inne

[...] wieczorem we Wronkach. I tyle. Szczegółów nie zdradził. Był Pan zaskoczony słysząc, kto jedzie do Niemiec? - Byłem. Bo przecież jeszcze poprzedniego wieczoru ustalenia były inne. Ale gdy ochłonąłem, uznałem po prostu, że Trener Janas skorzystał z tego, do czego ma pełne prawo czyli wyboru 23-osobowej kadry. Nie ma obowiązku słuchać żadnego [...]

[...] bo samo udo maja mocne wiec gdy trafia w mocny miesien to podnosza duzo. Problem jednak jest gdy sie cos przegna, przechyla do przodu np, robi sie kaszana wtedy bo inne miesnie sa za slabe bo sie na maszynce nie rozwinely. Sam jak dawniej biegalem na silke to robilem przysiady odrazu, tylko ze ze smiesznymi ciezarami (nawet 30kg na [...]

Ale jak zrobi za szybko - to włączy inne grupy zamiast ćwiczonej

to nic nie przeszkadza - on chce wytrzymalosci, a nie ksztaltow( na tym etapie treningu) a skoro tak, moga sie wlaczyc inne grupy, a nawet powinny.

[...] to jak dawkować i (dokupić do tego bialko lub bcaa)? Staż 9miesiecy 19lat 187cm 89kg (codziennie biegam po 3-4km) Dieta => rano płatki nestle fitness + jogurt beztłuszczowy, na obiad pierś z kurczaka i ryż lub inne dania nisko tłuszczowe po treningu jogurt duzo szynki i sera 4jaja bez żółtka (nie jem fast foodów i słodyczy). Brałem kiedyś mono .

stosował ktoś białka i inne suplementy z tej firmy.ceny wypadajom korzystnie tylko czy to nie jakiś badziew?.dzięki za info

ktoś powiedział że jeżeli się tak zacznie od przysiadów lub martwego to później braknie sił na inne partie gdyż pzysiad i martwy to najbardziej męczące ćwiczenia, ale moim zdaniem zależy to też od intensywności. Ja np.robiłem kiedyś martwy z nogami jednego dnia i 3 dni później przed bicepsami, tak że martwy i bicepsy robiłem 2 razy w tygodniu i [...]

ELIKSIR abon mi sie skonczyl na poczatku maja a zeby wyslac smsa tez niemam z czego bo nieche mi sie konta nabijacmam inne wydatki

[...] trwac 2-3 miesiace, a ty z 2 miesiecznym stazem masz za soba juz miesiac forsownych treningow na mase. Poza tym nie wiem czy takim planem daleko pociagniesz i wydaje mi sie, ze lepszy bylby standardowy pon-sr-piat. Jesli poza treningami na silowni masz jeszcze jakies inne treningi to nie zapomnij umiescic w swojej diecie duzych ilosci bialka.

No bo wszystkie tematy inne niz te o zawodnikach i galach zostaly juz wyczerpane. W MMA i C/S to juz w ogole nic sie nie dzieje.

Baba.Krh dobrze sie czujesz? 99 % osob stosujacych wino twierdzi ze ma podniesione cisnienie, wszelkie badania to potwierdzaja ale widze ze masz inne zdanie na ten temat. Co do Yohy to bez komentarza Dobrze robi na serce - meheheheh, akurat tak sie sklada ze testowalem...

A Ibok i drobne sprostowanie nic nie robie bezinteresownie robie to dla siebie nawet nie wiesz ile satysfakcji i radosci daje swiadomosc ze mozesz komus choc odrobine pomoc kazdy ma inne potrzeby mi to jest potrzebne

Nie masz pojęcia o diecie, 2 kg gainera to na cyklu zjadam w 10dni do tego WPC i inne dodatki od samych koksów nie urośniesz, niby z czego mają się zbudować Twoje mięsnie, nie potrafisz normalnie utrzymać diety to jak to chcesz zrobić na cyklu? 5-6 posilków dziennie między posiłkami suple jeśli dasz tak radę to możemy za jakiś czas pogadać o [...]

Buszując po stronach natknąłem się na Ciekawy komentarz... otóż strona dotyczy bukmacherki, jeden kolo napisal jak typuje walki mma itp itd i teraz odpowiedzi... UWAGA cytuję: "Ja mam takie dziwne pytanie, o czym ty pisałeś bo mma na mnie nic nie mówi, wspominałeś coś o bokserach później coś o zapaśnikach i dźwigniach to podejrzewam że to chyba [...]

[...] i bedzie sie prostym.Jakie cwiczenia wykonywac? Mam jeszcze pytanie do podciagania na drązku(uchwyt rekami od dolu)-cwicze na drązku ale chcialbym cos dla odmiany jakies inne cwiczenia.Czy wystarczy tylko cwiczyc bicepsy(np ciezarkami) Musze tez sie nauczyc daleko rzucac pilka 3kg(oprocz cwiczen rzucania pilka sa jakies inne cwiczenia na [...]

"Musze tez sie nauczyc daleko rzucac pilka 3kg(oprocz cwiczen rzucania pilka sa jakies inne cwiczenia na ktores miesnie zeby dalej rzucac?" hahaha to dobre stary jak chcesz byc silnym to wszystkie cwiczenia sa dobre a po 2 to nie na ktores miesnie tylko przypuszczam ze jak rzucasz to na miesnie rak chyba wiesz jakie a i..... kregoslupa [...]

(...)Organizm się uodparnia po 2 miesiącach(...) - Śmieszny jesteś xD Tzn. później się '' uodpornią '' - do ich wzrostu będziesz musiał bardziej je angarzować, wykonywać różnorodne ćiwczenia, meiszkać je, bawić się w progresje, regresje, sup.. i inne metody....

Hej Nieznalazlem podobnego tematu w szukarce,ale jesli byl to sorki. Moje pytanie jest takie: Cwicze na silce 4xtydz,akutalnie robie sile. Jednak jutro bede bral udzial na uczelni w turnieju pilki noznej,ktory zaczyna sie o 9.Zapowiada sie duzo biegania,zwlaszcza,ze sklad mamy taki sobie, a ja bede chyba tym,ktory ma "zmeczyc" przeciwnikow,bo mam [...]

Aj tam aspiryna kawa, kurde bez przesady nie ma co szaleć teraz podwyższone ciśnienie a za 20 latek poważne nadciśnienie i inne schorzenia. Efedryna kurde też mi to nie pasuje, takie wszystko sztucznie ciśnienie podnoszące..... ja raczej skłaniam się bardziej do preparatów ziołowo + kofeinowych i jush:)zdaje sie że scorch jest bez efedryny i ma [...]

MR.MST, jesli nie interesuje cie duza masa, to przy odpowiedniej diecie mysle ze mozesz pogdzic inne sporty z treningiem silowym. Pamietaj tez zeby wiecej niz normalnie czasu poswiecac na wypoczynek a powinno byc dobrze. Powodzenia