ilość

[...] Wszystki są sproszkowane. Są to: Winogrona,algi morskie,ananasa. A karnityna mi pomaga na treningach dłużej wytrzymać, póżniej się męcze. A jaką dawkę powinno sie jej brać?? A przy tej drugiej diecie tej no wiesz której, to przy niej co dziennie trzeba obniżać ilość kalori na dzień?? Czekam na odpowiedz, pozdrawiam. Isia. Judo to moje życie!

[...] dawkę powinno sie jej brać?? JESLI POMAGA NA POZIOM ENERGII TO OK NIE ZMIENIAJ TEGO A przy tej drugiej diecie tej no wiesz której, to przy niej co dziennie trzeba obniżać ilość kalori na dzień?? NA ZADNEJ DIECIE - MADREJ NIE NALEZY OBNIZAC KALORII CODZINNIE BTW NIE WIEM O JAKA DIETE PYTASZ ?? Your body is smarter than you and it hates you [...]

[...] JA PO TO ABY SIE MNIEJ MECZYC TO OK - ALE NA DRUGI RAZ ZASIEGNIJ OPINII NAJPIERW A przy tej drugiej diecie tej no wiesz której, to przy niej co dziennie trzeba obniżać ilość kalori na dzień?? Czekam na odpowiedz, pozdrawiam. Isia. MNIEMAM ZE CHODZI O DIETE NISKOWW (LOWCARB) ? ALE NIE ROZUMIEM - JAKIE CODZIENNE OGRANICZANIE KALORII ?? Jak [...]

chcialam dac ci soga ale nie umiem! /SOGI TERAZ MOGA DAWAC TYLKO ABONENCI czy nie za duzo teraz kalorii w mojej diecie? chce sie ograniczyc do 1200 /NIE POWINNO ICH BYC WIECEJ NIZ 1200 od dluzszego czasu nie moge schudnac szczegolnie w pasie jestem coraz szersza!!moze to przez hormony ktore biore!(tabl.antykon.)a moze mam zwolniony metabolizm bo [...]

Musze powiedziec wsapaniala robota Dark, masz SOGa. Mam tylko takie pytanko : jako Ektomorfik (58 kg, 176 cm)ulozylem sobie dziennik posilkow i o ile dostarczam 100% bialka, 120-130%tluszczy to weglowodanow az 250%. Czy nalezy zmienic ilosc weglowodanow w diecie czy taka ilosc jest odpowiednia ???? Co nadmiar weglowodanow moze spowodowac ?

Polecam diete ktora nie na mnie , ale na znajomym ktory ja przeprowadzil , naprawde zadzialala bez skutku "jojo" , jest to tzw."Dieta Norweska" , Polecam te dietke , poniewaz nawet jak sie nie schudnie 14kg , to ona tak zmniejsza apetyt i poprawia samopoczucie , a 10 sie chudnie bankowo , im wieksza waga wyjsciowa , tym wieksza ilosc tluszczu [...]

A co bylo lepiej : 1. kupic bialko serwatkowe (te nowe olimpu) ultimate 80 czy cos takiego i do tyego ovopol 2. albo kupic jakiegos geinera i do tego wieksza ilosc ovopolu ?? Zaznaczam chodzi oczywiscie o mase i do tego kreatynka !!

CHCIALBYM PROSIC O ADRESY STRON GDZIE SA PLANY TRENINGOWE ZALECANE OSOBOM ZAZYWAJACYM STERYDY.CZYM POWINIEN SIE ROZNIC TEN SPOSOB TRENOWANIA OD NORMALNEGO TRENINGU NA "SUCHO" BADZ ODZYWKACH???ILOSC SERII, POWTORZEN ITP.

Mam kilka pytan dotyczacych treningu na mase : Ile powinien trwac cykl treningowy na mase miesniowa? jak dokladnie podczas tego cyklu cwiczyc tzn ilosc powtorzen ciezar techniki teningowe? I podobne pytania jezeli chodzi o regeneracje po okresie cwiczenia na mase ile taki cykl regeneracyjny powinien trwac i jak wtedy cwiczyc? Z gory dziekuje za [...]

no iwogole rozne cwiczenia- rozna partie- rozna sila- rozna ilosc miesni zaangazowanych w dany ruch...pytanie abstrakcyjne Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

Do wszystkich - jak coś się nazywa ZMA...to MUSI mieć taką samą ilość minerałów bo to jest skład opatenowany...mogą być ewentualnie jeszcze dodatki....ale cynk magnez i B6 ma te same proporcje członek-mafia.suple.hardcor.pl

proponuje żeby śniadanie było większe od obiadu - z czasem stopniowo zmniejszasz ilośc kalorii w posiłkach - ja bym bral białko 20 gr po treningu z gainerem i reszte na noc Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

[...] zrobić masę , więc ile powinienem jego jeść dziennie ?? Chodzę na siłkę 3 razy w tygodniu , czy więc w te dni mam jeść tyle samo białka co w dni bez treningu ??? Przy okazji możecie też podać ilość potrzebnych organizmowi węglowodanów . Jeśli to potrzebnę to podaję swoją wagę - 62 kg przy 177 cm wzrostu ... Każda chwila jest dobra na ...

przy redukcji zawsze podnosi sie ilość białka żeby mięśnie na tym mniej ucierpiały

A czy ktos z was moze wie jakie są wymagania do dostania sie do gromu chodzi mi o ilosc pompek ,podciągnięć

Słabo sie postarałeś! Gdzie cena, bv, ilość jaj zużytych do produkcji, gdzie kupić, jak łączyć (proporcje), termin przydatności, sposób pakowania, kolor itd.????? Łowco sogów jak chcesz już je tak bardzo dostawać to sie troszke bardziej postaraj!!! masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

witam chcesz zrobić cykl z metki 100 tab to ma byc pioerwszy cykl i ostatni dlatego czytając p[oraz już enty posty o rozpiskach 1221 42 tab piszecie że jak na 1 cykl wystarczy tyle że ja chce zrobić tylko jeden cykl więc moj tok myslenia jest nastepujący jak ma byc raz to porzadnie,jeśli macie rozpiske bo doszukac się nie moge na ilosc [...]

Ze strony HiTeca: Vanadyl jest preparatem zawierającym składniki wspomagające przyrost masy mięśni. Suplement zawiera w każdej tabletce 10 mg siarczanu wanadu, 1000 mg tauryny, 300 mcg pikolinianu chromu i 35 g glukonianu cynku. Siarczan wanadu i pikolinian chromu są ważnymi substancjami regulującymi metabolizm węglowodanów i insuliny. Pikolinian [...]

yyyyyy akurat ilosc jajek to mnie nie niepokoi w tej diecie..... a niepokoja mnie glodowe racje jedzenia.... Chcialabym zobaczyc kogos kto po tej diecie nie bedzie mial efektu jojo po powrocie do normalnego odzywiania. ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

Jeżeli ilość pożywienia jest dopasowana do zapotrzebowania energetyczo-opdżywczego organizmu, to naprawde nie ma sie czym przejmować szukala