ile

Ile cisniesz max?? i ile bez koszuli dajesz rade ?? A brat chyb awiekszy od Ciebie sie wydaje

[...] funkcji życiowych) plus 900 kcal w wyniku wysiłku plus termiczny efekt pokarmu minus straty w procesach metabolicznych, lekko licząc spokojnie ponad 2000 kcal na dobę (ile ponad ciężko powiedzieć nie wiedząc nawet ile ważysz itp.) wypadałoby więc teraz zacząć zwiększać spożycie o około 200 kcal co dwa tygodnie tak aby po wstępnym okresie [...]

[...] Ma to być dieta redukcyjna (zwalczająca tłuszcz;)) // musisz sie pilnowac Moje dane: Wiek 19 lat wzrost 190cm waga 99kg Posiłek 1 - Mleko 200g(1,5%) + płatki owsiane // ile tego?? ja bym robił na wodzie, tez sa zjadliwe a o troche mniej kcal - biały chudy ser twarogowy 85g // jakos mało Posiłek 2 - Chleb razowy + 140 gram polędwicy z [...]

[...] :P mozna by sie czepnac Czarnego ze niedokladnie kryteria okreslil, bo "najlepszy" to pojecie wzgledne :) Tak jak sie wybiera najlepszy samochod nie po tym ze szybko jezdzi, ale tez po tym ile pali, ile kosztuje, czy jest bezpieczny itd :P wiec pytanie powinno brzmiec jaki jest wg. was najskuteczniejszy stack kreatynowy. o :) Pzdr.

BPL tobie sog nie wszedl własnie chodzi mi o dokladniejsze składy,np. 15g zawieraja ( 3 miarki) Pump Creatine Matrix - 4000 mg: Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate), Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) chce wiedziec ile w tych 4000mg jest jablczanu a ile estru

[...] omega -3 forte i tak jedna kapsułka posiada 1000 mg troche duże na opakowaniu jest zalecenie tylko dla dorosłych, a ja mam 17 lat i do maximum 2 kapsułek dziennie więc ile mam spożywać? jest także napisane "Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety" w sumie nie wiem co to znaczy :) posiada 18% EPA i [...]

A jaki wzrost i na ile wyliczyłeś swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne? Jaki tryb życia - aktywny, bierny? Nie przytyjesz jeśli będziesz jadł tyle ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne, albo poniżej tej wartości. Bez kontroli spożywanych ilości kcal na dzień nic nie zdziałasz. Zresztą nikt wówczas nic nie zdziała. Nie jesteś wyjątkiem.

Masa i jak było?? Dużo ludzi?? Ile zjazdów?? Ile gleb??

Wyliczyłem: 67 x 24 = 1608kcal 1608 = 1,15 = 1850kcal 1850 + 500 = 2350kcal Dobrze to jest? I teraz mam pytanie, przy diecie na mase ile przyjac B T W na akzdy kilogram ciała? Bo chyba nie tyle samo ile przy redukcji prawda?

Dura ile kosztują bilety na eNtrance? Szprajt sie pyta bo chcemy iść jakaś większż ekipa a ja sie jeszcze nie dowiedziałam ile one czynią Kazam wpadasz do Nas??

pisząc ilość powt miałem na myśli i myślałem że to jest oczywiste że chodzi o mase to ile w izolowanych i ile w złorzonych

Yoshida - tak, Ogawa o ile się nie mylę to wicemistrz olimpijski a nie mistrz, a Rulon Gardner to zapaśnik (nie judoka)i wygrał w finale jednej z olimpiad z Karelinem o ile się nie mylę :)

Dzięki! Obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne - 3065 (troche dużo). Teraz mam tylko pytanie: W jaki sposób oblicza się białka, tłuszcze i węglowodany na kalorie? Ile przy tej diecie mam zjadać tłuszczów, chodzi mi ile procent całego zapotrzebowania kalorycznego. Byłbym wdzięczny za pomoc.

Serii robisz tyle ile mozesz wykonac bez przetremowania sie. Czy to bedzie 1 czy 3 to juz Twoja sprawa. Nikt Ci nie napisze ile. Zacznij od 1 na male i 2 na duze grupy i dodawaj jak by co.

[...] nie ma ani pol Fitness Klubu. Polecam okolice Lazurowej, Szeligowskiej, Gorczewskiej. I nie zgadzam sie, ze rynek jest nasycony. W ktoryms Men's Health bylo podsumowanie, ile jest w jakim miescie w Polsce klubow i silowni na 100 facetow. Akurat liczyli na facetow, ale co za roznica. Warszawa byla - o ile dobrze pamietam - poza pierwsza [...]

Nie wiem czy wartości owego banana sa podane dla jedenj sztuki czy dla 100g ? Jelsi dla 100g to skąd moge wiedzieć ile gram ma jeden banan ? no rzeczywiscie, ciekawe skad mozesz wiedziec ile wazy Twoj banan a nie zastanawiales sie skad tworca tabel ma to wiedziec?

teoretycznie jest to możliwe, o ile odpowiednio obetniesz kalorie, ale to raz że męczące (głód), dwa że niewskazane (możliwa utrata mięśni), trzy dosyć trudne (trzeba dobrze wiedzieć ile jeść) no i trwałoby to dosyć długo, sa lepsze metody

co tamu ciebei koleżko slychać ? jakie wyniki ile wyciskasz ile w bicku masz ??

Zawodowiec a ile ważysz i jakim ciężarem robisz serie i ile powtórzeń??

ciekawe ile ja bym siadl na max mysle ze swoj ciezar dalbym rade 60kg jak to jest z nogami bo ja nigdy nie robilem ile z regoly na poczatuku sie siada ??