ilość

[...] coś jesz - więc średnia zasadność zażywania ich na czczo napisałeś, że nie chciałbyś z nich rezygnować - bo też pełnią ważną funkcję wszystko ok - tylko że przy zbilansowanej diecie - dostarczasz ich odpowiednią ilość ze zwykłego pożywienia w regularnych porcjach przed snem bcaa nie bierz Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-02-11 21:23:46

Najlepsze - ilość/cena/jakość to TST Hi-Teca.

masz dobre przyczepy, spoko ksztalty tej klaty, wiec IMHO jakis blad w treningu musi byc. z reka na sercu czy czujesz klate, gdy ja cwiczysz, czy walisz po prostu jak najwieksze ciezary? probowales przerzucic sie z tradycyjnej metody aka "masa wyciskan" na wieksza ilosc rozpietek i innych rozciagajacych cwiczen? nie na kazdego dobrze [...]

moja dieta jest bidna... dlatego mnie dosc mocno podlewa :/ schematycznie to jest tak ze po przebudzeniu wegle + bialko, przed silownia duza ilosc wegli po silowni wegle proste puzniej bialko, troszke wegli i potem juz tylko bialko wieczorem przed snem i takiego schematu probuje sie trzymac dobierajac to co mam w lodowce.. tak to w schemacie [...]

ja nie dawno słyszałem że chłopak chciał zwiększyć ilość kcal to potreningowo białko + majonez

[...] cyklu z trenbolonem, po aerobach na białej koszulce zobaczyłem "zielone" plamy w miejscach których się spociłem. Czym to może być spowodowane? Stawiam na zbyt dużą ilość białka lub zbyt mało płynów? Wcześniej piłem po 6l dziennie ale stwierdziłem, że to jakiś idiota wymyślił i zmniejszyłem do 3 Fonex: Moze masz genetyke zolwia ninja ? [...]

[...] i być może po sądach,co jest bardzo uciążliwe,a dodatkowo można sobie nabruździć w papierach.Jeśli bramkarz ma zero % alkoholu we krwi,a gość awanturujący ma nawet minimalną ilość % alko we krwi,to wtedy racja przeważnie jest po stronie bramki,co nie znaczy oczywiście,że trzeba mu wpieprzyć. Dyskoteka w rozumieniu ustawy nie jest imprezą masową i [...]

8 tygodni x 3,5 sztuki daje 28 sztuk propa. a cykli nie ustawia sie na zasadzie 20 strzalow tego i 10 strzalow tego tylko ilosc mg substancji na tydzien. nie rob glupot i nie baw sie w 20 strzalow bo bedzie to stracona kasa

Wojtek zgadzam sie z toba, co do kreatyny myslac o odzywkach glownie mam na mysli wlasnie kreatyne i bialko bo zawsze brakuje go w mojej diecie, na to przyjdzie jeszcze czas ale napewno tego sobie nie odmowie :) Co do masy to zalezy jak mocno cie zalalo i jakie masz predyspozycje do spalania tluszczu, mi akurat nie jest ciezko spalic tluszcz, [...]

Może lekarzowi chodziło o ilość białka, powiedziałeś mu, że ćwiczysz siłowo? Ja czasami nawet 500g wcinam dziennie i jakoś negatywnego działania na razie nie zauważyłem.

Wlasnie mam mase bialka w mojej diecie stad mala ilosc kuraka ;) Wole zjesc sobie np 2x 100g kuraka i 150-200g łososia z grilla do tego brazowy ryz ;) Wlasnie bylem u doktora takiego jakby starej daty , stwierdzil ze 4-5 jajek dziennie nie moze zaszkodzic ale kurak niby moze ;) dlatego cos mi tutaj nie pasowalo.Mysle ze kurczaka lepiej zastapic [...]

w podstawowych zlozonych cw powinienes stosowac progresje z serii na serie i z tygodnia na tydzien powoli ale do przodu cwiczenia typu uginanie o kolanko czy cos to nie musisz

[...] jest az 55g!!!!!!: -"Cukier podnosi poziom insuliny, hamując uwalnianie hormonów wzrostu, co prowadzi do obniżenia odporności. Ponadto badania dowodzą, że nadmierna ilość tego składnika niszczy białe komórki, które chronią organizm przed wtargnięciem intruzów." -"Nadmiar cukru może zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia raka [...]

ale ten sklad na jaka ilosc kapsow?

ciekawy sposob tom a moze cos w tym stylu: 1-12 mix 1-12 deka 13-23 cypio/enan 13-27 bold 24-30 prop i do tego wplatane do srodka orale np. 1-4 antek 10-15 meta 25-31 wino albo co jakis czas meta po 4tyg 1-4 8-11 15-18 itd oczywiscie przez caly cykl spora ilosc oslon i srodkow na regeneracje watroby i wszystko jako jeden dlugi cykl, a zeby nie [...]

ilosc regulacji

mam pytanie czemu mój temat został usunięty? mieścił sie on w granicach regulaminu, zważywszy na to ze ilość zdjęć była by zwiększana wraz z postępami. i nie jest miłe jak admin bez uprzedzenia ani nawet powiadomienia usuwa temat.

mega kosa!!!!! http://www.sfd.pl/cwiczenia-t656631.html Witam mam pytanie oo cwiczenia na klatke piersiowa a mianowicie kiedys czytalem ze ilosc serii na klatke powinna sie miescic w przedziale 12-16 serii a ja robie ich 20 czyaby nie za duzo robie tak juz od dosc dluga prosze od odp dzieki !!! a kto powidzial ze nie cwicze ja ciwcze wszyskite [...]

mleko od krowy to bedzie sie wahalo jak to w naturze. ale blisko 4% __ a problemy spowodowane sa albo nietolerancja laktozy... albo po prostu - za duza ilosc. podobnie moze byc z wieloma rzeczami. za duzo blonnika rowniez nie przyniesie korzysci choc panuje czesto opinia ze jak tylko jest cos nie tak - dowal blonnika Zmieniony przez - psonic w [...]

[...] Jeszcze pytanko - witamina PP czyli niacyna podobno działa na metabolizm czy to prawda? A także co sądzisz o przyjmowaniu enzymów trawiennych np. Kreon? Przepraszam za taką ilość pytań ale niektórych rzeczy nie bardzo rozumiem :) Obliques bardzo mądrze napisałaś, to wszystko prawda ale w dzisiejszych czasach tak ciężko znaleźć naturalne [...]