ilość

BPL 1)150mg "troche"za duzo by bylo 2)napisales:"Znaczna wiekszosc ludzi czy to cwiczacych czy tez nie ma niedobory magnezu. " tez to ujełem:"Jeśli cwiczysz cały czas,masz odpowiednia diete(i tak nie jestesmy zawsze w stanie dostarczyc odp.ilosc witamin)," Co do ilosci cynku w zincas forte,znalazlem post,w ktorym [...]

Bulmastif ma racje, tak naprawde dawka magnezu w ZMA jest dostosowana do norm. Taka ilość to standard 450mg na mężczyzne. Pamiętajmy jednak że różne czynniki środowiskowe i natury własnej są dla każdego inne. Np. wszystkie normy są robione pod gości z wagą 65-70kg(jakoś tak). Jeżeli np kulturysta warzy 125-130kg to łatwo policzyć że ppotrzebuje [...]

Rafał w ciekawy sposób kombinuje. Na kreatynce może pojawić się wieksza ilość wolnych rodników fosforanowych. A jak wiemy te nie sparowane związki mogą uszkadzać tkanke mięśniową. ZMA ze względu na zawartość magnezu będzie redukować zbędne rodniki(wolne)fosforanowe. To całkiem jak np. vit. C wolne rodniki tlenowe. Apropo Rafał, chyba nie [...]

[...] Skoro w ZMA znajdują się tylko 2 pierwiastki i witamina B6, to czemu są one przeważnie droższe od całego kompletu multiwitamin, w których jest praktycznie wszystko? W dodatku ilość cynku i wit. B6 zawarta w multiwitaminach nie różni się zbytnio od tej w ZMA (jedynie magnezu jest mniej). :/ Zmieniony przez - Samobójca w dniu 2006-08-20 17:14:23

Biore aktualnie ZMA apteczne: Filomag B6 3kapsy + Zincas Forte 1 kapse 1h przed snem. Sądze że taka ilość wystarczy jak dla mnie a wy ile bierzecie ?

"powtarzam pytanie: jeśli łykam dziennie 1 tabletke multiwitaminy która ma 15 mg cynku, a do tego wieczorem zma kaizena która ma 30 mg cynku, to o ile wiem przekraczam 100% dawke dzienna, jest to jakoś szkodliwe dla zdrowia ? można zmniejszyc dawke zma z 4 do 3 tabletek np ?? " po pierwsze w tych multiwitaminach cynk jest w formie nie [...]

nie rozumiem dlaczego proponujecie 3-5tab wit b 6 filomaga, z tego co pamietam to taka ilosc przekracza znacząco dzienne zapotrzebowanie jako osoby z wieksza aktywnosci fizyczna mamy tez wieksze zapotrzebowanie, poza tym magnez nie jest latwo przedawkowac

nie rozumiem dlaczego proponujecie 3-5tab wit b 6 filomaga, z tego co pamietam to taka ilosc przekracza znacząco dzienne zapotrzebowanie źle pamiętasz

karotka2 -to nie chodzi o to żeby wmuszać, chodzi przede wszystkim o to aby pic ja w miare równomiernie i oczywiście w miarę potrzeb. możźe byc także że twoja suplementacja magnezem jest tak na granicy i po odstawieniu znowu dopadają cie skurcze. może twój organizm słabiej wchłania ww. sladnik... w każdym razie szczególnie gdy organizm poddajesz [...]

"podawanie asparaginianu magnezu przez 14dni(365mg dziennie)zmniejsza ilosc kortyzolu" 365 mg asparaginianu czy w przeliczeniu na czyste jony magnezu?

w 80%? jak jestes na cyklu i cos sie zaczyna dziac to pomoze bo zachamuje ilosc estrogenow ale jak masz juz gino bez koksu to watpie aby pomoglo, sam mam gino od koksu i po trzech latach zaczolem to zwalczac ale bezskutecznie teraz sie w****ilem i skalpel. Od nolvy raczej nie umrzesz ale obciazasz watrobe bo dawki sa dos duze i przez dlugi okres [...]

[...] Po 3-4 dniach można się już spokojnie myć, jednak uważajcie żeby nie zerwać strupów po szwach! Jako że mam trochę brzucha, to nie usunięto mi całego tłuszczu, tylko pewną ilość, aby skóra nie oklapła i nie przykleiła się do mięśni. Jeśli ktoś jest w podobnej sytuacji, to niech lepiej bierze się za zrzucanie wagi, ponieważ niechętnie ktoś zrobi [...]

Biorę zincas (nie forte) - 2 tabl. po 5,5mg przed snem. Do tego mam cynk z witamin Supradynu, ale to śladowa ilość bo 0,5mg. No i wiadomo, trochę z jedzenia. Na pewno nie więcej niż 30mg razem wszystkiego. Zdarza się że budzę się w nocy z metalicznym posmakiem w ustach, obciąć dawkę, czy to normalne? Zmieniony przez - piknikWLCK w dniu 2008-02-22 [...]

[...] Contact Kumite. Po dzisiejszy dzień Fran Dux posiada 4 rekordy: - najszybszy nokałt 3,2 sekundy - najszybszy cios atakujący 12 sekund - najszybsze kopnięcie nokautujące nogą 115 km/h - ilość nokałtów w turniejach 56 razy Po zakończeniu kariery Frank Dux stwożył w USA nowy styl walki DUX-RYU. To jest prawdziwy mistrz wschodnich sztuk walki!!!!!!

wpisałbyś na google nazwy tych preparatów i odrazu masz ceny z aptek internetowych i ilość sztuk i wszytstko idzie wyliczyć samemu...

[...] wiem gdzie, pewnie polacy, ale cz ty czy w polsce, to już nie wiem. Wychodzi opcja wożenia tego autokarem /dla wyczynowców i maniaków 30 godzinnych rajdów/ oraz samolotem - ilość ograniczona ze względy na wagę. Tak czy siak, jakieś wyjście jest, ale słabiutkie, na polskich aukcjach można kupić fajne ciuchy i z uk i z innych krajów w całkiem [...]

Remy nic dodac nic ujac, a w umysle hlabiego teraz pojawia sie wypracowany mechanizm mowiacy mu "od razu wiedzialem ze nie rozumieja, przeciez to glupie chlopy, maja tak w genach" W przeidealizowany obraz szlachectwa moze uwierzyc przedszkolak, ktory w zyciu ksiazki do historii w reki nie trzmal. Hisotria krajow z okresu feudalizmu to [...]

[...] na pcworld albo na ebuyer ile za taki kasują kolejna sprawa to pisałem im że chcę zamówić jeden, dwa na próbę, że pokryję wszelkie koszta itd, a oni mi piszą że minimalna ilość próbek to 10 czy tam 20 sztuk piszę im po co mi 10 próbek usb sticka? ja chcę jedną, zobaczyć jak działa, oni uparcie że 10 to im napisałem że są niepoważni i że tak [...]

Nie przesadzam, tutaj chodzi nie tylko o poziom ale o ich ilość - dla Greków oszukiwanie państwa to jak sport narodowy. Geordie są trochę za mało liczebni. Co do ekspertów zagranicznych to wg informacji z Bloomberga szanse na bankructwo Grecji wynoszą obecnie 90%, a spotkałem się już z szacunkami na poziomie 95%. "Mario Blejer, który [...]

Jedno piwko, raz - dwa razy w tygodniu nikomu nie zaszkodzi a wręcz dobrze wpływa na zdrowie no i samopoczucie. Ostatnie badania wskazują, że ludzie pijący małą ilość żyją dłużej. Tutaj jest dobry tekst Alkohol po siłowni