ile

Dużo tłuszczów? Tzn. ile? Ilość ich to już kwestia tego ile do takich koktajli dodać źródeł tłuszczów. Wystarczy je znać aby wiedzieć co wprowadzić, a ilość sprawdzić w dzienniku żywieniowym. Polecam zapoznać się ze źródłami tłuszczów w diecie: https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Wymienione [...]

Tak samo mam z kasza jęczmienna zależy ile np zjem jajek lub ile tłuszczu i białka zjadłem w dzień poprzedni, czyli chyba z dieta wszystko gra?

[...] wskakujesz z dnia na dzien. Ewentualnie jesli wazysles sie codziennie i wyciągałeś srednią z kazdego tygodnia, to na podstawie poprzednich dwóch tygodni mozesz oszacowac ile spadało tygodniowo kg i na tej bazie dodac kalorie - w tym wypadku cardio tez zostaje i stopniowo je ucinasz. Wiemy ze 1kg tluszczu to 7500-7800kkcal, tak ze na tej [...]

Ok, a mógłby mi ktoś to rozpisać dokładniej? HCG co dwa dni po 500, później większa dawka? Ile konkretnie dokupić, a clomid kiedy, co ile? Zmieniony przez - majekr w dniu 2020-05-25 10:57:20

To ile musi wynosić plus bo naturalnie 300kcal wystarczy A przy tesciu ile wystarczy?

to jest smalec kolego. Widzę ze kolejny który redukuje na tłuszczach a mase na węglach. Kto Was tego uczy?. Jakby to była woda to skóra byłaby dużo duzo cieńsza, a tam jest jeszcze sporo. Ile mam na oko bf więc, 12? Ile to się redukuje zeby skóra cieniutka byla, chcialem jeszcze z 2 tygodnie. Za krotko? Juz tlumacze. Diety tluszczowe uwielbiam bo [...]

Nie istotne ile strzałów wbiłeś...badanie robisz na drugi dzień od wbicia lotki wtedy jest najbardziej miarodajny wynik... Na pewno siedzi tam test bo masz wynik ponad normę ale ile nie wiadomo, powtórz badania będziesz coś wiadomo... Bez problemu możesz zmienić testa...

[...] gumami: Zieloną - opór max 17kg, oznaczona literką z Niebieską - opór max 28kg, oznaczona literką N Czerwoną - opór max 45kg, oznaczona literką C Niestety nie wiem na ile rozciągam te gumy żeby wiedzieć ile w rzeczywistości dźwigam. Przysiady z gumą 10xN/10xC/10xC+Z/10xC+N Martwy ciąg z gumą 10xN/10xC/10xC+Z/10xC Unoszenie bioder z gumą [...]

[...] z ta masą? nie ma za dużo mięśni, ale tłuszczu te z nie jest mało, żeby nie stracić czasu później na nabijanie kg tłuszczu lepiej teraz zrób wpierw redukcję, która tak - jest zależna od efektów, a nie na wyznaczony okres czasu, jak będziesz znać swój organizm dorbze, to będziesz w stanie to określić ile czasu mniej więcej +/- tydzięń potrzebujesz

Gdzie to zdjecie pogladowe? tak w ogóle radzę Ci liczyć masło, i inne rodzaje tluszczu przynajmniej na początku dopóki nie nauczysz się określać ile czego co jest na "oko" 10g tluszczu +/- 90kcal grosz do grosza i się zbiera potem kaloria :) sam wiem po sobie że takie rzeczy jak oliwa z oliwek czy masło bardzo łatwiej nabija kcal.. o ile na masie [...]

Ile chcesz, ile dasz radę Jak świeże i małe to gino to wystarczy tydzień albo dwa i później trzymać estro w normie, ale tej środkowej/dolnej części normy, a tamox aż gino zniknie. To może potrwać do kilku miesięcy, więc jeśli jest bardzo małe, to podszedł bym do tego łagodniej i nie cisnął aż tak organizmu, bo prawdopodobnie samo zniknie, albo sam [...]

To już powinieneś wiedzieć sam przed wejściem na cykl ,trochę samodzielności nikt tutaj za rączkę nie prowadzi w 100% ,zastrzyk też mamy Ci zrobić? Może jestem złośliwy ale co 2 temat taki sam ile jak i to te same podstawy ile to można pisać każdemu ?

Byłeś na cyklu, wiesz jak organizm reaguje, wiesz mniej więcej czego oczekiwać. Na start bym nie ładował ile się da, bo po co na siłę walić ile się da. Zacznij ampułkę co 5 dni, później jak przyjdzie stagnacja to e4d, ewentualnie e3d i będzie dobrze. Ja wolę flakon, bo wtedy mogę bić co 3 dni mniejsze dawki i dowolnie podbijać/zmniejszać.

[...] dawke i sam testosteron z rok i nie słuchaj żadnych trenerów tylko tutaj sam szukaj informacji. Nigdzie nie napisałem, że chce zaraz wejść. Dietę mam dopiętą, trening cisnę ile się da. Więc tutaj nie mogę nic sobie zarzucić. Tym bardziej, że problem z sylwetką mam nie od dzisiaj. Pytanie jest o odblok i jak go przeprowadzić po takim czasie. Nie [...]

Warto ćwiczyć brzuch cały czas, niezależnie od tego ile masz kcal w diecie. Jedna sprawa - piszesz o masie i redukcji, a wcześniej pisałaś, że nie ćwiczysz całego ciała tylko ten brzuch chcesz - w takim wypadku nie ma sensu robić żadnej masy bo przybierzesz głównie tłuszcz. Na masie chodzi o budowanie mięśni z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu [...]

Warto ćwiczyć brzuch cały czas, niezależnie od tego ile masz kcal w diecie. Jedna sprawa - piszesz o masie i redukcji, a wcześniej pisałaś, że nie ćwiczysz całego ciała tylko ten brzuch chcesz - w takim wypadku nie ma sensu robić żadnej masy bo przybierzesz głównie tłuszcz. Na masie chodzi o budowanie mięśni z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu [...]

8 lat temu szło 250 e5d czyli 350 week i czułem. Zobaczymy jak będzie. Na razie muszę cabaser ogarnac. Ile dać na początek? I co ile? Licząc że będę miał ten 1mg

Jem około 3000kcal nie zawsze regularnie ze względu na pracę nie było systematyczności, obecnie mam trochę więcej czasu więc przy cyklu będę się trzymał diety aby wycisnąć ile się da. Przebywam obecnie w UK Firmy Merck Genetics meta może być ? Ile mg dziennie stosować ? Odblok po 10 tyg clomid wystarczy? Witamin ani osłonek na wątrobę nie liczę bo [...]

Siła idzie dosyć dobrze, czyli ile wyciskasz? Ile siły dołożyłeś podczas ostatniego bloku? Oraz czy nie próbowałeś po prostu zrobić większej objętości na wyciskaniu leżąc skupiając się na pauzach?

[...] 15mg exe 2x week do każdej iniekcji 2 tyg później 85 Zwiększyłem exe na 15mg e2d Teraz po 2 tyg 39 w skali do 44 Czyli muszę zmniejszyć dawkę bo będzie dalej spadał? Na ile? 15mg e3d? Prolaktyna Przed cyklem dość wysoko bo 19 Po 3 tyg cyklu aż 48 Zaczucilem 3x0,5mg cabaseru e5d 2 tyg później poniżej normy bo 1,6 Odstawiłem cabaser i teraz po [...]