in

Zgadza sie. Menu treningowe jest dosc bogate, az nie wiadomo co wybrac :) Takie pytanko przy okazji: bo czesto Xzaar i widze Ty rowniez piszecie ze sile biegowa sie wyrabia interwalami i sprintami, a wszedzie czytam (wszedzie to m.in. Galloway oraz np. aktualne wydanie miesiecznika "Bieganie"), ze sile biegowa wyrabia sie przede wszystkim [...]

bardzo dziekuje za mozliwosc wziecia udzialu w zawodach, dla mnie osobiscie wazniejsze niz nagrody byly komentarze i ocena mojej sylwetki przez innych uzytkownikow forum, miło było przeczytać komentarz m.in. Mastiego i wysłuchać kilka pochlebnych słów z ust takiego zawodnika jak Emil, dodało mi to wiatru w żagle, ale z drugiej strony nie popadłem [...]

[...] omawiano wiele aspektów organizacji mistrzostw. Delegacji IAAF przewodniczył dyrektor Paul Hardy, wspierany przez delegatów technicznych, Włoszkę Annę Riccardi i Amerykanina Davida Katza. Elementy reżyserii imprezy (event presentation), wspólnie z ekipą telewizji bydgoskiej, ustalał Niemiec Arnd Heiken. Procedury badań antydopingowych [...]

[...] użycia alkoholu, narkotyków i środków znieczulających. Żadnych tajemniczych ciosów wibrujących organów takich czy śmakich, żadnych triad, mnichów z wewnętrznego kręgu Szaolinu - po prostu zbyt duże osłabienie i obciążenie organizmu Ponadto gdzieś kiedyś czytałem, że przodkowie akurat takich Chińczyków od których wywodziła się np rodzina [...]

1. Które aminokwasy mam wybrać? Tzn Bcaa czy Eaanabol? zalezy do czego ... ? w okolicy treningu BCAA XPLODE ale juz np po nim lepszy bedzie caly pakiet wiec EAAnabol XPLODE znam rowniez osoby zastepujace EAAnabol XPLODE odzywki wysokobialkowe w uzupelnianiu puli aminowkasow :-) m.in. z tego tez powodow oba produkty znajduja sie w ofercie Olimpa [...]

[...] zahamować krwotok. Poza tym serce czerpię energię z tłuszczu( kwasów tłuszczowych ) którego było bardzo bardzo mało u nie go. Powiedzcie mi który sportowiec był by taki inteligentny żeby ćpać po kątach, palić gdy jego kariera kwitła a sport był jego przyszłością ??? energia KI chi to nic innego jak energia/technika np. uderzenia a ci różni [...]

jedna zmiana Gonzalo Rodriguez (Fiorentina) - out Kelvin Leerdam (Vitesse) - in

[...] których to do czego doszedłem byłoby prawdopodobnie nieosiągalne. Przez okres naszej współpracy poprawiłem zarówno wymiary jak i wyniki siłowe. Sylwetka poszła zdecydowanie in plus. Dla mnie osobiście największym plusem jest to, że dowiedziałem się jak(czyt. HF) osiągnąć obrany cel. A teraz trochę cyferek. SIŁA: Przysiad tylni: 30x60, 95x12 z [...]

[...] w 95 roku (czego Paul szczerze nie chciał). Zajmując rozczarowujące go 12 miejsce zdecydował się na zakończenie kariery. W tym czasie był już uzależniony. Później trafił m.in. na 2 lata do pudła za strzelanie do laski i posiadani percodanu. Kilka miesięcy przed śmiercią zapewniał przyjaciół, że pracuje jako trener w jednej z bostońskich [...]

Dobry temat :) póki co nie pokuszę się o moją opinię ale chciałem dodać coś do osiągnięć Hunta z tego roku. W najnowszym rankingu na oficjalnej stronie UFC Hunto przeskoczył na 7 miejsce !! Przegonił m.in Reema i Mira . Dla mnie to wielkie WOW !

[...] 2462,5 mg 4925 mg Azotan kreatyny 1037,5 mg 2075 mg Ester etylowy kreatyny HCl 100 mg 200 mg W tym: Kreatyna 750 mg 1500 mg Fosforan wapnia 337,5 mg 675 mg Jabłczan L-argininy 325 mg 650 mg Alfa-ketoglutaran L-argininy 225 mg 450 mg Cytrynian trisodowy 162,5 mg 325mg Diwęglan sodu 137,5 mg 275 mg Glicerofosforan magnezu 125 mg 250 mg Actinos™ [...]

A ile powtórzeń na poczatek? Bo in tam nie o tym nie napisal/

ja jestem oryginalnie z malopolski, tzn made in malopolska %-)

nie sposób oceniać tymi samymi kategoriami kilku wag ... dlatego m.in Hunto powinien dostać jakąś nagrodę pocieszenia za serce i głowę do walki ale co ja tam będę w plany ufc się mieszał ^^ Zmieniony przez - Dams w dniu 2013-12-19 13:32:59

ostatnio byl m.in. Gmoch, Piechniczek, Żurawski, Dorna, Gilewicz Jacek Gmoch na propsie \-) polecam obejrzec odcinek z nim w ipli, niezle jaja %-) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2013-12-19 15:53:38

http://theync.com/weegpirate/banned-in-murica.htm

19.12.13 Dzisiaj trening barków i tricepsa (jutro klata i biceps). Poszło całkiem fajnie dobra pompka ;-) _____________________ unoszenie ramion bokiem w góre 20x, 18x, 16x, 14x, 12x, 10x, 10x dociąganie sztangi do mostka stojąc 10x, 8x, 8x unoszenie ramion w przód 10x, 10x, 10x unosznie ramion bokiem w góre w opadzie 10x, 10x, 10x pompki na [...]

Dlaczego na masie zbędne? Biorąc pod uwagę naszpikowanie żarcia chemią i mięsa antybiotykami, wydaje mi się, że dostarczanie antyoksydantów (minimum) z zewnątrz jest niezbędne. Przynajmniej witamina C w większych dawkach. Po za tym w tym sporcie licząc kontuzje stawów np. tym bardziej jestem za zażywaniem witamin w suplementach (witamina C). [...]

O ja pierdykam! "Ace of spades"! Dawno tego nie słyszałem! Dobrze, że nie miałem dzisiaj na uszach, bo chyba bym się zabił :-D Ale w sumie to my jedna generacja. Kiedyś pokolenia nie zmieniały się co pół roku :-) A Ramones też dzisiaj byli: Somebody put something in my drink... Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-12-19 23:22:41

[...] na uszach, bo chyba bym się zabił :-D Ale w sumie to my jedna generacja. Kiedyś pokolenia nie zmieniały się co pół roku :-) A Ramones też dzisiaj byli: Somebody put something in my drink... Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-12-19 23:22:41 Dokladnie :) A tutaj cos zaj**istego: muza od mojego Wuja !!! Tj. on to tworzy :) nie ze playlista:) [...]