiłek 3 (12.30): Chleb razowy - 150 g Szynka z piersi kurczaka - 100 g Margaryna roślinna - 15 g zmaiast szynki daj piers z kurczaka lub inne mieso dodaj warzyw i orzechy/pestki zamiast margaryny Posiłek 4 (15.00) Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek - 20g zmniejsz ilosc oliwy dodaj [...]

Diete uloz wg. tej poprawionej, tylko proporcje b/t/w i kcal dobierz inne - samodzielnie.

[...] do tego lecytyne i jeszcze ZMA(apteczne) i mysle ze bedziesz zadowolony(ja jestem).Ale nie licz ze te specyfiki zastapia sen poprostu pomoga odrobine sie zregenerowac.Jako inne wyjscie zostaje jeszcze spanie w pracy A co do snu po silce to hmmm w sumie to nie wiem co ci powiedziec nie zastanawialem sie nad tym... Mi jak wypada silka przed [...]

Płeć :m Wiek :17 Waga :64 Wzrost :190 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :5m Uprawiane inne sporty :siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :jest (3k kalorii) Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :BCAA+ Glutamina, Gainer , Mono krea Ostatnio przerabiany plan:split Ciężary [...]

[...] do swoich potrzeb, uczniowie Brusa opowiadali, że Bruce się rozwijał z dnia na dzień zmieniał swoje techniki, dlatego że walczył i wiedział, czego mu trzeba teraz Jkd jest inne niż kiedyś, bo nikt nie da rady naśladować Bruca Lee, bo on był tylko jeden. Trenując JKD nie znaczy, że będziesz jak Bruce Lee bo gwarantuje ci że nie będziesz nie [...]

Wyciskałem 40 kg i chyba nad tym pomyśle :D Już się oswoiłem z myślą że budowanie sylwetki potrwa 4 lata ale teraz inne pytanie. Jeżeli po tych 4/5 latach zbuduje swoją sylwetkę to czy ćwicząc raz w tygodniu ją utrzymam?

Płeć M Wiek 20 Waga 87 Wzrost 183 Cel treningowy redukcja Staż treningowy na siłowni 3 miesiące Uprawiane inne sporty - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) full siłownia Dieta 2700, 155/330/85 BWT Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) - Zażywane suplementy - Ostatnio przerabiany plan 3x w tyg. [...]

Tuna z puchy w sosie własnym będzie gud? Z czym tego tuna?(Ryż mam już 2x dziennie włożony, więc jakieś inne źródło węgli) Do tuna potem sobie łyknąć oliwy dla uzupełnienia tłuszczów? I jeszcze jedno, co może być na śniadanie bo zawsze mam tam mleko co uniemożliwia mi branie kreatyny rano i biorę ją 30 min przed treningiem - nie trzeba nic [...]

[...] jakieś wskazówki, jestem zielony w tych sprawach i naprawdę probowałem sobie sam coś skombinować ale nie wychodzi mi(nie wiem jak się za to zabrać)i składniki w sklepach są inne^^^mięso w Niemczech nie smakuje jak nasze i tez tak nie wygląda^^^ :( w jedzenie zaopatruje sie w markecie i tam super wyborów nie ma :(A do porządnego sklepu jest [...]

A powiedz mi,gdzie napisałem,że pan Plata uczy źle?Gdzie go oceniłem jak uczy?Nie mogłem tego zrobić,bo nie widziłem go na oczy i nie wiem jak prowadzi zajęcia.Wtedy moglibyśmy sobie pogadać,bo jakieś pojęcie odnośnie posługiwania się batonem,czy inną pałką mam.I nie wiem po co Twój dalszy wywód filozoficzny...Za przeproszeniem pieprzysz kocopoły [...]

[...] butami do biegania w każdych warunkach.Fakt,że zapewniają suchą stopę to jednak przy lepszej pogodzie nie są zbyt komfortowe i bieganie w nich nie należy do przyjemności.Tak,więc jeżeli trasy po których biegasz nie są aż tak w"wodniste" to odpuściłbym buty z GT. No chyba,że planujesz zakup drugiej pary tak,aby na wiosnę mieć inne buty.

[...] Adistary padły po 1500km właśnie z powodu rozbicia pianki Eva)itp Co do Kayano to fakt to sa dobre buty ale powszechnie wiadomo wśród biegaczy że Asicsy sa bardziej podatne na przetarcia, pęknięcia materiałów wierzchnich niż inne topowe marki co nie umnijejsza faktu że sa naprawde dobrymi butami tak samo jak pegassusy do treningów jak znalazł

[...] jak którys zacznie biegac w takich butach to znaczy że sa ok, ale nikt w nich nie biega 4. to jest moje subiektywne zdanie poparte moimi doświadczeniami, obserwacjami itp oraz osób z którymi biegam 5. ale oczywiście każdy może miec inne zdanie i wydawać swoje lub rodziców kasę na co chce Zmieniony przez - FenixTT w dniu 2010-01-15 12:13:25

prezentacje w powerpoincie moze chcesz do tego? Wyobraz sobie ze mam inne zajecie niz udowodnianie Ci takich rzeczy.

[...] na małej grupie osób uznaje się,że współczesne buty do biegania powodują kontuzje.Tym bardziej,że badanie zostało przeprowadzone na stacjonarnej bieżni na której występują inne warunki niż podczas biegania w otwartym terenie.Na dodatek badanie nie jest zakończone końcowym wnioskiem,że buty powodują kontuzje tylko MOGĄ - a to już dywagacje,a nie [...]

Jakie inne sprawy, to sa sprawy związane z forum, a Ty widac wolisz zamiast rozmowy dac w pysk albo solówkę. Przypomina mi się banik dla boruty. Doradca w dziale "Trening"