inne

dzisiaj akurat nie robiłem :) robie niedziela,wtorek czwartek sobota nie mam w inne dni czasu niestery :) to chyba moge zrobić jutro badania

[...] : tłuszcze z oliwy z oliwek, orzechy i migdały, płatki owsiane, pieczywo pełnoziarniste (i płatki zbożowe), aminokwasy i tłuszcze z jajek leśne owoce i maliny, indyk (i inne chude mięsa), warzywa strączkowe, orzechowe masło, aminokwasy z białka serwatkowego biały ser (i inny nabiał), szpinak (i inne zielone warzywa). Ćwiczę codziennie [...]

a co do progesteronu ? nolve mam zarzucić teraz czy czekać ? i po tym bromo powinno być okej ? ile czasu na jakieś odczucia, że jest okej ? Chyba, że inne pomysł co do tego problemu ? jakiś proviron itp ?

[...] te już mają troszkę więcej tłuszczu). Doskonałym źródłem białka są ryby, np. dorsz, miruna lub jeśli możemy sobie pozwolić na bardziej tłuste to pstrąg, halibut, makrela i inne. Więcej na temat mięsa w diecie: http://www.sfd.pl/Miejsce_mi%C4%99sa_w_diecie-t272845.html Skąd jeszcze możemy czerpać białko? Między innymi z jaj (białko jaja zawiera [...]

[...] dlatego długo nie odpisywałem. Wiek : 25 lat Waga : 59 kg Wzrost : 179 cm Staż treningowy: brak Obwód pasa: 76 cm Obwód klaty: 88 cm Obwód uda: 53 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kolarstwo (obecnie 2-3 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie [...]

Płeć : M Wiek : 23 Waga : 64 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kiedyś około roku, teraz wracam po przerwie około 4 lata Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : w-6g b-2g t-1.2g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Gainer w celu [...]

Do tej pory brałem hepatil, esselive i inne tego typu preparaty. Ten podobno jest dużo lepszy.

A czy orietujecie sie czy zbicie PRL poniżej normy ma jakoś wpływ na inne hormony?

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : powyżej 3k kcal Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : kreatyna, witaminy, a-akg Ostatnio przerabiany plan: 3 dniowy [...]

[...] moze spasc np przez podbicie estro. Skoczyłbym na badania zeby sie upewnic. Sa 2 opcje - lab sie zaczal psuc/poszlo gorsze rozlanie, lub spadek samopoczucia wynika z czego innego niz malej zawartosci testa. U mnie kilka osob bije primusa, wszyscy puki co zadowoleni. Sam biłem mastera, na samym poczatku jak tylko lab sie pojawil, bylem [...]

Trylogia z Diazem, bardzo chętnie, ale nie teraz bo byłoby to po pierwsze zbyt wcześnie i trzecia walka z tymi samymi zawodnikami zbyt monotonna, a po drugie czekają teraz inne bardzo ciekawe pojedynki. Po trzecie, trzecia walka z Diazem zrobiłaby potworny zator w dwóch dywizjach.

[...] a potem padłam ze zmęczenia :P Aktywność: Pilates ok. 40 minut. Takie banalne a piecze. Śniadanie: Omlet z szynką, boczkiem i parmezanem Obiad: Sałatki, babeczki i inne dobroci. Kolacja: Naleśniki z twarogiem, dżemem i tahini + mandarynki 20.11 DT Aktywność: Na siłownię nie miałam energii, więc był spacer kampinosie 1h- pierwszy raz [...]

[...] moze spasc np przez podbicie estro. Skoczyłbym na badania zeby sie upewnic. Sa 2 opcje - lab sie zaczal psuc/poszlo gorsze rozlanie, lub spadek samopoczucia wynika z czego innego niz malej zawartosci testa. U mnie kilka osob bije primusa, wszyscy puki co zadowoleni. Sam biłem mastera, na samym poczatku jak tylko lab sie pojawil, bylem [...]

Po tak długim cyklu , bez hcg zmiany mogą być nieodwracalne, mogą nie muszą powinno iść wiele miesięcy z e potem clomid i przez wiele miesięcy oraz inne środki Ja mogę to Tobie rozpisać, bo kiedyś ułożyłem takie pct po trzyletnim cyklu bez hcg ,i się udało sukcesywnie czy w tym przypadku się uda trudno wywróżyć , reszta po wypełnieniu ankiety. [...]

[...] Cel - w terenie: 6 godzin, 15 minut Zaliczyłem marsz z 15 kg plecakiem na tym dystansie było ciężko ale jakoś poszło. Oczywiście kandydat do AGAT musi spełnić jeszcze inne bardzo wygórowane wymagania sprawności fizycznej jak lina,drążek,pływanie oraz bieg na czas. Ja dla przyjemności i satysfakcji chcę zrealizować tylko marsz na początku [...]

[...] nowego, ale musze poczytac jak dobierac ilosc serii i powtorzen. Jesli chodzi o izolowane to na nich mi zalezy i mi sie sprawdzaja jesli chodzi o posladki. Jesli chodzi o inne partie to nie mam na celu pracy nad szczegolami. 20.11 TRENING B 1.Ściąganie drążka wyciagu górnego szeroko 6*8 podciaganie bez gumy 3 g4/ bg1+1 g3/ bg1 g3/ bg1g3 [...]

https://www.youtube.com/watch?v=srwY4IN681g jak Ci się spodoba to sprawdź inne sety tej DJki na YT ;-)

Możesz dodać jakiekolwiek inne "ziarenka" jakie chcesz :-)

[...] nalezy dbac o stawy :-)) Jesli masz poczucie "miękkich" kolan i dodatkowo słyszysz chrobotanie /trzeszczenie nie jest to fajne :-( Odpuśiłabym ćwiczenia obciążające kolana - siady, wykroki i inne z ciężarem (tak mówie to ja - koks) a jak nie przejdzie +/- w okresie miesiąca to USG/orto. Sorry ale to co opisujesz nie brzmi ciekawie.

Tych kalorii jakoś mało. Margaryna do wywalenia, wymienić na masło min.82%tł. Schab i inne produkty waż przed obróbką termiczną. Ryby brakuje http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html , orzechów http://www.sfd.pl/Orzechy_i_ich_cenne_w%C5%82a%C5%9Bciwo%C5%9Bci_-t1130750.html , na kolację węglowodany wrzuć, białko [...]