ile

Spychu_15 masz stalowe nerwy i anielska cierpliwosc jak napiszesz nam posta z dieta, to podaj ile masz treningow capoeiry w tygodniu, ile trwaja i jaka to intensywnosc

A i oprocz oceny poprosze o jakies cwiczenia ktore sa wg was najlepsze na plecy i barki ! nie chce zadnych linkow tylko waszej opini co warto robic ile jak dlaczego po co = )) ! i przepraszam za troche chaotyczny plan ale glownie chodzi mi o ocene wtorku i soboty ( trenningu bicepsa i klatki ) z gory dzieki !

ta u mnie tez powoli sloneczko wychodzi jak dzis nie bedzie padal deszcz to jestem dobrej mysli bo juz mam dosyc tych deszczy ile mozna no i za jakas godzine smigam na silke dzisaj ramiona dodam kilka kg na triceps bo na poprzednim treningu sztanga cos za leka byla nie typowo

szczypior powiem ci podstawowa prawde dieta to 70% sukcesu. robilem rozne cykle notowalem wyniki silowe , dawki saa i miche . wnioski < nawet przy 1/2 dawek saa stosowanych uprzednio przy slabym zywieniu , z chwila rozplanowanej michy efekty byly lepsze niz prz duzych dawkach saa a przy jedzeniu co popadnie. pomysl logicznie planujesz cykl [...]

ja powiem Ci ze metka ruska to najgorsze co moze byc nie pamietam ile procent ale kolo 20% tabletki zawiera nie wiadomo co wiec ja odradzam to brac a co do smaku to nie wiem pewnie leko slodka jak przegryziesz

ja jednej rzeczy nie rozumie ( prawdopodobnie dlatego, ze sie nie znam ) ale jak ludzie przedstawiaja swoje diety, to pisza ze jedza chleb i podaja ile gram, podobnie w przypadku np sera. skad ja mam wiedziec ile wazy plasterek sera, a ile kromka chleba ? :P

miałem identyczne jazdy....nawet raz aptekarce musiałem tłumaczyć ocb jak mówiłem ze chce innej firmy..... o ile są to takie małe ****eczki to kłuj i niemysl za wiele....nie mogą sie dostać do org.

no wlasnie waga jest niezastapiona, wiec jesli ktos planuje dluzsza kariere to trzeba odzalowac te 50-60 zl, bo o ile na masie to jeszcze nie jest taka najwazniejsza dokladnosc, to przy redukcji nie ma zmiluj

ale tu bardziej chodzi o to, ile tego masz?

[...] 10x10, brzuch Sobota:Bica 10x10, Bary/Przedramie 10x10, brzuch Niedziela:Klata 10x10, Tric hantelkami 10x10, brzuch Zameirzam jechac na sucho, zależy mi na dużej i ladnej klacie i bicu :) W piłke gram więc wydaje mi sie, że na nogi cwiczyc nie musze :) CO uważacie, na co mi to podziała, o ile wogole podziala?? pozdro dla rozpakowanych :P

Ile mg biłeś i jaka firma?

Na początku należy stwierdzić że podobnie jak i w przypadku innych mięśni forma treningu mięśni brzucha zależy od celu jaki nam przyświeca. Możemy wyróżnić 4 główne cele dla których w ogóle zadajemy sobie trud aby ćwiczyć brzuch : A. Zdrowie, wytrzymałość i zapobieganie kontuzjom - mięśnie brzucha pełnią ważną rolę jako stabilizatory tułowia oraz [...]

ile kalorii spozywasz?

[...] siłowo, ale jeśli jesteś dość młody to nie ma co przesadzać), to będziesz bił swoje rekordy i dojdziesz do określonego poziomu swoich możliwości - ich szczyt przypada, o ile się nie mylę, około 25 roku życia. Co do rzutów, to na pewno przyda Ci się dynamika i technika, a że siła jest potrzebna, to wiadomo.;) W skokach zresztą też, z tym, że [...]

[...] (18:23) nie psize z forum chcialem sie spytac dgzie ejst temat "keidy reset?" Siergiej: (18:24) a gdybym ja to wiedziel. ja go tylko zamknalem. Ja: (18:24) sledzilem ten temat jako nie zarejestrowany i gdzie on jest? Siergiej: (18:24) nie tylko ja tu jestem modem a z kim mam przyjemnosc ? Ja: (18:24) ch** ci do tego ****o [...]

Zdziwiłbys sie po ile kupuje odzywki, mam sklep stacjonarny, gdzie moge sobie kupic taniej niz w internecie

ale czy paczka ubezpieczona nie załatwia sprawy? akwarium wysyla sie obłozone gobka i po problemie dusza jaki masz sprzet i ile bys chciał ale takto wole z pokrywa jezeli ktos ma jeszcze jakies akwarium do sprzedania to niech pisze Zmieniony przez - mercol w dniu 2006-08-14 19:44:52

czemu nutend? bo tanie? tylko zobacz ile tabsow trzeba brac niech kupi apteczne starczy mu

[...] po skończeniu kuracji antybiotykowej organizm jest wycieńczony, kox zaraz później może tylko to spotęgować, bo osłabia odporność. Tak więc nie ma jednoznacznej odpowiedzi ile dni musisz odczekać między jednym a drugim. Poprostu obserwuj siebie, odczekaj tyle czasu po antybiotykach byś doszedł do siebie, był w pełni silny i zdrowy zaczynając [...]

dzięki ellis @up, wiem ile co ma kalorii