inne

Źle mnie zrozumiałeś. Testosteron na redukcjii jest odpowiednim środkiem jak zresztą każde inne przy odpowiednim deficycie. Chodzi mi o to że jeżeli pujdzie bomba to czy dla podkreślenia, sylwetki odpowiedniejsze będzie podbicie kalori w celu lepszej regeneracji przy zachowaniu deficytu ale mniejszego. Bo teraz jest duży deficyt. I chce się [...]

Ja mam trochę inne podejście. Przygoda rozpoczęła się jak kolega z pracy przyniósł mi marketówę i mówi "Majk Ty lubisz takie ziołowe co nie co, wypij sobie". Wypiłem. Było bardzo kiepskie, jak pety. Mimo wszystko jestem takim.. powiedzmy że gadżeciarzem. Wszedłem na stronę niepolecaną mi przez wszystkich - czyli stronę Pana Wojtka Cejrowskiego i [...]

dla początkujących/średniozaawansowanych najlepiej przyjmować założenia diety zbilansowanej 2g białka i 1-1,5g tłusczu na kg masy ciała a reszta z węgli, jak poznasz organizm swój, to będzeiesz mógł testować na sobie inne schematy żywieniowe

W zasadzie wszystkie inne, które dostępne są również w innych sklepach. Warto w większości bazować na zalecanych źródłach składników odżywczych. Jeżeli nie wiesz jakie są to produkty, to polecam zapoznać się z artykułami na ten temat: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]

Nie trzeba , ja nie zjadłbym takiej papki rozgotowanej i robie tak że podgrzewam mleko ,dodaje odzywke i mieszam a nastepnie wsypuje surowe płatki i inne dodatki ( orzechy ,rodzynki itp) i jem tak bo lubie jak wszystko chrupie Natomiast jak robię omlety to wszystko do garnka i blendleruje na małe kawałki lub w całości płatki i taką masę ( [...]

[...] zaj**isty napój. Prawda jest taka że potrzebujesz tylko słomki z sitkiem bo inaczej się nie da pić yerby " za duże fusy" a do tej słomki zwykły kubek i tyle. To pobudzenie i inne " efekty" to marketing pobudzenie jest ale po 5 kubkach i nie takie jak po kawie tylko rozciągnięte w czasie jak chcesz od razu kopa to kawa lepiej działa. Po co yerba ? [...]

wrzuć inne zdjęcia, całej sylwetki stojąc, przodem, tyłem, bokiem, jedno możesz złapać za tę fałdę

[...] pełnego składu swoich produktów(w aptece masz podane)(ile bb jaki olej) a gorsze robią gdzieś to w jakiejś piwnicy nie wiadomo gdzie to albo robisz to sam albo wgl. Co innego jak lecisz cykle po pare tygodni-miesięcy wtedy nie ma za specjalnie to znaczenia byle kopało, a co innego jak decydujesz się bić dany środek do końca życia przez XX [...]

[...] można spokojnie liczyć w skali xx dni, np. tygodnia, a nie co do konkretnego dnia, a tym bardziej posiłku. Jeżeli jednego dnia zjesz o 40 gramów białka za dużo, to innego dnia lub inne dni zjesz trochę mniej. Oczywiście w miarę rozsądnie. Bez skrajnych przypadków. Z drugiej strony nie powinno stanowić problemu, aby rozłożyć ilość [...]

[...] szacunkowy poziom tkanki tluszczowej: mysle ze tak z 20% aktywnosc w ciagu dnia: praca na magazynie, przy kompie + wozek widlowy, wiec ruchu duzo nie ma uprawiany sport lub inne formy aktywnosci: 3x silownia tak po godzinie, rower tak 100km tygodniowo odzywianie: bardzo duza slabosc do slodyczy cel: redukcja ograniczenia zywnosciowe: nie lubie [...]

[...] o hcg zeby wziac z 15000iu rozłozone na 2500iu/3dni, co o tym myslicie? Jak poradzili byście mi zrobić? HCG tez Cię przyblokuje. Jedynie jak się już uparłes to do tego cytrynian clomifenu (clomid) ale poczekajmy na inne pomysły. Sam osobiście na Twoim miejscu zostawiłbym jajka w spokoju. Napisz jeszcze jak obecnie libido, sampoczucie itp.?

Witam, zrobiłem badania. Bilirubina spadła trochę. Juz jest 1.82. Fsh obniżony 0.5 tylko. A wszystkie inne w normie.

Myślę że nie w woreczku żółciowym jest problem. Bo miałem to z dzieciństwa. To coś inne ma być. Bo jest tak, ze w godzinach ranych i wieczorem czuje siebie całkiem okej, a gdzieś od godziny 10 do 16 jestem w tym stanie, ze ciężko myśleć i nie mogę skoncentrować się.

@monkey22- miałam na myśli trochę inne "wspomagacze" niż test, hehe...

udać się do fizjoterapeuty, zrobi Ci badania mobilności, moze masz gdzieś skrzywienie jakieś, jeden bark idzie wyżej np z powodu noszenia plecaka na jednej stronie wtedy z automatu bark idzie wyżej, czy jakieś inne skrzywienie.

Jakimi urazami? Jeżeli trenujesz zapasy, MMA, czy inne sporty walki, to jeszcze można zrozumieć wzmacnianie mięśni karku, ale w innym przypadku nie widzę specjalnego sensu. Jeżeli zależy Tobie na wzmacnianiu mięśni wokół kręgosłupa, to podstawowe ćwiczenia, jak ciągi, wiosłowania, siady. Poza tym, warto podejść holistycznie dodając również [...]

Proponuje najpierw sprawdzić jak wyglada gospodarka hormonalna plus inne parametry . Wykonaj badania , w tym wieku to już podstawa .

kobiety mają takie same hormony jak i mężczyźni, tylko inne są granice referencyjne

Inne światło i badanie. Ogólnie z miłą chęcią bym dociął i wszedł na masę i okresowo redukował, by nie zalewać się za bardzo. Jednak już nie mam pomysłu. /SFD/2021/9/13/ce5a11ccd23f45f094679a1a6fd4a667.jpg /SFD/2021/9/13/8c2f5c89eea3422cac211c71cb0afb45.jpg Zmieniony przez - Mateusz848 w dniu 2021-09-13 13:40:30

[...] należysz do tych kilku procent osób, które nigdy w tym kierunku nic nie osiągną. Niestety nie każdy może być dobrym w danej dziedzinie. Być może warto przemyśleć inne hobby i coś pod kątem aktywności fizycznej, co sprawi Tobie przyjemność, a pryz okazji będziesz widział rozwój i progres. Np. sporty walki. Tutaj wygląd sylwetki nie [...]