inne

Witam zamierzam zrobic swój pierwszy cykl i prosze o rozpisanie jak dawkowac, ile brac i inne przydatne mi na poczatek informacje. Mam 18lat cwicze ok3lat mam diete bialkowa, brałem sporo stacków kreatynowych i innych odzywek. Moj pierwszy cykl składa sie z: -5amp Deca Durabolin(Organon, Holandia)1amp/2ml - 10amp Testosterone Propionate 5% - [...]

w pon podobno full osób, wiec raczej spokojnie po pracy (po 18) pojadę do domu coś zjeść i na siłkę zawitam po 20:00 w inne dni będę jeździł prosto po pracy czyli tak na ok.18.30 jeszcze nie wiem w jakie dni , bo musze to sobie teraz wszystko na nowo rozplanować (u mnie w sob. było zamkniete)

[...] 6. wspiecia na palce ze sztangą n akolanach 3x maks 7. Arnoldki 3x10-12 6 i 7 dzień wolne Zapewne zauważycie, że wybrałem same złożone ćwiczenia ale w każdym dniu są inne. Czytałem opinie za, jak i przeciw takiemu stylowi ćwiczenia. Jakie są wasze opinie na ten temat? Teraz pytania. JAk wygląda sprawa z cięzarem jak ma wygladać progresja? [...]

troche sie zmienilo 2dni tarcze 1technika i jeden sparringi a w miedzy czasie brzuchy pompki i inne fiku miku

Joanno zgadzam sie z Tobą w zupełności, dąłbym SOG'a, ale nie mam abonamentu. Marnia B z Tobą nie będę już dyskutować, poczekajmy do zawodów. Ja wiem, że dla Ciebie Schilt to cienias, a LB nawet jakby miał 250 cm i 200 kg wagi to by sie poruszał jak zawodnik wagi piórkowej, ale ja mam inne zdanie na ten temat.

planetafm.pl myslalem, ze masz jakies inne zrodla :)

Carbo na potreningu będzie ok, moge polecić jabłko BX, kiwi z vitala tez niezłe było takie inne zdr.

tylko zauważ, że u wielu mistrzów kulturystyki (Arnold, Coleman) - klatka jest najbardziej wypukła/wystająca wcale nie przy ścięgnie - tylko właśnie pośrodku piersiowego. Co jakby nieco podważa Twoją teorię. PRZECIEZ PISALEM O SRODKU BRZUSCA, A TAKZE O TYM ZE PRZY SCIEGNIE WLOKNA MUSZA SIE DON PODLACZYC(CO OZNACZA "NIENAGLE" PRZEJSCIE W [...]

[...] intensywności, przekonałem się sam. Biegi 'outdoor' w tej porze roku mi nie pasują, może zacznę coś na wiosnę. Chciałbym aby były to propozycje urządzeń które potrzebują jak najmniej miejsca, no i oczywiście dochodzi też aspekt finansowy. Słyszałem że bardzo dobrze nadaje się do tego rowerek treningowy, i wioślarz. Jakieś inne propozycje?

[...] proszę Cię skończ pierdzielić takie głupoty....co Ty możesz o nas wiedzieć?? Nic!! Mółwisz, że osoby trnujące sztuki walki i/lub sporty siłowe to bezmózgi. Hmmmmmm...a inne sporty lepsze?? Na treningach, np. siatkarze nie klną jak im rozegrana piłka nie wejdzie w połowe przeciwnika??? Aha jeszcze jedno, nie mów, że trenujemy by komuś skopać [...]

Z tego co kiedys pisano to wyniki wszedzie są inne i najczęsciej błędne . Tutaj np. Giba ma 325 w ataku co by i wyskok mniejszy ode mnie, i takie warunki czynily by go niby jednym z najlepszych zawodnikow swiata ? http://www.fivb.org/EN/volleyball/competitions/WorldChampionships/men/2006/Teams/Team_Roster.asp?TEAM=BRA&TRN=mwch2006&sm=41 I [...]

to widocznie jakies inne etykiety masz u mnie porcja 152g never mind

[...] ramienia: --- Obwód talii: 70 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 8% ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x wf (w tym 2 razy gra zespolowa), codziennie ok 45 min cwiczy w domu, 1-2 razy w tygodniu sks w siatke Odżywianie: jadla wszystko, duzo slodyczy [...]

[...] 5 suplementów, które przyjmował podczas przygotowań do walki z Joshem Barnettem. Między innymi były to Pro-Line Whey Protein, preparat witaminowy i magnezowy oraz dwie inne odżywki marki Ultimate Nutrition. W dokumencie można przeczytać, że sprawdzono firmy produkujące suplementy, które przyjmował Polak i okazało się, że miały one w swojej [...]

[...] lepszy. Wogóle jestem zdecydowanym zwolennikiem Cloyuta i to jego zazwyczaj polecam powód: jakośc mięśni i fajna definicja przy odpowiednim treningi i diecie. Dla mnie nie przeszkadza brak no-boosterów a co wiecej mysle ze jest to duza zaleta. Brałem nowego i starego XP, Vaulta, Storma, No-xploda, nitro 2, Cp i inne ale dla mnie Clout to Nr.1

ogolnie mi plan sie nie podoba a chociazby ten martwy dla poczatkujacego... mozna sobie ała zrobic :D ja preferuje lekko inne polaczenie grup np. klatka+bic, barki+tric, plecy+nogi, 4x tyg z tym ze klatka+bic poniedizaek i piatek bo to moj piorytet :D to tak nawiasem mowiac ktos ci poprawi plan na pewno PozdrooO

[...] ze sie nie powtarzam) A wiec wracajac do treningu mozna go stosowac przy tricepsie, bicepsie, klacie(sztanga, rozpietki) itp(ja tylko do tych partii go stosuje bo nie mam innej mozliwosci nie chodze na silownie tylko mam wlasna z kolegami) Przechodzac do setna sprawy podam przykladowy moj trening: KLATA(sztanga)-ławka prosta, skosna w gure lub [...]

[...] rozmieszany z jogurtem plus owoc (starte jablko, banan) obiad okolo13:00: 25-30 dag.salatki z alg morskich do tego grahamka /znowu brak bialka, kawal piersi z kurczaka lub inne mieso +warzywa, i np 50-60g kaszy podwieczorek okolo16:00 : grahamka +pojedwica+ogorek taka typowa kanapka /i znowu:) pucha tunczyka, albo bialy ser czy jajka, plus [...]

[...] ramienia: 38 Obwód talii: 94 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: 5xtydz na uczelni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3xtydz Hiit 2xtydz (Bieg) Aeroby 1xtydz (45min bieg) Odżywianie: Staram sie jesc z zaleceniami na forum. Cel: szybka redukcja [...]

[...] tych drugich), ale jak wypuszcza na rynek coś nowego, zawsze sprawdzam to na sobie. Zwykle było to marnowanie pieniędzy, ale w przypadku Nitrox'a jest inaczej. Zadziałał na mnie jak powinien i wszystko. Może inne stacki, lepszych firm podziałały by na mnie mocniej i lepiej, ale powtarzam: NIE PORÓWNUJĘ TU NITROXA DO INNYCH STACKÓW. pozdrawiam