ilość

[...] :) Teraz od stycznia będę miał inne wyzwanie i WW idzie na bok ale w sumie będzie coś podobnego co poniedziałek lub w dzień treningu klatki przed treningiem będę robił na max ilość pompki. Łukasz a dlaczego Michał nie nakręcił filmu z wyciskania 1/2 cc ? na pewno miałby dobry wynik. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2014-12-30 16:11:24

Ładne wyniki no i ilość startujących tylko się cieszyć.A w walce na odległość też bym powalczył w dipach o 14 miejsce:)

Queblo-w podciąganiu była drabinka od 5,6,7,8,9....itd. w górę.Najlepszy doszedł do 21 i zaliczył w niej17-powt. stąd łączna ilość powyżej 200-powt.W zeszłym roku tez tak było i podciagaliśmy się 3-godziny :) Ciekawe bo pompki potem wygrał ten sam chłopak.Mocny i wszechstronny gość-z tego co widziałem to z SW LUBLIN. Mariusz-fajne chłopaki,ale [...]

[...] na takich trenuję i są bardzo stabilne. Tadeusz-Tu masz filmik z całego pierwszego dnia.Formuła jak na zawodach w Warszawie.Moim zdaniem ma to tylko sens gdy jest duża ilość zawodników.Moim zdaniem w Międzyzdrojach chyba raczej nie było sensu puszczać wszystkich razem.Pompki masz od 57:45 do 59:11.Relacja bardzo skromna,ale coś tam widać :) [...]

Hihi Łukasz, trenujmy pompki, może kiedyś gdzieś na zawodach się zmierzymy... Fajne te pompki co pokazałeś, choć takich jeszcze nigdy nie robiłem na ilość, hihi będę dziś próbował i odrazu zrobię sobie trening.

[...] na których jest coś i dla podciągaczy i dla wyciskaczy.Jakoś cicho o Wrocławiu chyba ze się słabo orientuję? drazekm Załatwiłem nagrywanie pompowania na godz. 19 więc filmik powinien dzisiaj być.Ładne to to pewnie nie będzie chodzi o ilość taka mała rywalizacja z crossfitem.Też tak nigdy nie pompowałem ale jest to wyciskanie więc czemu nie:)

[...] remonty domu + praca. Wchodzę w to, wszedłem też w pompki, lecz wielkich wyników z mojej strony nie będzie. Owszem robię treningi, ale tylko z doskoku, lub podczas pracy. Spróbuję wymyków na ilość, może z 20 zrobię, ale będę walczył jak Lew. Również trzeba ustalić konkretny regulamin, ważne jest w tym żeby robić do wyprostowanych rąk.

To może wzmocnimy rozgrzewkę i podwoimy ilość powtórzeń /2-podciągnięcia i 6 pompek/?A może jedziemy po całości i jak się bawić to się bawić: SW Vs WW:)Np.konik&lukix Vs iti&wycwiel??:):) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2015-11-09 10:26:17

[...] to chyba zabawa indywidualna? Tam wszystko jest wytłumaczone zakładający wątek ustala reguły i regulamin,więc jeżeli wpiszesz w regulaminie że parami to tak będzie a wygrywa ilość osób w zależności od startujących przy trzech jedna,przy 4-5 dwie i od sześciu 3. Tak samo możesz ustalić że nie trzeba zakładać osobnych wątków tylko filmy z prób [...]

A teraz będę próbował takich pompek zwykłych na ilość , mój cel zrobienie 100x. To będzie moje Hobby na styczeń i luty 2016. Ktoś chętny ze mną spróbować ??? https://www.youtube.com/watch?v=F8was_KMl6A

Mariusz może rywalizacja w dwóch zestawach czyli: a/indywidualnie /pompki wykonywane ciągiem - klata do ziemi i pełny wyprost bez limitów czasowych na jak największą ilość/; b/drabinka-konik&pieciol vs iti&wycwiel /taka jaką nagrałeś z pieciolem - kto zaliczy więcej poziomów bez konieczności wykonywania pompek ciągiem/.

[...] w domu!! Tym twoim wynikiem postawiliśmy kropkę nad i.... No i oczywiście wysłałem kurierem ostatnie 2 butle, jutro będą we Wrocławiu..... Pieciol szykuj się na pompasy, bo z nimi nie będzie łatwo!! Ja najpierw na pierwszego seta proponuję zejście drabinkowe od 10 do 1, a w międzyczasie indywidualne pompki na ilość tak jak pisał Ta Dzik.

[...] bez obciążenia.Ogólnie nie za ładnie to wygląda :) O efektywności na pracę najszerszych ciężko się wypowiadać,bo ten kąt między plecami a ramionami na starcie jest nieco inny.Napewno troszkę inny bodziec.Podciąganie na ilość na zawodach to inna bajka,a podciąganie z ciężarem w takiej formię byłoby myślę mocno ryzykowne dla lędżwiowego odcinka.

A np. na zawodach - bez obciążenia na ilość powtórzeń. Zaliczone? Pozycja dolna i górna się zgadza. Tylko trajektoria lotu nieco inna.

Łukasz we dwoje mamy zrobić 50 podciągnięć i 100 pompek, a ilość powtórzeń musimy ustalić między sobą.

Iti, to konkretnie poszliście na treningu!! Ja też trochę dodałem do treningu ww raz w tygodniu. Na razie 50 kg na ilość, lecz to nie są miażdżyce wyniki tak jak u was..

Łukasz ciekawi mnie tylko czy biegi nie wpłyną negatywnie na podciąganie z obciążeniem, bo to też bardziej wytrzymałość,? No nie wiem.? Mateusz witaj. Ja Ci powiem na swoim przykładzie, ja rzadko wyciskam na ilość, ale 50x 50 kg dam radę.

Łukasz ciekawi mnie tylko czy biegi nie wpłyną negatywnie na podciąganie z obciążeniem, bo to też bardziej wytrzymałość,? No nie wiem.? Mateusz witaj. Ja Ci powiem na swoim przykładzie, ja rzadko wyciskam na ilość, ale 50x 50 kg dam radę. Mario 8-) i tak trzymaj i do pierwszej setki i ............. dalej :-))

XIII Festiwal Siły Sprawności i Urody i Targi Trade Fair - Rewal 28,29, 30,31 lipiec 2016 . Na powierzchni 4300 m² odbędzie się trzynasta edycja FSSiU ,najstarszej imprezy tego typu w europie, która łączy w sobie targi z wielu obszarów ,oraz zawody sportowe rangi Mistrzostw Polski i Eliminacji do Mistrzostw Świata w dyscyplinach [...]

Street Workout Poznań oraz Grupa Tempus serdecznie zapraszają na Tempus Group Mistrzostwa Polski Street Workout 2016 , które odbędą się 11 czerwca 2016 roku w Poznaniu. Tak jak w poprzednich edycjach zawodów, które organizowaliśmy dajemy Wam możliwość walczyć o tytuł mistrza Polski w 4 konkurencjach: 1. Muscle up 2. Podciąganie na drążku mężczyzn [...]