inne

Tom Bombadil sprecyzuj ile razy jesteś teraz na siłowni na treningu ? "Uprawiane inne sporty: Piłka ręczna, Sztuki walki " aktualnie ?

[...] zaglądnąć do tematów podwieszonych i znalazłbyś tam np. taki temat: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html proponuje także przeczytać inne, dowiesz się z nich wielu przydatnych informacji. Odwiedź również dział Odżywianie, dieta będzie kluczowym elementem w budowanie masy. Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

[...] joszcze alfa z dodatkiem stymulantow jak DMHA, ale to wszystko sa juz srodki mocno podnoszace cisnienie. Fakt pala tluszcz az milo, ale uklad krwionosny musi tutaj pracowac bez problemow. Na joszce sporo osob ma mocne skoki cienienia, arytmie i inne malo ciekawe historie. Dlatego nic takiego CI nie polecalem, bo po prostu musisz uwazac na siebie

bo to pismo sport dla wszystkich sa przeciez inne gazety jesszcze. pzdr/

[...] od około roku kolejne numery są coraz gorsze. Zastanawiam się co takiego dla siebie znajdują ci długo trenujący. Bo ja tam nic nie widzę. Tak jak napisałem na początku. To wolny kraj. Nasza gazeta ma swoich zwolenników, a inne gazety swoich. Kupujcie co uważacie. My nie zmienimy swojej polityki żeby przypodobać się kilku osobom. Pozdrawiam

nie wszystko ale równie ważne jak i inne składniki a nawet jedno z ważniejszych... SFD FIGHT KLUB Ułan

sorry, moze zle to ujalem, niepotrzbnie pisalem o sile na klatke bo na masie tez jej troche przybywa:)tylko problem w tym ze nie moge chodzic na silke 3 razy w tygodniu bo w inne dni (w piatek tez) mam treningi i poprostu bym sie nie wyrobil. chcialbym zobaczyc jakie mielibyscie propozycje co do planu. pozdro 4all

no nie zrozumiałes przeczytaj jeszcze raz mi chodziło czy jak kupie te wymienione odzywki to czy "urosne" i jak je stosowac kiedy?? . chyba ze macie inne lepsze odzywki mocne tak bym miał mase miesniowa czyli poprostu był duuzy i umiesniony

mam inne zajęcia w poniedziałki. ćwicze we wtorek czw i sobote.

[...] a ty się w nim bawisz, więcej masz na wyciągu... No wiesz, po 2 m-cach przy wadze 75 kg ciżęko raczej o większy ciężar. Od czegoś muszę zacząć. Dbam o progres i chyba nic innego nie pozwoli mi na sukcesywne zwiększanie obciążenia. Poza tym "do wyczerpania" doprowadzasz w kazdej serii do upadku mięśniowego, to dobra metoda ale nie dla ciebie, [...]

Złapałem wirusa grypy i przez ostatnie 3dni chorowałem , jutro postaram się rozplanować dietę na 3200 kcal według wcześciejszych wskazówek . Chciałbym się jeszcze dowiedzieć , czy w dni nietreningowe ma być mniej kcal w diecie , albo jakieś inne różnice ?

[...] 17 Waga : ok. 80 Wzrost : 175 Staż treningowy: ok 14mc Obwód pasa :nie mierzyłem teraz Obwód klaty: nie mierzyłem teraz Obwód uda: nie mierzyłem teraz Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: teraz dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Bardziej chodziło mi o rozkład btw na posiłki czyli co jeść przedtreningiem b+t czy b+w? ile na dany posiłek dać btw i co jeść przed treningiem i po treningu wieczorem i inne posiłki :)

Jeszcze dodam ze warto obejrzec walke Erdei vs Garay o mistrzostwo WBO. Tak o ten pas co to Darek stracil w walce z Gonzalesem. A Gonzalesowi skolei walsnie Erdei odebrał. I Jeszcze może ktoś napisać coś o tych pasach który jest najbardziej prestizowy i takie inne duperele o nich ? Pozdro

[...] sie spalic na TRENINGU i mi to wychodzi --> chociaz wydaje mi sie, ze potrzebuje SPALACZA, zeby jednak nie musiec sukcesywnie zwiekszac obciazenia TRENINGU --> nie chce nic redukowac ;) PYTANIE: czy green tea lub inne bajery (ktore polecicie) pomoga mi troszeczke "zelzyc" treningi czy dzialaja lub nie i tym podobne pytania ;)

[...] masy mięśniowej! 1) Axis SMASH Pre-Workout wykorzystuje najsilniejsze i najbardziej skuteczne składniki o działaniu potwierdzonym naukowo! Jest on do 400% silniejszy niż inne tego typu dostępne na rynku suplementy! 2) Axis SMASH Pre-Workout buduje mięśnie dzięki efektowi wolumizacji tkanki mięśniowej, zwiększając liczbę komórek mięśniowych, [...]

z czym warto bylo by to polaczyc chodzi mi o suplement otreningowy. mam jeszcze ester staka. mialem dac bez kreatyny cos ale jednak ciagne dalej z kretka. myslalem o xp po treningu i esterstack przed razem ze smash czy macie jakies inne propozycje.

[...] jest. V. Tuńczyk max 3 razy w tygodniu, zamieniaj na mięso/rybę (ale nie wędzoną czy z puszki). Chleb zamień na ryż/makaron pełnoziarnisty/kaszę. VI. Twaróg zamień na inne źródło białka, lub dawaj go 3 razy w tygodniu. Dodaj orzechy/tłuste ryby/olej lniany jako urozmaicenie źródeł tłuszczów. Dodaj warzywa do wszystkich posiłków. Co do [...]

dobra, a gdzie to jest to archwiwum? ( i tak przy okazji czym sie roznia te wszystkie street fighter, pit fighter i te inne style w walkach w klatkach?) netfan

mono rano zostaw bcaa przed treningiem białko zmień na inne np. http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html