ilość

Witam. Proszę o podpowiedz co wybrać na pierwszy cykl w jakich dawkach. Jaka przerwa po pierwszym i od razu co na drugi Płeć: Mężczyzna Wiek: 34 Waga: 98 Wzrost: 187 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 42/41 Obwód talii: 92 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 1.5 roku w wieku 18lat i teraz 2lata Ilość spożywanego [...]

Zastanawiam się nad zastosowaniem jakiegoś pH i po przeczytaniu paru informacji na ten temat wstępny wybór padł na H-drol lub M-drol. To mój pierwszy kontakt ze środkami innymi niż suplementy. Do tej pory stosowałem różnego typu suple, takie jak HMB, kreatyny (chyba już wszystkie formy), BCAA, WPC, WPI i multum innych produktów. Dieta oczywiście [...]

Czy mozliwe ze steryd nie bedzie na mnie dzialal albo dzialal bardzo slabo??? biore Deca+tesc+stanabol i przez 4tyg zrobilem 4 kilo i od tego czasu ani grama. w miare dbam o diete a do tego dorzucam odzywki bialkowe i weglowodanowe. towar jest 100% dobry!! to nie jest mj pierwszy cykl i niegdy po nich nie bralem odbloku i dopiero przed tym cylkem [...]

Czy mozliwe ze steryd nie bedzie na mnie dzialal albo dzialal bardzo slabo??? biore Deca+tesc+stanabol i przez 4tyg zrobilem 4 kilo i od tego czasu ani grama. w miare dbam o diete a do tego dorzucam odzywki bialkowe i weglowodanowe. towar jest 100% dobry!! to nie jest mj pierwszy cykl i niegdy po nich nie bralem odbloku i dopiero przed tym cylkem [...]

Mam rozumieć, że tylko ilość powtórzeń jest źle? @Dudi93: FBW da lepszy efekt od tego co ułożyłem ?

Ze względu na małą ilość dostępnego sprzętu ułożyłem taki plan: PONIEDZIAŁEK: Klata: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,8,6 2. Wyciskanie sztangi na płaskiej chwytem wąskim 12,10,8,8,6 3. Rozpiętki 10,8,8,6,4 Biceps: 1. Uginanie przedramion chwytem młotkowym 4x10 2. Uginanie przedramion podchwytem 4x10 3. Uginanie przedramion w podporze o [...]

@domer - wielkie dzięki za komentarz. Co do warzyw jak najbardziej zwiększę ich ilość do posiłków. Jeszcze rad wielkie dzięki za zainteresowanie tematem

Witam.Przeczytalem kilkanascie tematow na temat czy chodzac na sw i trenujac na silce bedzie szla masa. Odpowiadacie, ze tak ale wolniej. Rozumiem. Mam natomiast inny problem. Mam juz troche masy ,biceps jest juz dla mnie duzy. Trenuje na silce 4razy w tyg po 1,5-2h. Jednak dowiedzialem sie ze jak chodzisz na sw to musze zmniejszyc ilosc treningow [...]

[...] dzień, po 30 min białko, po kolejnych 30 min akurat kończę robić jedzenie i zaczynam śniadanie. Co do kury to zazwyczaj robię mięso na kilka dni. Ważę wszystko przed obróbką, później po obróbce, dzielę przez ilość porcji i wychodzi mi zazwyczaj 80 kilka gram po obróbce = 125g przed obróbką. Mam nadzieję, że w miarę zrozumiale wyjaśniłem pzdr

[...] stosowane już wcześniej suplementy : na poczatku sam mega mass, teraz prologatum 2250g no i tyle Uprawiane inne sporty: stosowane wcześniej spalacze : suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ilość dni wolnych od kreatyny: przewidziane finanse na cykl: 400zl uwagi i sugestie: Staż treningowy: 1,5 roku z przerwami

jestem przy takiej ilosc dlugo nie bedzie sie stawial

Tak bo zwiekszasz ilosc treningów

witam... chciałem się dowiedzieć gdzie robie błędy.. mianowicie chodzi mi o łapanie masy, dodatkowe kg bardzo cieżko mi wrzucić waze 73 kg.. ostatni cykl z omki 250 mg co 5 dni (2 op) 3 tyg i odblok z clomidu..doszlo 2 kg tylko.. moja obecna dieta to: 1 ser twarogowy + platki owsiane 2 3 makaron durum + kurczak+ warzywa zazwyczaj salatka + oliwa [...]

wiec skoro masa to sprawdz moze HST:) co do nog to jestesmy w dopklandie takiej samej sytuacji - ja cwicze nogi na poczatku trniengu - robie przysiad/mc nie zwracam uwagi na ciezar - jak ma sile to daje wiekszy jak nie to mniejszy i to samo z iloscia powt. robienie przysiadow ma pozytywny wplyw na budowanie masy calego ciala dlatego zachecam abys [...]

[...] 5-cio tygodniowy cykl na siłę, ponieważ dokładnie 4 lipca wyjeżdżam na dwa tygodnie na odpoczynek. Wybrałem sobie metodę 5x5 gdyż spodobał mi się rozkład ćwiczeń oraz ich ilość, a przede wszystkim wyczytałem, że jest to trening bardzo ciężki dla organizmu - o to mi chodzi, w końcu jestem na redukcji. Tak jak wspomniałem, całość zajmie 5 [...]

[...] już wcześniej suplementy duzo duzo 7) stosowane wcześniej spalacze termo stim/l karnityna/animal cuts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni bcaa animal cuts 9) ilość dni wolnych od kreatyny duzo 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) jest na -200kcal 11)przewidziane [...]

Białko --> WPC (Chyba najlepsze za tą cene/ilość) W to miejsce... BCAA przyda się jesli bd redukował.

ziemniaki są znakomitym źródłem ww złożonych ze względu na ilość potasu, witaminę B3 oraz jest to produkt odkwaszający w przeciwieństwie do innych rodzajów ww złożonych pzdr

roół z makaronem ilość kalorii

no to kolega niech liczy na dziewczynke,tak mówi teoria a z praktyką jest różnie.płodność sie nie zmieni,nie liczy sie ilość a jakość