imbir

[...] + kapusta kiszona, cebula, kapusta pekińska, pomidor, rzodkiewki + dodatkowo do soku, niewliczane: brokuł, seler naciowy, imbir http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Dzień 4 Nogi III (aerobowo) - Zestaw ćwiczeń na nogi + aero 45 minut szczerze nienawidzę dłuższych [...]

[...] zupę, bo głównie składała się z buraków i marchewki. W ogóle marna ta mieszanka, ale tak to jest jak idzie się na łatwiznę i sięga po mrożonki + brukselka, kapusta kiszona, imbir, czosnek http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Dzień 3, Nogi II poprzedni taki trening: [...]

[...] 09.02.12 DNT http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png http://img208.imageshack.us/img208/8462/beztytuuays.png + sałata lodowa, pomidor, szczypior, brokuł + niewliczane do soku: kapusta, seler naciowy, brokuł, imbir http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png vit. A, D, magnez + vit.B6, cynk + vit.C

[...] :)) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png założenia: B 140 W 180 T 75 http://img684.imageshack.us/img684/5236/zarelko.png + brokuł, pomidor, szczypior, czosnek, imbir, ogórki małosolne, kapusta czerwona fazy na kawę z dodatkiem kakao ciąg dalszy %-) http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png chia

Na zatoki to parówki z wody+soli lub wody+szałwii i lampa podczerwona do wygrzewania też pomaga :-)) Zapodaj sobie też drina na gorąco - zielona, imbir, kurkuma, cynamon, cytryna :-)

Czwartek, 28. kwietnia - DNT Napoje: ok 3 l wody, 2x kawa, 1x herbatka na dobry sen, 1x pokrzywa, 1x herbata zielona Warzywa: cukinia, marchewka, kiełki, kapusta pekińska i imbir Suple: - Grzeszki: Mahi miał urodziny, więc drugi obiad i kolacja są niewliczone. Samopoczucie: bardzo dobre Na kolację sushi z surowym tuńczykiem i grillowanym [...]

Żucie gumy - moze tak być bo zaczynmasz produkować więcej śliny i przy dodatkowym przełykaniu coś tam moze chce wracać... Ale ssanie cukierka moze trochę inaczej działać. A sam mały kawałek świeżego imbiru? www.drogeriaolmed.pl/product-zul-43317-VERBENA-Imbir-cukierki-do-ssania-60-g.html?utm_source=iai_ads&utm_medium=google_shopping

[...] nastawiona, od jutra zaczynam %-) Mam pytanko - witaminę D mam w kapsułkach do wyciskania, kapsułka zawiera 400 jednostek, dobrze rozumiem, że mam takich 5 na raz machnąć? L-Glutamina to gdzieś wyczytałam, że po treningu chyba, tak? I jeszcze myślę w jakiej formie najlepiej ten surowy czosnek zapodać i imbir - żebym nie zionęła ogniem :))

[...] - 13 km MISKA ryba, kurak, masło ze sterolami, wit D, oliwa z oliwek, olej kokosowy, warzywa korzeniowe: marchew, pietruszka, słodkie ziemniaki, dynia, burak, czosnek, imbir, owoce: maliny, jabłko, oprócz tego kurkuma, l-glutamina po treningu. staram się wlewać wody dużo w siebie, nie nadążam do kibelka %-) Pytanie mam o makaron [...]

ziuta, ja też czosnek i imbir dodaję do soku, chłop mi gada, że śmierdzę kiełbasą %-) Herbatę też mam imbirową :-)

[...] tym brzuch mi znowu wywaliło, nie wiem o co kaman, miska czysta, treningi są, a ja zamiast maleć to rosnę #-P Może jednak dowalić jakiś trening inny? Sama już nie wiem... W misce - indyk, ryba, korzeniowe, sok warzywny (buraki, marchew), czosnek, imbir, kurkuma, pomelo, maliny, jagody, whey Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-11-09 13:05:29

[...] Opowiadając o każdym powstałoby z 5 dzienników staram się ograniczać do minimum:)dlatego jak ktoś chcę mogę odpowiedzieć na priv. MISKA Napoje - 2 litry woda z cytryną i imbirem Suplementy pokrzywa, imbir, BCAA Warzywa ogórki kiszone , cebula Wzieło mnie dzisiaj na smalec%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/265e6c56782f4db2aa7996b5227662b6.jpg [...]

DT MISKA Warzywa: zielona papryka, cebula, czosnek, por, Suplementy, leki,zioła: imbir, oregano, Mastodynon, wit C 3 g Napoje: kawa, herbata zielona, 2,5 litra woda z cytryną lub imbirem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80d7258eee5648179dacd76fe46c0372.jpg TRENING mc bez problemów 1 seria 60kg x 20 2 seria 65 kg x 15 3 seria 70 kg x 10 4 seria 75 kg x 8 [...]

[...] faola, pomidory, zielona pietruszka nie liczona częściowo po za domem i niestety wpadły frytki, nie wiem co mnie naszło%-){{:-( Napoje 3 litry wody , herbata z owoców róży, imbir i cytryna TRENING JOGA 2 godziny Sprawdzenie techniki przez trenera MC i przysiadu,zdziwił się że wykonuję to poprawnie:). Dwa pierwsze przysiady wychodziłam z osi [...]

MISKA Warzywa: kapusta, fasolka szparagowa, marchew, cebula, czosnek Suplementy: omega 3, Mastodynon, cynamon , kurkuma Napoje: woda 3 litry cytryna, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/abc9cfb126e24108b8b545b9ba32a44d.jpg TRENING Bieg 10 km 57 minut. Tętno do 5 km 155-165 maksymalnie 170, po 5 km 162-170 maksymalne 172. Końcowe 170. Po 5 minutach po [...]

[...] kapusta kiszona, cebula, czosnek, ziemniaki, paryka chili Suplementy: Mastodynon, Supradyn intesia energy,Omega 3 Napoje: 3 litry wody + 125 ml soku z winogron, cytryna, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf29d7b466484dba8ebfaaaa6e4853f6.jpg TRENING joga 1,5 godziny Asthanga / dużo mostków i wstępu do mostka ze stania/ + relaks Zmieniony przez - [...]

[...] 09:38:02 MISKA Warzywa: kapusta kiszona, cebula, czosnek, pietruszka zielona, szczypior Suplementy: Mastodynon,Supradyn, Omega 3 ,wit C,papryka chili Napoje: Woda imbir lub cytryna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83c6767ebd1c4953ab791611ae9306e9.png Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-10-13 11:44:43 TRENING Dzisiaj miał być mocny bieg po [...]

MISKA Warzywa: kapusta włoska, cebula, czosnek, Suplementy: Mastodynon, Supradyn, omega 3 Napoje: woda 3 litry imbir, cytryna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/faae7f33c78141f392c84bf02489599b.jpg Bieg ponad 7 km 35 minut , chyba mały rekord8-)4:41 min/km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e8bb8d4a3ee498493e493a19d4089ae.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu [...]

[...] forma będzie;) MISKA Warzywa: kapusta kiszona, kapusta włoska, czosnek, cebula Suplementy: Mastodynon, Supradyn, kurkuma, curry, wit C 3 g Napoje: 3 litry wody + cytrna i imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c9ef372c97c4c8c9699418c531042be.jpg TRENING Bieg po ścieżkach rowerowych, późno było a tam najlepiej oświetlone miejsca były. Trochę czekałam [...]

24.10.2013 r DNT MISKA Suplementy:Mastodynon, Supardyn, kolagen, wit C 3 g Warzywa: ziemniaki, kapusta kiszona, marchew, cebula, czosnek Napoje: woda 3 litry + imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb1ec9cce4844dbbbf178c88a6f0d33d.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-10-25 10:30:39