ilość

Płeć : Mężczyzna Wiek : 29 Waga : 93 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : 43 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Staż na siłowni : Ilość spożywanego białka : Ilość spożywanych węglowodanów : Ilość spożywanych tłuszczów : Opis przebytych cykli sterydowych : W wieku 18 lat 100 tab metanabol Trening : Cel [...]

jak znamy OLIMPA to niezbyt interseuje ich co ma konkurencja:), produkt zostal opracowany przez Specjalistów we współpracy z zawodnikami, był testowany i sprawdzał się wyśmienicie. Ilość kreatyny jest b.niska ale też taka była zaplanowana aby uzyskać pożądany synergizm z innymi b.ważnymi składnikami tego blendu . Na przerwie od kreatyny [...]

@Herkulesek: jak "skączysz" proponuję cykl na słowniku %-) @ Produkt ciekawy, ale imho właśnie stosunek cena/ ilość ba w produkcie zrobi dla większości różnicę. Wydaje mi się, że teraz klient częściej patrzy na cenę i zawartość, niż odwrotnie. Sam tnę koszty, mimo że mnie stać na większość rzeczy.

Producent: PharmaFreak Produkt: Anabolic Freak Producent: USP Labs Produkt: Yok3d Producent: Olimp Produkt: Mega Strong Protein Smak: CHOCOLATE Opakowanie: 2200 g Producent: Olimp Produkt: Mega Strong Protein Smak: TIRAMISU Opakowanie: 2200 g Producent: Ultimate Nutrition Produkt: Horse Power Smak: LEMON LIME Opakowanie: 1000 g Ilość: 2 Producent: [...]

Najlepszym rozwiązaniem byłaby zwiększona ilość serii na stopniowo rosnącym ciężarze aż do dojścia do ciężaru docelowego na założoną ilość powtórzeń (ciężar ten nie powinien powodować bólu - powinien być na granicy bólu). Na następnym treningu możesz ciężar zwiększyć. Też borykałem się do dzisiaj z tym samym problemem. Zdecydowanie pomogło [...]

Kryteria oceny: Jury będzie oceniało siłownię w 5 kategoriach : 1. Ogólny zarys ( ilość miejsca, czystość ) 1-5p 2. Sprzęt ( jakość, ilość ) 1-8p 3. Pomysłowość (sprzęt własnej roboty ) 1-8p 4. Klimat ( plakaty, sprzęt audio, wietrzenie pomieszczenia ) 1-4p 5. Rozplanowanie sprzętu ( tu szczególnie do osób które tak jak ja maja mało miejsca ) [...]

a moim zdaniem ten pomysł oceniania przez jury wg podanych wyżej kryteriów jest ok. jbc to mówię o tym: Jury będzie oceniało siłownię w 5 kategoriach : 1. Ogólny zarys ( ilość miejsca, czystość ) 1-5p 2. Sprzęt ( jakość, ilość ) 1-8p 3. Pomysłowość (sprzęt własnej roboty ) 1-8p - tutaj dodałbym rozróżnienie - jakiś stosunek rzeczy kupnych do [...]

[...] Uczestnikami konkursu nie mogą być osoby współpracujące z organizatorem ( czyli ze mną ). Kryteria oceny: Jury będzie oceniało siłownię w 5 kategoriach : 1. Ogólny zarys ( ilość miejsca, czystość ) 1-5p 2. Sprzęt ( jakość, ilość ) 1-8p 3. Pomysłowość (sprzęt własnej roboty ) 1-8p 4. Klimat ( plakaty, sprzęt audio, wietrzenie pomieszczenia ) [...]

[...] Uczestnikami konkursu nie mogą być osoby współpracujące z organizatorem ( czyli ze mną ). Kryteria oceny: Jury będzie oceniało siłownię w 5 kategoriach : 1. Ogólny zarys ( ilość miejsca, czystość ) 1-5p 2. Sprzęt kupiony ( jakość, ilość ) 1-8p 3. Pomysłowość (sprzęt własnej roboty ) 1-8p 4. Klimat ( plakaty, sprzęt audio, wietrzenie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wiadomo PŁEĆ: Male WIEK: 19 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31,5 OBWÓD BICEPSU: 37+ OBWÓD ŁYDKI: ze 40 OBWÓD UDA: ~~~60 OBWÓD BIODER: 83 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Wczoraj miałem Wywiad Zorganizowany. Zdałem go z wyikiem 58 punktów:) moja łączna ilość punktów to 173. Myslicie że jest to wystarczająca ilość żeby się dostać??? Teraz została mi jeszcze komisja lekarska.

Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 98 Wzrost: 175 Obwód klatki: .120 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 94 Obwód uda: Obwód łydki: Staż na siłowni: 2,5 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: 2 Opis przebytych cykli sterydowych: pare... omka deca meta enan prop wino... Trening: 4 razy w tyg Odstęp [...]

Witam wszystkich,mam troche malo czasu stad tez moje rzadsze pisanie.Grupy i konkurencje na WSM sa juz wylosowane,niestety bede mial cholernie ciezka przeprawe,oto zawodnicy: Savickas Poundstone JP Charon Baron McIntosh Scheun Konkurecje: Martwy na ilosc Tir kule rzuty beczkami Wiazna(2worki,2kegi) hantel 95kg na ilosc Z konkurencji to najbardziej [...]

Witam wszystkich.Najpierw napisze troche o zawodach na Slowacji.Konkurencje troszke ulegly zmianie a mianowicie -belka 140kg gora dol -ciagi 290 na ilosc -walizki 150x20 i nosidlo 300kg x20 -kula 150kg na ilosc przez yoka -opona 400kg i schody -ciagniecie ciezarowki -ciagniecie traktoru w siadzie Skonczylem zawody na 2 miejscu,cale zawody [...]

Dzis zrobilem trening na sprzecie a miedzyinnymi: -yok -wstawanie z podstawek z yokiem -trzymanie walizek -wyciskanie wasko -sciaganie wyciagu gornego -brzuch Co do martwego to bardziej w tym okresie stawiam na ilosc powtorzen wiec wynik bedzie wlasnie na ilosc,wszystko okaze sie we wtorek,jesli sie uda to film zamieszcze na forum.Pozdrawiam

Witam po malej przerwie:-)W ubiegly weekend mialem zawody w Austrii w miescie Sankta Polten o tytul Powerman Championship gdzie ostatecznie zajalem 2 miejsce przegrywajac o 2pkt ze Slowencem Matjazem Belsakiem. Ja i tak jestem zadowolony ze startu,poniewaz jestem w formie pozasezonowej a udalo mi sie zaliczyc 180 na belce co w tym okresie jest dla [...]

Witam:-) Wczoraj odbyl sie final pucharu Polski w Bytomiu,pomimo ulewnego poczatku potem wyszlo slonce i mozna bylo normalnie odbyc start ale i tak zmienilismy konkurencje aby nikomu nie stala sie krzywda. Konkurencje: -walizki plus zaladunek kegow na podest -yok na 40m -waga placzu -martwy ciag na ilosc -axel na ilosc -uchwyt herculesa [...]

Witam,dzis zrobilem ostatni trening przed zawodami,ktore w sobote odbeda sie na Slowacji.W tym tygodniu cwiczylem tylko 2x poniewaz musialem wypoczac po zawodach gdzie zajalem drugie miejsce..start zaliczam do udanych bo pomimo bardzo kiepskiej aury pobilem swoj rekord na yoku,ktory wazyl 455kg i zrobilem nim 20m w 11s ale jedyna wpadke zaliczylem [...]

Czy ilość tłuszczy w stosunku ok. 0,6 grama na kilogram to za mało podczas budowania masy bez chęci zalania się? Czy taka ilość może nieść negatywne skutki? Czy przed treningiem mogę zjeść wafle ryżowe z masłem orzechowym? Zmieniony przez - Orszul w dniu 2014-11-13 17:27:26

1. Czy filiżanka kawy dziennie może nieść negatywne skutki? (17 lat) 2. Czy za duża ilość węglowodanów w jednym posiłku może powodować nadmierną ilość gazów w odstępie kilku godzin? Zmieniony przez - Orszul w dniu 2014-11-28 21:06:29