inne

[...] 4 nazwy sie przetacaja ;) ale chodzilo mi o dokaldnie taka rane ;) bo przy tluczonej naczynia krwionoscie sa sciskane i tamowane :) jest tepym narzedziem ;) wiec to tec daje inne aspekty niestety nie wyczytalem dokaldnie takiego czegos tylko blizna siwerza> cepan.acepan czy jakso tak :) pisze z pamieci a jak dlugo po zagojeniu to inna ;) [...]

nikt ci nie kaze jesc tunczyka i owsianki mozesz zjesc inne produkty byle calosc sie zgadzala. No wiesz lezac przed TV i jedzac czekolade i golonke miesni nie zbudujesz

Siłownia czy bieganie, co jest lepsze? Nie mozna porównywać takich rzeczy! Przecież każdy ma inne priorytety. Jeden chce być duży, silny i nie zależy mu na dobrych czasach w biegach długodystansowych, a drugi ma wręcz przeciwne cele. Ja uważam, że niemal każdy człowiek trenujący sporty siłowe ma dobrą kondycje, ponieważ: - nierzadko robi sie [...]

[...] z zapoczatkowanym jełczeniem :) oleje ... 1L oleju ryżowego, dymiącego w temp. ok 220 *C ... jako jedyny nadaje sie do smażenia tak naprawde a to koszt ok. 20PLN za litr :) inne oleje nie nadaja sie do smazenia i pieczenia, do surowych potraw dochodzi lniany - ponad 10 PLN za 1/2 litra, nieoczyszczony, wysokolinolenowy Oleofarmu ... inne na [...]

[...] impuls. wszystkie ukladam patrzac na swoj staz i budowe ciala. -jest/jest. -niby sa, ale wole sie zapytac kogos znajomego. -sporo. poswieca sie jedne rzeczy ale uzyskuje sie inne. alkohol, szlugi i inne uzywki poszly na pierwszy ogien, z drugiej strony sa teraz pieniadze na karnet, dieta i odzywki. zawsze jest quid pro quo ale w przypadku silowni [...]

Tak uwazam Umiar w jedzeniu, eliminacja produktow przyczyniajacych sie bardziej niz inne do powstawania nadwagi, silownia plus aeroby sa jedynym rozsadnym rozwiazaniem dla twojej grupy wiekowej Jedz zdrowo I dobrze, badz aktywny to problem zniknie

[...] Obwód talii: xxx Obwód uda: xxx Obwód łydki: xxx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: xxx Aktywność w ciągu dnia: szkoła, siłownia, bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie codziennie Odżywianie: nie mam zadnej diety, dla sportu zjem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]

Nitrobolon I to no-booster, a nitro II to stack, wiec kazdy z nich ma inne przeznaczenie treningowe. Nitro jako no calkiem nieźle sie sprawuje, a tematow o tym bylo..., wiec poczytaj troche

[...] Taki napis na opakowaniu oznacza, że kaloryczność produktu obniżono co najmniej o 30 %. Osiąga się to, zmniejszając ilość węglowodanów lub tłuszczu. W ich miejsce dodaje się inne substancje poprawiające smak i inne cechy żywności, np. słodziki lub zagęstniki. Dlatego kupując żywność oznakowaną LIGHT sprawdzaj, ile konkretnie jest niej [...]

[...] Poza tym większość już ma dłuższy staż na siłowni i doświadczenie z kontrolą kaloryczności. Dietę, którą wkleiłeś nie da się tak po prostu przerobić, bo założenia są całkiem inne. Skoro jednak uparłeś się na dietę niskowęglowodanową, ułóż na razie sobie sam taką, w której będzie ok 150g węglowodanów, większość w okolicach okołotreningowych. [...]

[...] byli w ich skorze to ciekawe czy byscie odrzucali tyle lasek,ktore same pakują sie wam do pokoju zapewne byscie wszytskie odsyłali spowrotem sranie w banie po drugie ******lenie ,ze są czarni... biali niby sie tak nie zabawiają?? inne obyczaje są w polsce,inne tam zreszta "Co kraj to obyczaj" i to sie zgadza.... i ciezko to zrozumiec

[...] Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: praca 8 godz -biurowa siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 5 dni w tygodniu po godzine dziennie weekendy wolne Odżywianie: nie mam diety..jedynie przetrzegam jej po przed i po treningu ale bialko [...]

[...] Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22,09 % Aktywność w ciągu dnia: szkoła, czasami cwiczenia w domu,duzo chodzenia po dworze, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tyg WF , raz w tyg trening-akrobatyka Odżywianie: Jem mało w przeciagu dnia zjadam 3 kanapki w szkole i pozniej obiad (bez zupy) w domu i [...]

[...] kanapki i skonsumowałem je, zamiast jak normalny człowiek zjeść cheesburgera z Mc'a. Musiałem z powodu braku białego sera dać zółty, toteż odpuściłem orzechy (wiem, że to inne tłuszcze, ale raz nie zaszkodzi). Z pośpiechu przed wyjazdem zapomniałem o zabraniu ze sobą drugiej porcji Thermala, dlatego dorzucę ją do obiadu, a trzecią do czwartego [...]

[...] poleciłem kilka wypowiedzi wyżej. usunąłem biceps z jednego dnia bo rozkład jest zły/za blisko/- także nie jestem pewien czy dobrym pomysłem jest trenowanie go częściej niż inne grupy- tymczasem zwróc bardziej uwage na technikę i jaosc treningu mięśni na których ci szczególnie zależy/bic., tric./ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-11-12 [...]

trenuje takim planem ze co miesiac inne cwiczenia.Ten plan wzialem z jakiegos postu o treningu na mase a cwicze dopiero miesiac PONIEDZIAŁEK - KLATKA, TRICEPSY WTOREK - BRZUCH, ŁYDKI ŚRODA - PLECY, BICEPSY CZWARTEK - BRZUCH, PRZEDRAMIONA PIĄTEK - NOGI, BARKI KLATKA Rozgrzewka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 15 Rozciąganie: [...]

Poćwicz pozowanie... wrzuć wiecej fot, inne pozycje nogi, ramie itd. Więcej wymiarów podaj + wyniki siłowe no i masuj się

[...] co pogłębia jeszcze problem. musisz mieć około 2g. białka na kg. masy ciała, 6- 8 g. węglowodanów i około 1,5g. tłuszczu, wtedy masa ruszy napewno. jesli nie da sie tego uzyskac z diety to dopiero wtedy myslisz o odzywce, a jak juz to bedzie "grało" to dodajesz inne -jak kreatyne itd. weż to pod rozwagę bo inaczej jesteś przegrany!

ja nie jestem dilek na forum nie ma ludzi ktorzy zachwalają unichem komercyjnie jak inne firmy, to mi sie podoba i poki co chce znac obiektywne opinie. to tyle

[...] 65 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15 Aktywność w ciągu dnia: 2h w-f w tyg, duzo chodzenia (brak samochodu :P), silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2h w tyg = w-f 3x 1,5h w tyg = silownia 2h w tyg = hala sportowa (rozne zajecia pilka nozna, koszykowka, siatkowka) Odżywianie: nie mam konkretow jem [...]