indeks

Jest znacznie korzystniejszy z punktu widzenia witamin i minerałów niż ryz jasny. Indeks glikemiczny jest zblizony szukala

Od jednej czekolady nic się nie stanie. Ale jeśli będziesz wpadać w takie ciągi regularnie , zatrzymasz swoje zamierzone postępy albo nawet i cofniesz się do tyłu. Jeśli już jesz czekoladę z wyrzutami sumienia to jedz gorzką. Czyli taką która ma przynajmniej 70% kakaowca a nie nieznanego pochodzenia tłuszcze utwardzane. Jeśli dbasz o sylwetkę [...]

[...] łatwiej wyeliminować czynnik szkodzący - najwięcej białka ma sucha pierś, zaś ryż jest lekkostrawny, mało uczulający, ma dobre makro, a ryż brażowy to już w ogóle ma boski indeks glikemiczny;) - stąd diety kulturystyczne oparte na ryżu, kurczaku, owsiance na wodzie i białkach jaj - bo wszystko co tłuste spowalnia metabolizm, a metabolizm [...]

[...] przez izoenzym CYP2D6 cytochromu P-450; nie zaleca się jednoczesnego stosowania paroksetyny i metoprololu podawanego w niewydolności serca ze względu na jego wąski indeks terapeutyczny w tym wskazaniu. · z doustnymi lekami przeciwzakrzepowymi, a także z lekami które wpływają na czynność płytek krwi lub innymi lekami, które mogą [...]

Aha, rozumiem. Myslalem z indeks glikeniczny trzeba brac pod uwage przy wyborze gainera

W ciągu dnia WW o niskim IG, w pierwszym posiłku po treningu WW o wysokim IG i bez tłuszczu(następny posiłek już o niskim IG. Jeżeli chcesz wiedzieć, co ma jaki indeks glikemiczny, to w internecie są tabele. Wystarczy wpisać tylko w google.

Zastapic to chyba tylko odzywkami. Jest jeszcze takie cos jak indeks sytosci (np. http://www.sfd.pl/Indeks_Syto%C5%9Bci_-_pomocne_narz%C4%99dzie_w_odchudzaniu-t171367.html). Przeczytaj, poszukaj itd. Moze po prostu ulozyles kiepska diete ? Najlepiej by bylo jakbys ja tutaj wkleil...

[...] vitargo sprawdza sie w sportach wytrzymalosciowych jak biegi dlugodystansowe, ze wzgledu na to, ze nie zalega na zoladku i szybko zostaje wcloniete. a co za tym idzie indeks glikemiczny rowniez ma spory. w przypadku osoby trenujacej silowo, roznicy pomiedzy carbo a vitargo nie ma. nie wiem skad sie wziela ta opinia, ze vitargo jest tym [...]

dla sprostowania..co do ryżu to się pmyliłem...sorki mój błąd..zawsze myślałem że ryż ma niski indeks glikemiczny...ale też zależy jaki ryż co nie...mimo wszystko ryż biały p treningu z indksem glikemicznym 70..nie wchłonie się tak szybko jak glukoza 100 ...no a jesli chodzi o carbo..no racja..sam nie wiem do końca jak szybko się wchłania...pisza [...]

[...] ponieważ kalorie są obciete i nasz układ nerwowy jest bardzo obciażony. Dołóż do jadłospisu sok z buraka oraz jarmuż i szpinak. - Ryż biały zwłaszcza ugotowany ma wysoki indeks glikemiczny i będzie bardzo gwałtownie podnosił insulinę. Zastąp go kaszą, ryżem dzikim, basmati, jaśminowym i ostudź przed zjedzeniem. - Z doświadczenia nie [...]

pomoc 2003-08-30 21:29:36 Suplementacja tribulus terrestris od a do z 2003-08-27 21:03:51 Suplementacja Inne podejscie do zestawu supli 2003-08-26 00:31:58 Suplementacja Tribulus Terrestris 2003-08-17 12:46:45 Suplementacja Co o tym myslicie?????????????????????????? 2003-08-12 09:31:25 Suplementacja Tribulus Terrestris 2003-07-30 17:00:19 [...]

Spróbuję wyjaśnić, DEKA indeks androgenny 37 anaboliczny 125 Testosteron androgenny 100 anaboliczny 100 Każdy środek androgenny daje siłę, a anaboliczny dobrej jakości mięso. Tylko, że w przypadku deki niewieściejesz. Tendencje progesteronowe a co za tym idzie rzadka krew (żyły schowane głęboko)Mało czerwonych krwinek, słabe dotlenienie [...]

[...] również smakowitości i uzyskanych efektów kształtowania sylwetki. Nie widzę specjalnej różnicy, dlatego co jakiś czas zmieniam sobie te strategie, co podnosi mi ochotę na określone posiłki. W przypadku nadmiernego uczucia głodu, wystarczy trzymać się pewnych zasad, takich jak: większą ilość warzyw, czy produktów mających wysoki indeks sytości.

[...] znaczy "ile wlezie"- jeżeli nie ćwiczy to szkoda aby wogóle je brał- może podarować mnie zatłuścic sie może jeżeli ilość dostarczanych kalorii przewyższy potrzeby, indeks glikemiczny także ma troche do rzeczy, jednakże nie jest on 100% wyznacznikiem mozliwości zatłuszczenia. są np. węgle o znikomym indeksie, przy których nawet wieksze [...]

ryz ma wysoki indeks glikemiczny a makaron sredni

[...] niektóre odżywki też zawierają miód w swoim składzie. Ale jest to droga zabawa bo mi litrowy słoik miodu wystarcza na pare dni. Zmieszany z mlekiem jest najlepszy przed treningiem i zaraz po wstaniu z wyra- rano. Ma wysoki indeks glikemiczny a pozatym wiele składników wpływajacych na odtrucie organizmu. Nie mówiac juz o mleczku pszczelim...

piwo rzeczywiście ma wysoki indeks glikemiczny co wspólnie z alkoholem wpływa na spowolenienie tempa spalania tłuszczów i zwiększone ich magazynowanie. szukala

Najlepszych odpowiedzi udziela wyszukiwarka : http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=indeks+glikemiczny

1. Licz się z tym, że taki ryż będzie miał większą zawartość tłuszczu oraz zwiększa się jego indeks glikemiczny. Wiadomo, że najlepszy jest tylko gotowany. 2. 14-16 godzin? Regeneracja jest bardzo ważna niezależnie od typu budowy, ale uważam, iż 6-9 godzin snu wystarcza.

[...] białko w wyliczeniach, bo mięso w czasie obróbki traci na wadze (wodę) i 70 g surowego to co innego niż jak wpiszesz 70 ważonego po ugowtowaniu. Dla mnie ryż brązowy jest niejadalny, cieżkostrawny, możesz spokojnie zastąpić innymi odmianami i kaszami. Ziemniaki też są dobre i na redukcji jak najbardziej pożądane, gdyż mają wysoki indeks sytości.