ile

ja chciałbym zapytać o co innego . Gdzie się leczyłeś na WZW kto ci zapisał ten interferon . Ile go wziełeś i czy był refundowany z chorej kasy czy sam za niego płaciłeś ? Jeśli tak to ile kosztowała kuracja ?

Ile masz pieniędzy??? Brałeś już coś kiedyś?? Ile lat ?? CO chcesz osiągnąć jaki starz na siłowni

_Bysior_ te tablety są na recepte??? ile one kosztują?? ile ich jest?? za odp. dziekuje

To może lepiej napisz co jesz.... Tylko dokładnie i bez oszustw, hehe (co jesz, ile, o której godzinie) Podaj także ile serii wykonujesz na dane grupy mięśniowe. Pozdro.

P.S. Ile serii i ile ruchów.

no tak ;]to troszke to by była tyle ile pozwolicie.hehe a tak powaznie:ile razy w tygodniu i w jakich ilosciach mozna by sobie pozwolic na jogurt lub maslanke??bardzo zaszkodzi mojej redukcji?

A ja sie jednak nie zgodze z toba O ile lepiej uwazac na witaminy rozpuszczalne w tluszczach poza wit E, ktorej im wiecej tym lepiej , to z nadmiarem witamin rozpuszczalnych w wodzie raczej nie ma takiego problemu, poniewaz nadmiar organizm na biezaco usuwa (oczywiscie w rozsadnych ilosciach) a zapotrzebowanie sportowcow na niektore witaminy [...]

ile gram produktu jest w puszce oraz ile to porcji?

no ja tam niewiem ale mi to zxajezdza na SCIEME!!! to ile try trenujesz juz... znam gosci w wieku 17 lat ktorzy 120 wyszarpia... spoko tylko ze koxy wdupiali. Deka, bionabol... no jeden wyjatek qmpel 18 lat tez wyszarpie nawet ciut ponad ale dluuugo cwiczy, ui caly czas suplementacja.... niewiem po prostu nie wyobrazam sobie ze czlowkiek ktory nie [...]

Przy prostowaniu ramion na wyciagu lepiej nachwyt(waski uchwyt) czy podchwyt stosowac? Ile serii kazdego cwiczenia i po ile powtorzen? Czy prostowanie ramienia w opadzie z malym ciezarem z bardzo duza iloscia powtorzen w serii np. 40 da jakies efekty? Cwiczenia wykonywac powoli czy z duza szybkoscia?

Cześć mam pytanko ile powinnytrwać przytrzymania w ruchach na 28 - 3 po 18 / ile powinny trwać??? / proszę o odpowiedź /zgóry dziękuję pozdrawiam!!!

miętki ma racje. czasem liczy sie nie tylko przyrost fizyczny i ile sie wsadzi w siebie chemii. sam fakt uczeszczania na silownie przez kilka lat pracujac normalnie jest wyczynem wiekszym od zdobycia 20 kg miesni. nie najwazniejsze jest ile jesz , jak jesz , co jesz , czy lepsze czy gorsze wynalazki , liczy sie to ze poszedles na silownie i [...]

[...] robić w seri ćwiczenie "UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE" .Czytałem iż na mase jest od 9-12 pow. Spotkałem się w jednym poscie że trza około 15 pow. Więc ile trzeba ? ogólnie na mase, ćwiczy sie w przedziale 8-12 powt. (później, przy większym stazu mozna kombinowac, ale na poczatku trzymaj sie tego przedziału). Jednak z [...]

Jeszcze parę pytań pomocniczych: - ile tygodni realizujesz już taki sam plan treningowy - czy w tym czasie dokonywałaś modyfikacji, jeśli tak to jakich - o ile w tym czasie udało ci się zwiększyć obciążenia w poszczególnych ćwiczeniach (podaj ze 2-3 konkretne przykłady) - jakie tętno utrzymujesz w trakcie aerobów oraz interwałów

dieta jest? ile kasy? ile do spalenia?

[...] lecz unosimy nogi do góry całkiem wyprostowane chodzi aby każde opisane tu ćwiczenie wykonywać jedno po drugim bez znacznych przerew czyli koncząc 1 zaczynasz 2 i tak w koleczko ! oczywiscie przy kilku seriach robisz jakas przerwe ! :) u gory masz ile ćwiczeń w ser:} i ile ser:} w jaki dzień pozdro powodzenia zaczynamy od jutra no to yoł :)

[...] bym robil teraz mase, choc tluszczyku troche jest, ale tym sie nie przejmuj. moze po prostu nie dodawaj tak duzo kcal do zapotrzebowania. trzymaj na 0 albo +200. powinno poleciec z tluszczu i jeszcze troche miecha zrobisz. jak nie mozesz zjesc tyle ile masz w planach to jedz tyle ile mozesz, pozniej organizm sie przyzwyczai to bedziesz dodawal.

[...] do Konca A6W nawet jesli juz mi sie znudzi i wogole Zrobie do Konca!! :) włąsnie tyle chce zgubic Irokez jakies 7 kg to max zeby waga wskazywała 55-58 kg ....a co z ww...ograniczyc je ja nie wiem..białko to na mase chyba kurde serio nie wiem.... ile tak gdzies powinnam spozywac na dzien bialka ile weglowodanów jakich produktów wogole nie jesc?

napisz cos o sobie i po co ci ten trening ile trenujesz ile masz lat itd

a do tej mety to jaka masz diete? ile ckal, ile b/t/ww ?