inne

[...] Cell Pump Popołudniu/Wieczorem: 9,5 grama Cell Pump -Omege dodawaj do posiłków -Witaminy nie wiem jakie masz jak np. Olimpa to dodaj 1 kapsułke do śniadania, jak jakies inne i jest napisane ze 2 tabletki dziennie to - do śniadania 1 i gdzies do posiłku druga w czasie dnia -Białkiem uzupełnij braki białka w diecie np w szkole 40 gram w szkole [...]

[...] to zalezy od celu ? ,czy tylko na AbS II ? i jak cos to napisz jakie rozciąganie byś dał po treningu załóżmy siłowym z ciężarami,bo mi się wydaje,że strechting-tylko jaki? najlepiej jak ty powiesz jaki stosujesz ,wiem,że były już tematy na tem temat,ale jakoś każdy ma inne zdanie a ty mi jakos przypadłeś do gustu ! pozdro dla ciebie!

[...] nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia: szkoła, spacery, latem bieganie, koszykówka, z powodu pory roku moja aktywność jest trochę zmniejszona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: lubię: owoce, mieso, warzywa, słodycze, praktycznie wsszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]

no ja chcialem treca mass xxl ale cena byla tak dobra ze odrazu ktos to mi zabrał ale za to wzielem inne gainery zrobie sobie na nich cykla zobaczymy co bedzie. ach przeciez ja to wzielem z kumplem na spółe ale i tak cykl wyjdzie. bede pisal jak srake dostane pzdr. Zmieniony przez - good_year w dniu 2007-11-04 09:13:16

na mase na razie dieta, po w sumie ok pol roku cwiczen <mozna pozniej> lap sie za kreatyne na razie odpusc wszelakie aminy czy inne suple..a i wywal z diety cukry i tluszcze, zostaw zdrowe tluszcze i ww zlozone to tyle

moim zdaniem brzuch powinno sie ćwiczyć co 2 dni..bo brzuch to tak jak inne mięśnie potrzebują odpoczynku ja teraz systematycznie robie to : http://video.google.pl/videoplay?docid=-7368105863096805454&q=abs&total=14101&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=9

j/farmer poza tym niektórzy mają inne priorytety w życiu jakimi są np rodzina, dzieci... nie dla każdego siłownia i cała jej otoczka są sprawą życią bądź śmierci

[...] znany jako "paradoks francuski", został ostatnio powiązany z naturalnie występującymi w winie antyutleniaczami, takimi jak polifenole. Jednak badania wykazały, że inne napoje alkoholowe (nawet piwo) także zapewniają pewien stopień ochrony. Dla budujących masę alkohol nie jest jednak wskazany. Po pierwsze, działa jak prosta toksyna na [...]

[...] do dzialania ;) ). Jesli przyczyna jest odrastanie wlosow po goleniu, - przycinac zarost a nie go golic. U niektorych, niestety, utrzymanie jakiegoklwiek zarostu, jest ostatecznoscia, ale tez jedynym wyjsciem, kiedy inne srodki zawodzą. Zmieniony przez - Termitek w dniu 2007-11-04 12:07:36 Zmieniony przez - Termitek w dniu 2007-11-04 12:08:15

[...] siłownie uczeszczam 4 razy w tygodniu. Mam diete 2g/kg - B, 6g/kg - W. Czy obok zdrowego tłuszczu w postaci Oliwy, ryb, orzechow itd. Moge jeść takie rzeczy jak wafelki i inne słodycze, tłuste twarogi, jakieś szynki wieprzowe.. To oczywiscie obok dokładnie ułożonej diety, wiem, że spalam duże ilości kalori w pracy, dlatego wydaje mi sie, że [...]

[...] i podłogę. Narazie pomieszczenie jest w stanie surowym czyli świeżo wytynkowane. Niestety pomieszczenie jest bez okna więc myślę dać jarzynówki (chyba najlepiej oświetlą) a jeśli chodzi o podłogę to zastanawiam się między farbą podłogową typu betondur a wykładziną PCV... Chyba że macie jakieś inne koncepcje Jestem otwarty na różne rozwiąznia

[...] najpierw sie nie spytacie jak wyglada sprawa tylko zawsze krytykujecie wiem ze jest duzo nierozsadnych osob ktozy siegaja za kox nie potrzebnie ale uwierzcie mi ze ja do nich nie naleze i to co napisalem powyzej to potwierdza jezeli ktos jest innego zdania to trodno sa gusty i gusciki kazdy moze miec inne zdanie!! pozdrawiam zyczliwych ludzi

skoro jestes najmadrzejszy to po co w ogole zalozyles posta? dieta? to raczej glodowka :) posluchaj sie bardziej doswiadczonych kolegow, odwiedz inne dzialy, uzyj wyszukiwarki... a jesli to wszystko do ciebie nie przemawia - to powiem ci jedno. o bialko pytaj swoich kolegow i trenera - oni najlepiej ci pomoga (tak jak do tej pory)

[...] martwe, cwiczy plecy i brzuch?Tak wiem, nog nie musi bo duzo biega.Ale robi to wszystko?Pozatym czy Twoj pies jest czlowiekiem?Aha...NIE jest!!!!No to zapraszam Cie na inne forum moze poszukaj na necie, bo to jest forum gdzie pomaga sie ludziom.Nikt sie tu na psach nie wyznaje. I jeszcze jedno, nikt tu Tobie ani Twojemu psu diety nie [...]

Dzięki, spróbuje. Może ktoś ma inne propozycje?

Mam inne zdanie. W tym wieku gospodarka hormonalna jest ustabilizowana, więc właśnie moga być mniejsze skutki uboczne niż w wieku wzrostu czy dojrzewania. Co do stacka jak najbardziej .

[...] 115 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 33.7 Aktywność w ciągu dnia: jazda samochodem, siedzenie przy biurku Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Odżywianie: co jest: pizza, płatki sniadaniowe, wszystko smażone na tłuszczu. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] 2 dzien - regeneracja 3 dzien - barki 4 dzien - regeneracja itd. Wiem ze wtedy potrzeba mi ok 2 tyg na zrealizowanie calego planu ( wszystkich mieśni), ale czy sa jakies inne przeciwwskazania do danego planu? Zakupilem juz białko MRM'a i Carbo + BCAA z olimpa. Mam tez ZMA apteczne (moze cos pomoze). Zmieniony przez - glinka1 w dniu [...]

hmm czemu taki dobor cwiczen ? nie wiem ? hmm czemu tak duzo serii na biceps a na inne tak malo ? bo niemam do innych cwiczen odpowiedniego sprzetu :/

[...] caly czas o jednym:na poczatku(drogi),kazdy program jest super(przynosi efekty).tu chodzi o cos,za co bedziesz wdzieczny do konca swojej kariery-na poczatku-dobre podstawy,potem-trening bardziej specjalistyczny.serdecznie pozdrawiam. PS.jesli chcialbys bardziej zglebic tajniki "tego"planu,np.inne cwiczenia,itp.-daj znac.cos pomyslimy.