inne

[...] kontrolę masy ciała oraz redukcję tkanki tłuszczowej i rozwój wysokojakościowej masy mięśniowej w sporcie. Produkt ten stanowi tylko część diety o ograniczonej ilości energii. Niezbędną częścią takiej diety są inne środki spożywcze. http://www.sfd.pl/PIERWSZE_PRAWDZIWE_MRP-t320827.html Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-11-29 15:23:29

Wiem o tym Więcej fotek / inne ujęcia to się ludziom podoba

cześć, ja mam 50000zł z 1988r, moneta wydana z okazji 70-lecia odzyskania niepodległości z J.Piłsudskim, srebrna.ile ona jest warta i czy chcesz? jeszcze 500zł z 1989r,50-rocznica wojny obronnej narodu polskiego, i inne z 1990 r-50zł,100zł oraz 5zł z 1934r pozdrawiam:)

Witam chode od niedawna na silownie mam dostep na 2 dni w tygodniu. O mnie 17 lat wzrost 190 waga 80+-2kg. 1 dzien -klata ,triceps i barki 2 dzien- grzbiet, biceps i nogi Czy te partie miesni sa dobrze dobrane? Czy polecacie inne zestawienie?

Przedramie ćwicze od samego początku, tak jak inne partie ... ale to może być tak jak napisano powyzej ... z tym płynem ... w ogóle jak podnosze coś cięższego na gryfie prostym to mnie jakoś kości bolą ;/

http://www.sfd.pl/Sila_ciosu%2E-t60126.html cwiczenia siłowe, worek itp ogólnie trzeba cwiczyc a bedzie bomba mam nadzieje ze nie masz zamiaru cwiczyc samej sily ciosu, olewajac inne aspekty Zmieniony przez - Gym4Life w dniu 2007-11-29 18:45:31

[...] ludzi (hardgainer) sa zalosne Cieszy mnie to ze cie smiesze po 1(opierajac sie na fbw georgu) MC to nie cwiczenia dla poczatkujacych łatwo tutaj o kontuzje krengoslupa i inne urazy typy przepuklina mozecie sobie poczytac np post krzycha 666 on teraz zato cierpi Tak masz racje. MC to nie jest cwiczenie dla poczatkujacych i nie polecam go [...]

[...] niemożliwe i koniec" odnośnie sytuacji, w których różne rzeczy miały miejsce. Jeśli jesteś taki mądry to wyjaśnij jak to się dzieje, że ludzie odnotowują takie czy inne efekty po treningach zamiast się mądrzyć. Jeśli kilka osób twierdzi, że rozbudowało środek klatki gdy zaczęło wyciskać w średnim chwycie - to należałoby się zastanowić [...]

Pichciu - sogacz. do autora - nie pękaj przed siłką. Każdy kiedyś zaczynał. Wbrew pozorom na siłke nie chodzą same bysiory po 120 kg. A jeżeli już chodzą to mają inne rzeczy do roboty jak podśmiewywanie się z nowych.

no i w tym problem ze jak zjem przed wf to nie bede w stanie normalnie cwiczyc, chodzi mi tu o ociezalosc, napewno zgage i inne podobne wariacje zoladkowe. ehh trudna sprawa...

[...] planuje tatuaz na stopie a dokladnie cos wokolo kostki .Mialem takie plany i jesli ktos moze to bym prosil o link jezeli ktos widziasl podobne tatuaaze :} dolokola kostki tribal konczoacy sie niezawyskoko dochodzacy max do lydki ,albo dolokola kostki kule plonoaca bile ma ktos cos podobnego ? jesli macie inne fajne zwory na kostke piszcie :}

Szkoda że nie masz mozliwości ćwiczyć w inne dni

[...] Grzbiet jest specyficzna grupa bo musisz zalatwic i prostowniki i najszerszy dlatego mozesz zastosowac 2cw w A i 2cw w B aczkolwiek zamiast szrugsow bym wrzucil jeszcze inne wioslo 3.Czy podciąganie wąskim podchwytem będzie dla mnie dobrym rozwiązaniem skoro szerokim chwytem (do karku czy klatki, bez róznicy) podciągnę się max. 5-6 razy? [...]

Podstawowy Plan na Masę wg Michas1 Przyszedł czas na „Podstawowy Plan na Masę wg Michas1". Przede wszystkim zaznaczam, że na każdego działają inne bodźce przy budowaniu masy, jeden trenuje na masę robiąc po 5 powtórzeń w serii, a drugi robi ich 12 i obaj mają przyrosty. Przedstawię Wam zasady które dobrze działają na większość ćwiczących, [...]

[...] talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Zedytuję później Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treningi piłkarskie 2x w tyg + mecz 1x w tyg, 3x Wf w tyg, siatkówka 1x w tyg Odżywianie: Nie lubię tylko pieczarek:P, resztę mogę jeść Cel: szybka [...]

[...] itd. Należy pamiętać aby nie zwiększać obciążenia zbyt szybko, może doprowadzić to do przedwczesnego zastoju. Kiedy zaczynamy mieć problemy, dobrze jest włączyć kreatynę lub inne wspomagacze. Trening 5x5 jest bardzo skuteczny. Pobudza zarówno włukna typu FT (fast twitch) robiąc 5x5, jak i włukna typu ST (slow twitch) przy 4 seriach 8-10p. [...]

nie znacznie. Łukasz, to stary sprzęt, w dodatku nie mój. z SAA narazie OFF na dłuższy czas, teraz zajmę się pływaniem. Poza tym 3 rok na uczelni, praca licencjacka i magisterskie z Dziennikarstwa jak dobrze pojdzie. Inne priorytety niż insa i igf. Zmieniony przez - BernardX w dniu 2007-11-29 19:28:41

[...] na pozyskiwanie enegrii. kiedys robił to z ww treraz z tłuszczy ja tam tyje po weglach a aeroby nie daja tyle co dieta i wysylki HIIT (ja wale w tenisa w stylu hitt, inne aeroby tez interwalowo) wydaje mi sie ze nie dla kazdego wegle sa dobre, jak ktos ma wiecej tluszczu niz miesni (optycznie) to powinien nie jesc wegli i interwaly robic, [...]

ale są też inne rodzaje, jak ka, orotan, ester, stacki z różnymi rodzajami itd. a swoją drogą ta ja nawodnienia na mono nie zauważam... Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-11-29 20:03:30

[...] przodu) ale tez i z masy doszlo +2kg a w pasie 2 cm w dół . Mysle ze jest to tez zasluga diety . Chciałbym jeszcze zaryzykowac z 5 kg masy bez plusow a pasie . . Bialko zjadam 2,5 g na kg masy ciala (okolo 50g z odrzywki bialkowej)Cykl kreatynowy kończe i co teraz proponujecie?? Moze jakies inne suple cena nie gra roli Pozdrawiam i z góry dzieki