Witam mam pytanie odnosnie chce zrobic cykl 19 amp omki i 200 mety EAP, mam pytanie jak zrobic do tego odblok i prosze o rozpisanie tego cyklu ;) z gory dzieki i pozdrawiam, Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 175 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 39 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 Ilość [...]
Witam cwicze od 4 miesiecy, na poczatku zaczolem cwiczyc ACT a pozniej zaczolem plan FBW ktory wlasnie koncze w piatek, ale dobrze przejdzmy do rzeczy, chcialbym sie dowiedziec czy kupno Bialka (np. Ostrowia ) bedzie dobrym rozwiazaniem na uzupelnienie diety bo ilosc bialka dostarczanego do organizmu w moim przypadku wynosi 100 gram dziennie, a [...]
Witam, Ułożyłem sobie dietę na masę która mimo,że nie spełnia moich założeń dotyczących B,T,W w 100% to powoduje,że rośnie mi waga i wydaje mi się ,że za dużo tego idzie w tłuszcz bo brzuch mi poszedł w 2 miesiące treningu z 92cm do 96cm:/ Trudno mi określić jakiej jestem budowy ciała ale wydaje mi się,że mam wolną przemianę materii bo jak się [...]
nie stac mnie na codziennie kupno piersi z kurczaka :) ale 2-3 w tygodniu moglym sobie na to pozowolic, a co do bialego sera to nie mam przekonania bo jakos mi nie wchodzi, jadlem go jak bylem mlodszy, ale dodam go do mojego menu:) co do jajek umnie jest tak matka mowi ze nie wolno ich duzo jesc, ale ja i tak robie swoje:) przykladowo wczoraj [...]
[...] kg 5 x 110 kg 3 x 115 kg 2. MC z ziemi, tylko w 2 ostatnich seriach przechwyt, reszta "na zamek" nachwytem (sztanga na wysokości 24 cm nad podłożem) -średnio, na ilość - 5-tki 5 x 140 kg 5 x 160 kg 5 x 180 kg 3 x 190 kg 3 x 200 kg 5 x 210 kg // (i tyle miałem w planach na dzisiaj, poprzedni tr. 10 x 195 kg) 3.Wyciskanie na barki [...]
lemoni podczytuje i trzymam kciuki za postep! oo to jest dobre rozwiazanie tylko czy ja naprawde nie jem za duzo jajek hehe . Niby tyle sie trabi o tym cholesterolu, ja nie wiem, w sumie to sie kompletnie nie znam , moze to wychodzi po paru/nastu latach mmooonia ja z cholesterolem za pan brat To powiem ci, ze najnowsze badania wykazuja, ze udzial [...]
Witam mam mozliwosc kupic Phenyldrene z BCS Labsa bo szukam czegos zamiast venoma no ale nie wiem co zrobic. slyszal ktos o tym suplemencie? uzywal moze ktos? o to jego sklad Phenyldrene - rewelacyjny spalacz tłuszczu od BCS Labs! Phenyldrene to starannie dobrana mieszanka najsilniejszych składników stymulujących lipolizę, poprawiających nastrój [...]
schudla glownie z miesni, zobaczysz jak bedzie wygladac za jakis czas gdy jej waga znow skoczy w gore, i w ogole ciekawe jak teraz wyglada z flaczalym cialem , nie jestesmy w stanie spalic wiecej tluszczu niz jakas okreslona ilosc, dlatego mowi sie o ok 1kg tluszczu na tydzien jako realnej predkosci. u osob bardziej otylych przez jakis czas mozna [...]
1-2 tussi 2x dziennie do śniadania 30/45mg efki i godzinę przed aero/siłowym/interwał 30/45mg efki 3-5 sally zwiększając od 8 do 32 dawka do śniadania jedna Dobrze to rozpisałem ? mogę tak brać czy sally robić jakoś i czy z posiłkem w ogóle brać to z rana do efki 200mg koffy w tabletce zawsze dodam, że venom do tego dojdzie więc nie wiem czy brać [...]
skok jak skok ale AFF jest z 4km wiec masz ok. minute swobodnego spadania zanim otworzysz spadochron wiec roznica jest spora i to oczywiscie zalezy czy ktoś idzie na ilosc czy na jakość
Potrzebuje gainera do uzupelnienia diety,stwierdzilem ze taki 25%bialka,65% wegli bedzie dla mnie oki!!! Bede go pil 2 razy dziennie po 50g wiecej nie bede potrzebowal!!! Ktorego z tych 2 gainerow bysci polecili? MONSTER MASS- biogenix WHEY PRO GAINER 2-vitalmax wiem ze sa opinie rozne o tych gainerach dlatego chce sie upewnic ktory lepszy-chodzi [...]
wegle ogranicz na sniadanie przed/po treningu dodaj spora ilosc warzyw bialka daj ok.2,5g razem z roslinnym fatu z 1,5g a wegli 3g i obserwuj co sie dzieje i ew.koryguj ujmujac wegle,fat bialko w prochu ogranicz 1-2 np. do 1 posilku i w treningowy bezposrednio po treningu nitrobolon,mass xxl,hmb bym odpuscil(zostaw na mase) jedynie aminokwasy moga [...]
Witam . Mam pytanie czy taki cykl miałby sens bo zamierzam wziąść sam pro hormon (SPAWN) Ale wydaje mi się ze fajniejszy efekt byłby z teściem . Proszę o Konkretne odpowiedzi z góry dziękuje. 1-6 Prop 75mg e2d 4-6 spawn 2-3 kapsulki co dzien Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 175 Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 36 Obwód [...]
Witam! Oto 1 dieta, którą ułożyłem z myślą o zrzuceniu fatu z okolic pasa(brzuch, boki ,dół pleców)!Gdyż tutaj zgromadziło sie go najwięcej jeszcze troszkę na klatce ale to już niewiele, reszta ciała spoko. Dieta ma zawierać ~2500kcal, po przeczytaniu artykułów Qazara i odniesieniu do ich troszkę do mojego przypadku chcę ograniczyć wpływ insuliny [...]
[...] Wiek: 18 lat Waga: 72 kg Wzrost: 179 cm Cel cyklu: siła/masa stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: szkoła ;] stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 100 zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 4 mc-e
Czesc i czolem, Za tydzien koncze SD i zabieram sie za kolejny cykl HST. Chce w nim zmienic to i owo i dlatego pisze do was o rade :) Wczesniejszy cykl wygladal tak: (Trening A / B) Przysiad / MC Plaska / Dips Drazek / Wioslo Wyciskanie na barki w siadzie / Unoszenie sztangi wzdluz tulowia 1) Unoszenie sztangi wzdluz tulowia mi sie nie podoba, [...]
Witam! Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 82 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 93 na pępku tu mam najwięcej Obwód uda : 59 Obwód łydki : 37,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : b.d Aktywność w ciągu dnia : na zajęciach na uczelni niewiele ruchuNie pracuję bo studiuję dziennie. Uprawiany [...]
[...] 170 Cel cyklu: ----- stosowane już wcześniej suplementy : Trec Mass XXL Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna stosowane wcześniej spalacze : ------ suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Trec cm3 1250 ilość dni wolnych od kreatyny: 3 przewidziane finanse na cykl: -------- uwagi i sugestie: -------- Staż treningowy: 1 rok
_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!
