inne

[...] mówi większość czy osoby wyspecjalizowane jest słuszne i w 100 % dobre. Nie twierdzę, że wszelacy dietetycy są oszustami i nie warto ich słuchać, po prostu z własnego doświadczenia nauczyłem się, że najlepszym specjalistą własnego ciała jesteśmy my sami a wszystko inne to tylko fundamenty od których zaczynamy myśleć. Pozdrawiam i życzę sukcesu :)

nie no chlopaki spoko, ja to wszystko widze, tyle ze tu jest nacisk na klate i tyle! Zazwyczaj inne partje jest napisana zeby robic dowolnie! I o to dowolnie mi chodzi? Zeby to mialo rece i nogi czyli caly trening! Czyli kiedy i jak trenowac przysiad, marty ciag, w stostunku do tego co jest napisane dla klaty. Pozdrawiam!

pewnie ze mozesz tak robic jesli chcesz sie zmiescic w 6 tyg. hst to zasady, niekoniecznie 15, 10, 5 po 2 tygodnie mozesz wydluzac lub skracac mikrocykle, stosowac inne zakresy powtorzen, i jeszcze pare innych bajerow.

Nie traci, ale skup sie na pieczony miesie lub gotowanym a nie codziennie smazone. Mysle, ze to wieksze zmartwienie niz to czy traci czy nie. Pamietaj tez, ze masz do wyboru rowniez inne rodzaje mies a nie tylko filet z piersi kurczaka.

po 1 trening body buildin a trening pod sw to coinnego określ priorytety. po 2 na mase masz diete trening na siłe to nie 2-5 powt chyba ze czytałes to w książce z 80ktoegos roku dziś masz inne rozwiązania podział planu też jest wazny radzę poczytać. [...]

[...] treningi , przetrenowanie co bardzo że wpływa na ośrodkowy układ nerwowy. Po prostu zluzuj z treningiem, jw możesz zbadać , progesteron, choć jego podwyższenie daje nieco inne objawy, jakbym miał stawiać na hormony to niski estrogen , najbardziej mi pasuje, do bjawów , tylko trenbolon przekłamuje wyniki i tego nie zweryfikujemy możesz [...]

jak sie nie odblokujesz to UMRZESZ!!! dla niektorych jak gochan jest to niestawanie fujary... ja mam troche inne zdanie dyskusje na ten temat prowadze na poscie DEKA DLA EKSPERTOW crc

Jednakże nie ulega wątpliwości, że bez solidnego treningu dieta, suple i inne środki niewiele by dały.

[...] przyzwyczail sie chyba:) Ale masz racje, bez supli przy "malo miesa" to nie da rady, wrecz bez sensu. Co do koksu to masz racje, znam ludzi co brali nie wiadomo ile, jedli dobrze, trening itp i nic nie szlo, a koks apteka... Roznie to bywa, wiec nie mozna tak koksu poprostu klasyfikowac co jest na co,skoro kazdy ma inne warunki genetyczne itp;-)

to nie sa dobre bo nie sa dobre dla ciebie , zmieniaj na inne marki inni moga nie miec pojecia po co je np jedza %-)

stagnacje odczuwam tylko przy klatce nw czym to jest spowodowane nogi i plecy oraz inne części ciała rozwijają się w miarę dobrze ,czekam na dalsze wypowiedzi

[...] i wkładam do piekarnika (otwarte drzwiczki). Suszki muszą być ładne, zielone, nie brązowe. Pakuję sobie do pudełka i mam zaparzacz do herbaty, pijam max raz dziennie, bo przy okazji pijam inne zielska, między innymi ostropest. Pamiętaj również odpowiednim nawadnianiu się, bo wiadomo pokrzywa ma działanie moczopędne, więc należy uzupełniać płyny.

Widze ze nikt mi nie pomoze. Myslalem ze to forum jest jakies inne i lepsze od wszystkich ale sie pomylilem. Lipa tu jak wszedzie. Prosze Admina lub moderatora o usuniecie mojego profilu z forum i temat tez moze zniknac. Nara

...mając małą dietę i inne pomoce ale to nieważne no właśnie ważne! ...3x w tygodniu bardzo intensywnie trenuję kickboxing 3x w tygodniu ale myślę że to niema znaczenia to również ma znaczenie, mi sie wydaje ze po prostu malo jesz jak na swoje zapotrzebowanie, napewno nie jest to zadna choroba:) gdybys byl otyly i mial z tym jakies problemy + [...]

gdzie jakieś wyliczenia? cel? przed tr chude mięso/ryba lub odżywka + węglowodany orzechy ziemne - out płatki kukurydziane - out dlaczego wyrzucasz żółtka? po co to mleko? ryż biały w innych porach ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, kasze 4 - mało ryżu, daj 100 g

1. czemu wywalasz żółtka? 4. bez tłuszczu 5. brak białka, daj jakieś mięso/rybę 6. dałbym inne orzechy co by nie przesadzić z wielonienasyconymi migdały? - prażone na suchej patelni/w piekarniku są super

Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 183 Staż treningowy: 8 miesięcy Obwód pasa 80 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : stosowałem kreatynę cm3 Stosowane wcześniej [...]

Mocno naciągane, pewnie na potrzeby jakiegoś artykułu. Lepiej zjeść tego pomidora, lub inne warzywo niż zjeść ich zbyt mało.

idziesz na badanie typowo pod kątem hormonalnym a nie białko, cukry, hemoglobina czy inne związki co wchodzą w skład substancji odżywczych. Tak że możesz nażreć sie jak świnia a wynikom nie zaszkodzi.

[...] owoce jem wiecej bialka, reszta w miare podobnie, no i ja kupuje aktualnie tylko dla siebie, i nikt dla mnie, takze w tym przypadku te 15 zl jest okey, ale jak sie chce cos innego dokupic to nie jest wesolo. jak mieszkasz z rodzicami to powinno byc taniej bo: wode zapewne nie ty kupujesz oliwe tez moze mama kupuje do salatek ryz/kasz/makarony - [...]