inne

Wklejam miski z 3 ostatnich dni, NIe wiem czy to dieta, przesilenie jesienne czy jakie inne "licho" ale kładłam się spać z kurami i czuje znaczny spadek mocy{{:-( Trening był robiony, dzisiejsze z mniejszym ciężarem trochę a i tak sie bałam że go upuszcze:) siłowałam sie na tyle na ile mogłam:) Płyny: woda, herbata, kawa Warzywa, karczochy, [...]

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 185 Cel treningowy : zdobycie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty :Raz w tygodniu piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Teraz domową robie . Obcenie bd bramka gryfy ławka i 100kg obciążenia Dieta : doradźcie [...]

[...] teraz słyszy o tych nakładkach na bankomat co ci hajs zayebia a tu jeszcze w tym nowym ich bankomacie nie byłem ale jakos dziwnie wygladął mi sie zdaje ze stary miał całkiem inne wejscie na karte a tu chocby taka nakładka była co ci hajs zayebia muwie kurfa choj wie jeszcze mi hoje konto wyczyszcza xD lepiej isc do banka bezposrednio niz z ulicy [...]

Tylko susta mnie.interesuje bo inne testy bdb

zalezy, bardzo - bo moja waga mnie niepokoi ostatnio. wiem ze gainery jak wszystko inne dzieli sie na te lepsze i te gorsze. slyszalem dobre rzeczy o mutant mass czy nawet gainer od K**. jest masa opinii o tych produktach, ale ciezko cos wybrac ze wzgledu na ich zbyt duza ilosc. kasa to nie problem. de facto przyloze sie do diety, ale dalej [...]

[...] chcę żeby trochę lepiej wyglądały... Ćwiczyłem ciągle ściskaczami ale te zwykłe to słabe więc kilka dni temu zakupiłem sobie regulowane do 40k g ale czy to coś da?? Czy może są inne ćwiczenia?? Czy podrostu jak ćwiczę i rosnę to Dłonie same z siebie od sztangi itp też będą się rozbudowywały?? Zmieniony przez - zagur32 w dniu 2015-09-12 15:59:03

[...] ale ewolucji. Nie chodzi tu oczywiscie o sciganie, choc juz o wyniki tak - tutaj mowimy o sprawnosci - i to nie tej ogolnorozwojowej, tylko fizycznej, jesli mamy do dyspozycji na rowerze 305 watt, to inne efekty osiagniemy wiazac 95 a inne 88 kilogramow zawodnika ;) Cala sztuka to takie pozbywanie sie kilogramow by wlasnie tej mocy nie ubywalo ;)

Tzn może inaczej jak ból spowodowany jakimś urazem regeneracja . jest możliwa jeśli , natomiast mamy jakiś uraz np naderwanie czy łokiec tenisisty to nawet jak uśmierzy ból, to nie ma szans na wyleczenie , podobnie jak gh i inne rzeczy o których krążą mity. :-{ Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-12 14:23:42

[...] uczę oj smith rozleniwia 20 kg/15 20 kg/15 25kg/15 25kg/15 20 kg/15 20 kg/15 25kg/15 27,5kg/12 - poraz pierwszy od dawna robiłam przysiad nie na suwnicy, to zupełnie inne czucie przysiadu 2. Suwnica 4x15 160kg/15 160kg/15 160kg/13 160kg/12 - dwójki ciągnęły jeszcze więc ciężaru nie zwiększałam 130kg/15 130kg/15 140kg /15 160kg/ 11 [...]

[...] 12/09/2015 DT Trening już zrobiony :-P Fajnie iść na siłownię w weekend z rana, mam wtedy więcej siły, lepsze samopoczucie i zostaje jeszcze czas na jakieś inne sprawy :-) W pierwszym ćwiczeniu - wyciskaniu sztangi sprzed klatki zastosowałam się do sugestii Nightingal'a i obniżyłam do ciężaru z przed 2 tyg. Jednak następnym [...]

sterydy albo inne dopalacze

hahahah :D brał sterydy albo inne dopalacze? xD

[...] b.d. W którym miejscu najszybciej tyjesz : BRZUCH, BOCZKI, UDA W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, brzuch spada powoli wraz z nią, trochę uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od czerwca siłownia, ale dopiero od 3 tyogdni mam dobrany dobrze trening, wcześniej miałąm też 3 tygodnie przerwy na przełomie lipca i sierpnia Co [...]

ozzy, a powiedz mi sensowne jest cos takiego zeby robic sobie 3x w tyg FBW i np 1x w tyg street workout czy jakies inne ch**e muje dzikie weze

No ja mam nadzieję, że do 15 będzie koniec, bo na 16 muszę być z powrotem we Wro %-) A ogólnie podejrzewam, że będzie mało i zawodników i widowni, bo sporo osób pojechało na FIWE. Kompletnie nie rozumiem dlaczego PZKFiTS nie ogarnęło, aby oba wydarzenia były w inne weekendy. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-09-12 10:35:33

Wywal orzeszki ziemne. Strasznie monotonny ten jadłospis, jak chcesz go urozmaicić? Przydałoby się wprowadzić inne źródła tłuszczu - chociażby tłuste mięsa i ryby. Od razu rozwiąże Ci się problem ciągłego jedzenia piersi z kurczaka.

[...] : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 82 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - aero Odżywianie : białko 3 g węgle 4 g tłuszcz 70 g Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy [...]

[...] wzrostu można podać insulinę jak w przypadku IGF będzie wywalony receptor IGF-1, z receptorem insuliny, z receptorem IGF-2, receptor związany insuliny i ewentualnie inne receptory . Podsumowując dodajmy 2jm.-3jm w deklarowanych 10jm hgh dodajemy insulinę i mamy wynik w kosmosie, dlatego badania igf są dla mnie mało wiarygodne Zmieniony [...]

no dobra to w takim razie masz inne przykłady niekoniecznie Sappa https://www.youtube.com/watch?v=VGJ55TqfcJI Leko zayebisty Kickboxer no i to np. https://www.youtube.com/watch?v=Q7M5Vsei6R0 zaznaczam od razu ze ja nieuwazam ze waga i siła nie maja znaczenia, ale tylko to ze ktos z dobrym skillem nie jest bez szans, a mysz ma umiejetnosci [...]

Te koktajle sa na rano i wieczor:) kazdy zawiera inne skladniki:) chce je sprawdzic:) pralson, wiem wlasnie, ze nie powinnam zbytnio wegli na noc, ale chcialam wyrownac w miare BTW, chyba ze mimo wszystko nawet jak wegli wyjdzie malo, mam zawsze jesc i dobijac dodatkowo glownie bialko:)