4 miecy to nie wiele na trening. Proponuje cos z grapllingu. Moze jujitsu, w sumie łatwo jest załapac podstawy, troche sie popracuje nad kondycha i bedzie luz. Bo w sumie nie widze sensu zaczac kopac nie majac czasu na rozciagniecie wiec tkd i inne takie out... ;p
Qaziu owszem masz racje , ale Sante bije te wszystkie Nutelle i inne ścierwa a jest chyba najłatwiej dostępne z holenderskich i tym się głównie sugerowałem , ale owszem są lepsze
Trochę prześwietliłeś zdjęcie, ale i tak widać naprawdę dużo poprawę. Robiłeś wymaz ze zmian skórnych? jakieś inne badania? Dieta jakaś? Czego używałeś poza Iso? napisz co i jak od rana robiłeś z twarzą, jakich kosmetyków używałeś oraz chciałbym poznać twoją opinię na ich temat. Życzę powodzenia, wszystko idzie w dobrym kierunku.
Boogie dzieki za opis I tlumaczenie co do menu jadam glownie drob oraz tunczyka z puszki inne miesa to max 10% calosci kazdego dnia 3-5 jaj I kostke twarogu 250g dzis robilem wszytkie badania nerki,watroba,tarczyca, elektrolity, cukier, cholesterol 2 dni temu: cukier wieczorem 96, chlesterol calkowity 159 ekag-rewelacja smiesznie niskie tetno [...]
"Robiłeś wymaz ze zmian skórnych? jakieś inne badania?"-co to jest??pierwszy raz o czyms takim slysze he:Dnigdy zadnych adań nie robiłem A co od rana do wieczora to tak rano myłem twarz mydłem PROTEX a potem przecierałem taką substancją o nazwie ZINERYT(ale jak stosowalem tą substancje przed rozpoczęciem Izo to nie było poprrawy ale to [...]
niby nie mialem nigdy jako takich problemow ze stawami, ale strasznie mi strzelają barki i inne stawy. join therapy, na okres stosowania b. pomogl, strzelania zmniejszyly się, pod koniec nawet nie odczuwalne, dodam, ze w czasie stosowania cwiczylem. stosowalem zbyt krotko, zeby moc cos wiecej powiedziec bo 4tyg, a sugerowane jest od 6-8, a tak [...]
kiedys kupilem bluze wlasnie koles na warszawe jezdzil mowil ze oryginalne z tirów ***ane. po 2 tygodniach wygladala tak ze tylko na piwniczna silownie do podcierania dupy ja bralem. tak jest ze wszystkim, nike ma inne metki ta jest naprawde nie udolnie wydrukowana. pzdr
[...] 7-9 i na biceps do 5-7, w twoim planie robisz 11-12 serii na klatę i 10 na bica, powiem szczerze że ja bym nie zdołał się zregenerować robiąc w ten sposób tym bardziej że w inne dni też ciężko ćwiczysz. Przy barkach wyrzuć "podciąganie sztangi wzdłuż tułowia" a zamiast tego daj unoszenie sztangielek w opadzie (tylny akton barków) [...]
[...] z mieszanki sałat z pomidorem, ogórkiem zielonym, oliwkami i sosem winegrette własnej roboty lub sałatka z fasoli czerwonej z cebulą i ogórkiem kwaszonym lub jakiekolwiek inne warzywa obiadowe typu kalafior, brokuły, fasolka szparagowa itd. 200 g - duża szklanka wody lub zielonej herbaty Posiłek między obiadem a kolacją - grilowany [...]
[...] z mieszanki sałat z pomidorem, ogórkiem zielonym, oliwkami i sosem winegrette własnej roboty lub sałatka z fasoli czerwonej z cebulą i ogórkiem kwaszonym lub jakiekolwiek inne warzywa obiadowe typu kalafior, brokuły, fasolka szparagowa itd. 200 g - duża szklanka wody lub zielonej herbaty Posiłek między obiadem a kolacją - grilowany bakłażan [...]
[...] sa zbyt nieprzyjemne i zbyt uciazliwe by odpowiedziec? pisze gdy produkt potrafi mnie interesowac w kazdej formie pisze gdy jest inaczej nie jestem klakierem i jesli mam inne zdanie niz to mile widziane w dziale wypowiadam je a ty? zawsze gdy planuje cykle dla siebie mam w nich suple olimp/bx nie jestem konkurencja a klientem z [...]
nofatuk, najwyższą przyswajalność mają minerały w formie chelatów, inne są bardzo słabo wykorzystywane przez organizm, szczególnie tlenki. Wiadomo to od dawna, żeby nie było że powtarzam ulotkę Olimpa . Mleczan jest do bani, wodoroasparginiany są niezłe, bo to w zasadzie są chelaty (chemia) ale nie do końca (biologia). 6roove, aha no jak potrzeba [...]
[...] Moje leczenie wygląda w ten sposób: dużo czytam w internecie, znajduję leki które warto przetestować (opinia internautów) i jeżeli potrzebna recepta to wysyłam mamę do rodzinnego. W ten sposób zaoszczędziłem pare groszy i powoli zbliżam się do celu. IMO leczenie na własną rękę bardziej się opłaca jeśli mieszkasz w mniejszym mieście, a [...]
Witam. Możecie mi polecić jakiś dobry gainer dla endomorfika ? I na co mam zwracać uwagę przy doborze supli? Wiem że w diecie muszę ograniczyć tłuszcze.
[...] sie byc myslenie, ze produkty jak najmniej przetworzone, naturalne bede jak najbardziej odpowiednie (tak zyli naszi przodkowie), a wszytskie te fast foody, słodycze, i inne cuda na kiju to wynalazek cywilizacji. Niestety, prawda jest taka, ze ludzie w wiekszosci zyja w otumanieniu i ciemnocie (mimo XXI wieku), ktora jest rozpowszechniana [...]
[...] do produktu najszybciej jak moge dam znac o ocenie organoleptycznej wszystkich smakow (...) gdyz sklad mnie zadawala w pelni prosze podziel sie pozniej relacja bo sam jestem ciekaw czy produkt poza skladem spelni (ciesze sie ze i tu sie zgadzamy) i inne oczekiwania - wiemy oboje ze byle czego do zoladka nie wrzucasz :D poki co - SMACZNEGO
Wyglada to tak jak na obrazku. Moze moglbym zamienic niektore suplementy na inne - tansze? A moze cos dodac, cos odjac? Ostrowie juz mam wiec bede brał ja przed snem. Nie mam sprecyzowanej diety bo nie lubie tego :/ A odzywiam sie nastepujaco (pisalem juz wyzej ale przypomne) : platki,mleko gainer kanapiki, jogurt, baton ryz, kurak trening ryz, [...]
Przy takich syfach*****a dadzą maści, solaria i inne duperele, trzeba zacząć leczenie od wnętrza organizmu. Wyzbyć się toksyn z organizmu, a dopiero późnej łagodzić objawy i przyśpieszać leczenie preparatami do uzytku zewnętrznego. Ludzie nie zaczynajcie od dupy strony leczenia, bo to nic nie da.
[...] na drazku dosc slaby. mysle nad doadaniem czegos jeszcze;) OGOLNY KOMENTARZ: dodatkowo brzuch bedze cwiczone ABS II dzien przed treningiem plecow i dzien po brak w inne dni podciaganie wasko podchwytem na drazku 50%swojego maxa powtorzen w celu wyrobienia wytzymalosci na drazku tak samo z poppkami szeroko lekko spowolniony ruch w dzien [...]
Głównie chodzi o ISOTREXIN(Trądzik)
