inne

1. Ile w bicepsie (cm) = 40 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 160 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = nie jest to dla mnie wazne 6. Jaka waga = 90kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = naturalnie ze bez 8. Inne uwagi = brak

OK, to przytoczę Ci inne, nie-puste słowa: Kocham pokój, ale nie za wszelką cenę Kto to powiedział i w jakich okolicznościach?

1. Ile w bicepsie (cm) = 48 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu =300 5. Jaki wynik w przysiadzie = 300 6. Jaka waga = 105 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = widoczna kratka na brzuchu

Wilk "OK, to przytoczę Ci inne, nie-puste słowa: Kocham pokój, ale nie za wszelką cenę Kto to powiedział i w jakich okolicznościach?" hmmmmm... o co Panu loto?

dzięki napewno skorzystam z planu IRONA. Mam jeszcze jedno pytanko czy ćwicząc armwrestling lub inne sporty siłowe wstopniu zaawansowanym trzeba używać odżywek czy można obejść się bez tego typu rzeczy mając dobrą dietę?????

to postaraj sie dobrac taki ciezar aby 15 powtorzenie bylo na maxa... i nie rob na kazdym treningu tego samego! co trening dobieraj inne cwiczenia tylko rob to z glowa! i przeczytaj art ktory napisal krzych666 masz wklejony w temacie...

[...] nowego terytorium ( Czechoslowacja, Anschluss Austrii ) czy budowac sobie bomby atomowe od czasu do czasu obwieszczajac swiatu ze dazymy do zniszczenia pewnych panstw, a inne nazywajac wielkim szatanem. W koncu do wojny i tak dochodzi, tylko ze na zasadach okreslanych przez owych farfuclow. Chyba ze znajdzie sie przyslowiowy Zdzicho, [...]

[...] w regresję. na poprzednim cylu trzymałem się 12 - 10 - 8 - 8, teraz robie jeszcze inaczej, progresja co trening, duże partie x 8, małe x 12, lubie zmieniać podchodzenie do treningów bo daje to większe zadowolenie i człowiek nie zauważa aż tak, że są przestoje (za każdym razem mamy inne priorytety i założenia). Pozdro Krzychu i wielkie uznanie.

1. Ile w bicepsie (cm) = 42-44 2. Ile w klatce (cm) = 120-130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ok 170 4. Jaki wynik w martwym ciagu = ok 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = ok 230 6. Jaka waga = 100-110 bo wysoki jestem 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez nigdy tego gówna 8. Inne uwagi = jak najmniej tłuszczu Ogólnie nie chce byc [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = >40 2. Ile w klatce (cm) = >120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu =180-200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 150-180 6. Jaka waga = 80-85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = kaloryfer jesli moje zycie nie ulegnie zmianie, to dalej bd walczył i osiągne to w [...]

Połączenie dobre, jak każde inne. Kreatyna to kreatyna.

POdobno wtedy moglibyśmy tworzyc inne istoty - bysmy byli bogami. Sory, ale...sporowokowany byłem

[...] wypowiedziach, które przeczytałem chyba nie wiadomo ;) to chodzi o jedno :) Co "wyciągnęło" USA tak na dobre z wielkiego kryzysu ? II światowa. Co można zrobić gdy inne godpodarki rozwijają się szybciej i traci sie przewagę? ... No właśnie. Irak okazał się lekkim niewypałem. Biologicznej nie znaleźli. Współpracy z Osamą nie było ;) [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 67 2. Ile w klatce (cm) = 180 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ile wlezie 4. Jaki wynik w martwym ciagu = j/w 5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w 6. Jaka waga = 180 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z ryzem 8. Inne uwagi = mozna pomazyc :'-(

[...] Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 84 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz na kiedy siłownia Odżywianie: wszytsko jem, lubie kebaby i słodycze :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: [...]

[...] myslicie czy OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Caps da mi jakies zadowalajace efekty.Jezeli chodzi o diete to nie mam jakiejsc sprecyzowanej ale staram sie ograniczac tluszcze i inne produkty ktore splaniu nie pomagaja. Nie wime moze ten OLIMP Thermo Speed Extreme przydaloby sie brac w polaczeniu z jakims CLA czy cos. Z gory dzieki za odpowiedzi.

[...] moglbym wykonywac ze wzgledu na warunki ale niektore mzoan zastapiac) 1. PLAN TRENINGU Zaczynamy od planu treningowego, na sieci krąży wiele planów HST, jedne lepsze inne gorsze, ale z tego co widzę większość z nich nie uwzględnia wszystkich grup mięśniowych i zawsze albo prawie zawsze czegoś w nich brakuje (przedramiona, kaptury, łydki, [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 47-50 2. Ile w klatce (cm) = 125-130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ~150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = >200 5. Jaki wynik w przysiadzie = nie robie duzych ciezarow, niezdolny zdrowotnie 6. Jaka waga = ~100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = jesli genetyka nie pozwoli, to z 8. Inne uwagi = nic na sile, [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 45-50 2. Ile w klatce (cm) = 125-130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 160 4. Jaki wynik w martwym ciagu = >200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 230 6. Jaka waga = ~110 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez koksu choc wiem ze by bylo bardzo trudno.. 8. Inne uwagi = cwiczyc , rosnać... :D

1. Ile w bicepsie (cm) = 48-50 2. Ile w klatce (cm) = 136 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 215 4. Jaki wynik w martwym ciagu = jakos 250 5. Jaki wynik w przysiadzie = j/w 6. Jaka waga = 115 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = Z koksem 8. Inne uwagi = Niestety to niemozliwe jak dla mnie;)