inne

[...] koniecznie chcieli pomagać mi w "dzwiganiu takich wielkich ciężarów" - to zapewne dlatego, iż byłam jedyną przedstawicielką płci pięknej ćwiczącą w ten sposób (inne panie tradycyjnie okupywały rowerki, ewentualnie machały hantlami o wadze 1kg ) Intensywność takiego treningu powoduje, że podczas ćwiczeń dosłownie leje się ze mnie [...]

Tylko gdzie tam pełnowartościowe białko ? Ja polecam chlebek razowy polany oliwą lub ew. posmarowany masłem + szyneczka ze 20g i do tego serek wiejski. Do kanapek jeszcze możesz dać pomidorka albo jakiś inne ważywo i jest konkret posiłek

całkiem fajne dawaj inne części tego jeśli masz javascript: test('');

[...] chcialbym aby mi ktos pomogl rion mowi o progresji czyli przykladowo klate bym mial 12,10,8 ze zwieszajacym sie ciezarem z reszta cwiczen to samo ? barki np : 2 serie 12,10 progresja ? Fajnie by bylo gdyby sie udzielil georgu lub iverson bo juz byli w temacie :d Jesli zamienilibyscie jakies cwiczenie na jakies inne tez wezme to pod uwage Dzieki

[...] treningu byłem nieźle wyrąbany. Katar już powoli ustępuje całkowicie. Jakaś tam rybka. W panierce, ale ze 100g było. Dopite Wheyem. Mega smaczna. Teraz sobie poprzeglądam inne testy . Pozdr. BPL-G: no więc nie wiem, czego się po niej spodziewasz. Mogę Ci zrobić skany kilku stron. Podstawowe ćwiczenia, mięśnie/ścięgna w nie zaangażowane, opis [...]

zaje.biste! (''); są jakies jeszcze inne odcinki tej kreskówki? pozdr.

Do sprzedania karta jak w temacie, pudelko i inne ******ly co byly z karta w zestawie. Karta bardzo dobrze sie podkreca. Rozpatrze kazda oferte

[...] robił. Wracając do tematu to kupić tą ławkę keltona ze stojakami: http://www.allegro.pl/item302351980__bestseller_kelton_lawka_stojaki_tryton_iii.html czy może znacie jakieś inne firmy, które składają takie ławki w tańszej cenie ? Tak w ogóle dlaczego nie polecacie wyciągów, które tu zamieściłem ? Rozmawiałem z kilkoma osobami, które je [...]

Dlaczego inne sporty odpadaja przez nogi? Nie mozesz ich obciazac? btw na kulturystyke nie jest troszke za wczescnie, a duzo za wczesnie! Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-02-02 18:37:45

Dlaczego tauryna nie będzie ok? Mógłbyś wyjaśnić? Dużo ludzi stosuje w takich okresach taurynę i sa zadowoleni. Poza tym nie jest zbyt droga jak niektóre inne produkty. Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-02-02 18:55:42

[...] i rękawice http://allegro.pl/item301106646_nowe_rekawice_treningowe_piastkowki_rozm_xl.html były by w miare dobre? A jeśli nie to jakieś inne (mam tylko do maks. 250zł narazie na to) Czy może lepiej dać sobie spokój, kupić hantle i ćwiczyć ? Dziękuje za odpowiedzi, pozdrawiam.

jak mam rozumieć te numerki /: s1 s2 s3 s4 s5 s6 i pod nimi 12 9 9 ( to 12 9 9 domyślam sie że chodzi o powtórzenia ale o co z tym s1 s2 s3 ( to są serie ) ale jeśli tak to czego są trzy pod rząd np : 12 9 9 pod s1 s2 s3 a np inne ćwiczenie jest 12 9 9 s4 s5 s6 prosze o wytłumnaczene

[...] po prostu super ,ze mamy takiego pudziana.mowi sie o nim wszedzie i na kazdej silowni i to nie tylko u nas ale i na calym swiecie.i to jest bardzo fajne!!! podaje tez inne przyklady gloszenia ,ze jest sie najsilniejszym czlowiekiem na swiecie i jakos nikogo to tak nie wnerwialo...:) -sandow-glosil sie przez 20 lat ,ze jest najsilniejszy na [...]

[...] nie ciezar ale czucie miesnia, technika nie metryka -myslalem o nagrywaniu pewnych filmkow (klatka, barki)ale juz niedlugo i tak bedzie to zbedne gdyz treningi beda inne. Zarelko jak zwykle masz dobre, pomimo ze dopiero jadlem na widok rybki w panierce znow robie sie glodny. Twoj trening na nastepny tydzien, jeden tydzien: 1DZIEN BARKI [...]

1.) CZY WLICZAJĄC ODŻYWKI BAIŁKOWE DO KALORYCZNOŚCI DIETY ROBIĘ PRAWIDŁOWO? JAK Z WLICZANIEM BCAA? Odzywki wliczaj. BCAA nie bierzesz duzych ilosci wiec mozesz darowac. 2.)CZY PO HITT ROBIONYM W OKOLICACH GODZ. 18-19 POWINNO SIĘ STOSOWAĆ BIAŁKO WOLNO CZY SZYBKOWCHŁANIALNE A MOŻE PO SIŁOWNI LEPIEJ JAKIEŚ + EXTRA BCAA? WIEM CO TO BCAA! Po siłce [...]

[...] pierwszorzędnie problemy te skasuje dobra dieta, oraz właściwy trening.. Dopiero potem farmakologia Jedz zdrowo, ćwicz ile wlezie, zmien swój styl zycia a leki, tabletki i inne świństwa nie będą Ci potrzebne, a do tego samopoczucie bedziesz mial tak zaj..., ze z czasem nie zamienisz tego na nic innego, a po tygodniu bez treningów bedziesz [...]

[...] "pod ulicę" powinnaś szukać czegoś kontaktowego i wszechstronnego np. polecany już tajski czy brazylijskie. Osobiście odradzałabym taekwondo, karate czy inne takie - jak dla mnie za bardzo okrojone. Sama trenuję tajski już od około 3 lat, jestem zadowolona, nawet nieźle mi już to wychodzi, ale muszę przyznać, że "pod [...]

Odswiezam temat wiec nie linczowac mnie ale mysle ze nei bedzie sensu zakladac nowego. Panowie fachowcy ktorzy z suplami sa za pan brat doradzcie jakis dobry zestaw ze sklepu sfd za 300 zl +/-. Myslalem cos na miecho lepszej jakosci bo masy troche ubilem ale estetyki brakuje. Czytalem i zastanawialem sie nad shock + storm , HP + XP lub massacre, [...]

CZY MOZNA W STACJONARNYM ROWERKU ZMIENIC SIEDZENIE NA INNE,BARDZIEJ MIEKKIE?EWENTUALNIE CO PODLOZYC?

Ja bym dodał do tego jeszcze zmianę planu treningowego, a nawet siłowni w miarę możliwości. Coś, co Cię dodatkowo rozkręci... Ja osobiście tak robię - zwykle co miesiąc zmieniam siłkę (bazuję na 3). Jednak zawsze na każdej są trochę inne urządzenia, inni ludzie, więc jest motywacja. Trudno się znudzić wówczas i nie ma rutyny.