[...] Badania Kalman et. al. potwierdzają, ze Soja Protein jest równie dobrym białkiem do budowy masy mięśniowej jak Whey Protein. Dodatkowo dostarcza Soja Protein dużą ilość Aminokwasów semi-essentiell i prekursora Nitric-Oxide L-Arginin. Wpływ na jeszcze większy wzrostu beztłuszczowej masy mięśniowej można uzyskać dzięki mieszanki Soja [...]
[...] (ZHA;) przed każdym posiłkiem: 1 kaps. Green tea (olimp) UWAGI: 1. Taki a nie inny charakter mojej diety (np. bardziej obfity i pełny drugi posiłek - ok. godz. 12-14, mała ilość drogiego tu mięsa z kurczaka i czerwonego mięsa, ciekawy wynalazek, jakim jest makaron z oliwą) wynika z faktu, że jestem we Włoszech, gdzie po pierwsze panują nieco [...]
[...] 10x Zginanie nadgarstków z baniakimi - 10x W Wt. Czw. Sb. 60 minut biegu. Niedziela pełny relaks :P:P Ponieważ najwięcej tłuszczu mam w brzuchu, cyckach i udach stąd wieksza ilość powtórzen. Tradycyjnie zaczynamy od 2 obwodów na trening. Po co to wszystko? Wiele osób myśli, że tylko siłownia da im rezultaty takie o jakich marzyli... Ja chce [...]
[...] na: [email protected] podając swój Nick oraz dane do wysyłki. Cena produktu: 219 PLN Przesyłka Gratis. Proszę, porównajcie składniki aktywne, dawki w 1 porcji oraz ilość porcji w opakowaniu względem konkurencji. P.S. Prośba do Moderatorów tego działu: - w celu obiektywnego ocenienia produktu Swole N proponujemy aby Moderatorzy [...]
[...] od 5 lat ćwiczenia w domu: od ponad pół roku drążek, czasmi pompki zwykłe, od paru tygodni trening siłowy bez sprzętu według Oliviera Lafaya. cel główny treningu: zwiększyć ilość podciągnieć na drązku nachwytem, zrobić jak najwięcej brzuszków wojskowych w 2 min cel drugorzędny: zwiększyć ogólna sprawność fizyczna, siłe, wytrzymałość inne [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/HEMO_RAGE_Black_ultra_concentrate_i3387_d400x400.jpg Opis Firma Nutrex przygotowała coś specjalnie dla ciebie, produkt który odmieni twoje treningi Hemo-rage black ultra concentrate Ten suplement zawiera kilka najważniejszych składników aktywnych, które przeniosą cię na wyższy poziom treningu. Składniki zawarte [...]
SFD/Images/2015/7/22/2e3063fc83d14d068557a5ad43e458c7.jpg Opis - Pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu kości i zębów - Sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu układu odpornościowego i nerwowego - Redukuje uczucie zmęczenia i znużenia Gold-Vit senior to precyzyjnie dobrany specjalnie dla osób starszych zestaw witamin i składników mineralnych, w tym w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AloeLive_BIO_-_Sok_z_Aloesu_i32422_d380x380.jpg Opis AloeLive BIO to najwyższej jakości produkt ekologiczny. - Wspiera odporność. - Wspomaga trawienie. - Wspomaga utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi. - Najwyższa jakość składnika i kontrolowany proces produkcji sprawiają, że produkt ma doskonałe [...]
[...] szczypiorek, przez ok. 1,5 roku udało mi się nabrać masy do 93kg, nie jest to dużo, ponieważ mam 191cm wzrostu. Jednakże podczas tego wzrostu wagi dało się odczuć zwiększoną ilość tkanki tłuszczowej. Od 13 marca zabrałem się za zrzucenie tego niewielkiego balastu. Pierwszym krokiem było zwiększenie aktywności, drugim jest wplecenie diety, z [...]
German American Tchnologies - Fina Jet - 60tab. German American Tchnologies Fina Jet to wysoce zaawansowane, bezprecedensowe rozwiązanie kluczowych problemów związanych z aktywnością anaboliczną testosteronu. Nikt nie wątpi w anaboliczną moc tego hormonu, jednakże faktem jest, iż zachodzą w organizmie procesy ograniczające jego potencjał. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA-X_i27313_d400x400.jpg BCAA-X Opis -Działa anabolicznie i antykatabolicznie -Zwiększa syntezę białek -Minimalizuje rozkład protein -Wzrost masy i siły -Zmniejsza czas regeneracji -Wzmacnia odporność BCAA-X - anaboliczny system pielęgnacji mięśni, podnosi syntezę białek oraz produkcję hormonów. Jest też [...]
[...] treningowego. Wcześniej trenowałem również planem PUSH PULL jednak bez podziału na siłę i hipertrofię. Nie ukrywam, że treningi potrafiły trwać po 2-2,5h ze względu na dużą ilość odpoczynku między seriami, dlatego postanowiłem coś zmienić. W ćwiczeniach trójbojowych chciałem wzmocnić siłę więc trenowałem tylko na powtórzeniach 1-5, jednak nie [...]
[...] 1.4 = ok.2500 + 500 (masa masa ;) = ok.3000 kcal Mam jeszcze rok na pewne i regularne treningi więc: 1.nie mam czasu na błędne testowanie 2.chcę znaleźć najniższą efektywną ilość białka (czyli zdrowy środek na lata -długie trenowania bez późńiej bolących nerek czy zmęczonej wątroby) ! i podkreślam - bez SAA Dziękuję za każdą pomoc, o wiele [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik/brak tendencji do chudnięcia/brak tendencji do tycia .- CZY MASZ DIETĘ; ?dość luźna dieta jednak codziennie dostarczam odpowiednią ilość kalorii/białka/węgli i tłuszczy itp Dieta mimo że powoli działa przytyłem po przejściu na nią ok.4 kg jednak mam ją w fazie przebudowy by zwiększyć jej efekty. [...]
[...] ale nigdy nie wycisnąłem nawet swojej wagi ciał)spowodowany był faktycznie: nieregularnością, czasami kilkoma dniami treningów pod rząd,a czasami długimi przerwami,zbyt dużą ilośćią serii na poszczególne partie mięśni i to na dodatek ćwicząc te same partie mięśnie 2razy w tygodniu.Trudno człowiek jest głupi i uczy sięna błędach. No ale jednak w [...]
[...] przy takim systemie treningów (myślałem o ok. 2500- 2600 kcal) 4. Swoją dietę będę w dużej mierze opierał na podrobach. Słyszałem jednak skąd inąd, że mają one sporą ilość cholesterolu. Czy mam się tego obawiać czy to mit podobny do tego o jajach? Proszę o odpowiedzi. Pierwszy wpis i zdjęcia wieczorem. Zmieniony przez - ivvan w dniu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/12_Rounds_Intra-Workout_i32890_d380x380.jpg Opis - 23 wyselekcjonowane składniki aktywne - Uzupełnia płyny, elektrolity i węglowodany - Formuła do stosowania podczas treningu 12 ROUNDS INTRA-WORKOUT to formuła do stosowania podczas trenigu z 23-ema pieczołowicie wyselekcjonowanymi składnikami aktywnymi. [...]
20 najlepszych koszykarzy wg. miesięcznika "Basketball" (Wydanie polskie), przypisy oczywiście moje. Liczę na olbrzymią ilość SOGÓW i odzew (to przynajmniej jednego soga ) 1. Michael Jordan - którzby inny 2. Bill Russell - posiada więcej pierścieni mistrzowskich niż palców 3. Magic Johnson - wygrał z HiV 4. Wilt Chamberlain - 100 punktów w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Creatine_Phosphate_i31676_d380x380.jpg Opis - Znaczny wzrost wytrzymałości - Potęguje wzrost siłę - Znaczny wzrost beztłuszczowej masy ciała Przyjmowanie preparatu z zawartością kreatyny wpływa korzystnie na wytwarzanie fosfokreatyny którejwiązania fosforanowe są jedynym źródłem energii dla mięśni. [...]
PROMOCYJNA INAUGURACJA SWOLE N
