ile

no dobra dzieki za rady no chcialbym najpierw antka ze 3 do 4 tyg a potem mete pociągnąć tylko ile

zalezy ile zaplaciles, jak na tym straciles to zglaszaj, jezeli sa to dla Cb grosze zacznij cykl na zwyklym mono. A opinie co do sklepu sobie juz wyrobiles, nastepnym razem ja bym zamawial gdzie indziej. Tez kiedys zamawialem gainera a dostalem 2x cp (na allegro )

Ile masz lat?

1. WIEK: 32 2. WAGA: 110 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 128 -udo: 65 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: 5 posiłków -białko: 50-60 g/posiłek -węglowodany: 100-110 g/posiłek -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3 x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

ile masz w tymi bicu? Daj fotkę

Za ile?

1. WIEK: 18 2. WAGA: 75 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: ok 150 g -węglowodany: ok. 350 g -tłuszcz: ok 80 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

może mi ktos powiedziec ile to jest 60 gram carbo?? bo wiemze sie bierze 1g na 1 kilo ale niewiemjak wymierzyc 60 gram carbo... byłbym wdzieczny jesli ktos mi moze pomóc

bierz olimpowskie lub biogenixowskie:D najlepszy stosunek cena/jakosc a raczej cena/smak co do kolegi wyzej: musisz miec na opakowaniu ile jedna lyzka to gram..

ile tego masz? jaki staz , waga itp?

ja bym walczyl tyle ile sie da dopuki czulbym moc hehehe

Wklej swój dotychczasowy plan, o ile wogóle taki miales...

ile utrzymałeś po pierwszym cyklu? zadowolony byłes?

1.WIEK:16 2.WAGA:75 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:34 KLATA:95 UDO:58 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:1rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-omka deca 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC [...]

No bo nie maz odpowiedniej diety, nie dostaraczasz widocznie tyle ile trzeba makroskładników. I powinnieneś mieć kcal na +

[...] 250 zł. Moge Ci opylic je za ~100 zł co Ty na to? Jestem z Bydgoszczy. Dodam jeszcze ze sa koloru czarnego z bialym znakiem nike'a, podeszwa plastikowa. Zmierz sobie wkładke ile ma cm wtedy sie okaze czy wejdziesz w buty. Moje maja 27.5 cm b.dobry stan w ogole nie zniszczone gralem w nich z 3 razy na sztucznej murawie bylem z nich zadowolony [...]

A mógłbys mi rozpisać ile tabsów i o jakich porach dnia?? I czy te kreatyny same brać czy cos do tego??

ok, to git, a ile brac tego i tego po treningu? wliczac to do dietki?

okey, a co do BCAA ile tabletek dziennie ? słyszałem o dawce 5-15, to prawda?

Ile ważysz? Dieta w miare ok, tylko za dużo tłuszczu nieco daj 1-1,5g/kg