[...] dochodź - na jakim saa jakie poziomy horm są/będą dla Ciebie optymalne. Poza tym chorujesz i to poważnie także też i głównie w sumie to bierz pod uwagę. Kiedyś pompa odezwie się po latach dojeżdżani także aspekt cardio niech stanie sie priorytetem a nie rozterki kto ile jest na bombie. Jak micha/trening pilnujesz to duży plus tego się trzymaj.
1. WIEK: 42 2. WAGA: 116 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 51 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 25 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: siłownia 4x tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO [...]
Ankieta działu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html to jest plan na ile dni? Słabo strasznie więc poczytaj tutaj o układaniu planów https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html [...]
Cześć Wszystkim, Po pierwsze chciałbym się przywitać! Jestem z Dąbrowy Górniczej. Wracam kolejny raz po dłuższej przerwie. Chce coś ze sobą zrobić: zrzucić parę centymetrów z pasa, później budować mięśnie. Generalnie mam problem ze zrzuceniem brzucha, mam zespół metaboliczny. Nie chcę ćwiczyć na sucho. Wróciłem na siłownię w sierpniu br i [...]
Dla sprostowania CYKL skończony w połowie sierpnia. Stopniowo przyciety teść do 100mg e5d. Obecnie powinno być z nim lepiej. Za kilka dni sprawdzę ile pokaże przy 150 e5d.
42lat 94kg 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: 68 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 25lat 6. DIETA: Obecnie 5 posiłków. 5*50gB, węgle i tłuszcz przycięte żeby trzymać wage. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche ich bylo.od mety po bardziej zlozone na trzech srodkach jednocześnie. [...]
[...] nie unikanie wytykania że tak się absolutnie nie robi . Jest dorosły i płakał nie będzie a to jest odwracalne tyle że od początku do teraz źle zrobione , brak podstaw . Same badania załatwiły tu sprawę o ile się wie jak ma wyglądać poziom testa o który się walczy . 4 miechy bez badań .... Zmieniony przez - Piękny/młody w dniu 2023-12-05 22:43:18
ciekawe na ile goście z Hamasu są dumni z tego co sciagneli na swoich pobratymców Jeszcze co do Palestyny to posluchajcie sobie co pan Miller powiedział https://youtu.be/dHYAiqUJtOA?si=DSHVa71xem150wfO od 1:10 Można go nie lubić albo lubić , ale to jest dość mądry facet , czy daje ci to cos do myślenia , panie e2e4 ? Zmieniony przez - bane158 [...]
Hahahhaha ale jesteś przypadek . Na TRT mieć mniej testa niż w jajach swoich i się jeszcze blokować na własne życzenie . Po poprawce mam rozumieć że chcesz górną granicę czyli okolice 800 ? To po co ten cały cyrk ? Ile miałeś testa przed ? Zmieniony przez - Piękny/młody w dniu 2023-12-05 22:08:46
W tym problem że nie dam rady zmusić go do poprawnego odżywiania, suplementy to jest chwila żeby wziasc, a przy tym ile on ma czasu w ciągu dnia, nie ma opcji żeby jakkolwiek pilnować diety. Gotuje zwyklet to co żona ugotuje, ja jjem akurat swoją dietą, ale te posiłki nie mają strasznych braków jeśli chodzi o makro. Jest dośc drobny, i żeby iść [...]
[...] żeby w niedzielę rano zaliczyć Nordic walking, akurat fajna rozgrzewka przed 11km :-D Muszę przemyśleć. Wrzucam jeszcze dystanse na XRun. W grę wchodzi tylko opcja Mini. O ile 14 i 16km luz, o tyle 19 i 22 trochę mnie martwi, bo nie chciałam biegać dłuższych niż 15km. Raczej myślałam o 5 i 10km, ale nie widziałam że XRun wróci ;-) [...]
Ankieta działu Wiek 26 Waga 96 Wzrost 186 Obwód ramienia 40 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 82 Staż na siłowni 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie trzymam diety, staram się jeść zdrowo i dużo białka, żadnych gówien przetworzonych, słodyczy czy alkoholu Ile i jakie przebyte cykle sterydowe teść 250e5d [...]
Jakim badaniem sprawdzić jak bardzo watraba jest powiększona ? Vibro coś tam o ile pamiętam?jak już jest bardzo powiększona jak zaradzić ?%)Do HEPA można dodać jeszcze lecytynę i co jeszcze? Jak dawkujecie heparegen ? Ja daję 600-900mg ed , deka chyba nie ma wpływu na lipidy/wątrobę? /SFD/2023/12/5/c75fc4b4300949e7af5041ef5925edec.jpg Zmieniony [...]
[...] poszedłem na salę bo gorąco w tej rozgrzewkowej jak w piekle hehe. Oczywiście moje podejście było ostatnie na 17 zawodników, więc zdążyłem zastygnąć. Przyznam, że zlekceważyłem ciężar. Sądziłem, że sobie machnę i się zastanowię ile później atakować. Czyli kolejna nauka na przyszłość przed startem ;-D Powodzenia i do zobaczenia na zawodach :-))
Ta, 160 machnąłem i poszedłem na salę bo gorąco w tej rozgrzewkowej jak w piekle hehe. Oczywiście moje podejście było ostatnie na 17 zawodników, więc zdążyłem zastygnąć. Przyznam, że zlekceważyłem ciężar. Sądziłem, że sobie machnę i się zastanowię ile później atakować.
ciekawe na ile goście z Hamasu są dumni z tego co sciagneli na swoich pobratymców Łykaj dalej wszystko co ci w telewizorku powiedzą :-D Btw i pamiętaj żeby się koniecznie zaszczypawkowac wszak Kraken szaleje :-D
Jakim badaniem sprawdzić jak bardzo watraba jest powiększona ? Vibro coś tam o ile pamiętam?jak już jest bardzo powiększona jak zaradzić ?%)Do HEPA można dodać jeszcze lecytynę i co jeszcze? Jak dawkujecie heparegen ? Ja daję 600-900mg ed , deka chyba nie ma wpływu na lipidy/wątrobę? /SFD/2023/12/5/c75fc4b4300949e7af5041ef5925edec.jpg Zmieniony [...]
[...] i obecnie naukowcy sugerują, że ma wpływ np. na toczące się infekcje (np. dróg oddechowych i pozaszpitalnego zapalenia płuc). Podsumowanie Latem może wystarczyć słońce, o ile ekspozycja jest wystarczająca i nie stosuje się nadmiaru filtrów UV, hamują one kluczowe przemiany niezbędne do przyswajania witaminy D. Chociaż badania eksperymentalne [...]
Jakim badaniem sprawdzić jak bardzo watraba jest powiększona ? Vibro coś tam o ile pamiętam?jak już jest bardzo powiększona jak zaradzić ?%)Do HEPA można dodać jeszcze lecytynę i co jeszcze? Jak dawkujecie heparegen ? Ja daję 600-900mg ed , deka chyba nie ma wpływu na lipidy/wątrobę? Zmieniony przez - PTRQ_9333333333333 w dniu 2023-12-04 [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
