ile

a jaki jest sklad tej krety? domyslam sie ze to mono wiec takie dobre jak kazde inne mono:) a gainer na ile? po treningu ok 0.6-1g/kg masy ciala.policz sobie

ja moze bym mial ile ci potrzeba ziomek i pisz wjakiej cenie i jaka firma cie interesuje moze bym skolowal

ile w tym jest tak naprawde kreatyny??

ach my endo-spuchlaki wiec bede pil kawe zamiast wody co do ladowania to wiem ile ale chodzi mi o rozklad btw w czasie dnia. treningi mam wylacznie wieczorami 19.30 - 21.

juni - po ile je masz? da sie je pic ?

Ma to pewien sens, jeżeli jest przeprowadzone odpowiednio, był czyjś artykuł nawet na ten temat, dezira chyba o ile mnei pamięć nie myli - coś o supernadkompensacji składników odżywczych, jak znajde to podrzucę link Edycja: O mam http://www.sfd.pl/temat131379/ jako ciekawostka możesz przeczytać Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-08-26 07:24:13

[...] warzywa, jaja, owsianka i dziala. oczywiscie jakies ogolne zasady: sniadanie duzo wegli zlozonych, po treningu bialko i wegle a przed snem rybka. tyle ze juz nie licze ile czego i w jakich proporcjach. efekty na silce sa bardzo dobre (choc pewnie bylyby lepsze gdybym jadl z kalkulatorem i zegarkiem w reku) i przynajmniej mam czas myslec o [...]

miczelX i irko, brali tą Dece o ile pamiętam i chwalili ją sobie.

Nuuuuuuudy,ile morzna oglodać to samo.

Michal 1 puszka CP to za malo na cykl. Kup 2xCP i Jakiegos gainera ;) Nie jakies tam 1kg badz 2kg .. bo to bedzie za malo;) dokup np tego Gainbolica 6000 4kg. Po co chcesz dozucac mono? Bierzesz te 2puchy na cykl .. i odczekujesz przynajmniej tyle ile trwal cykl i znow mozesz zaczynac z kreatyna. Gainera mozesz brac caly czas ;)

ja cale wakacje nie trenowalem.... wrozko ile mi zajmie odbudowywanie formy...?:(

co myslicie o niej http://www.oczko.pl/strona.php?z=2&p=path7 btw ile moze miec lat ?

a ile tego w puszce jest??

[...] jak i prawie kazda ma w 5g, 5g mono. dziennie zalecane jest spozywanie 5-10g krety,tj 5 w dni nietreningowe na czczo a w dni treningowe 5g na czczo i 5g po treningu razem z jakims gainerem,glukoza itp. a co do gainera to napisalem Ci ze po treningu pije sie ok 0.6-1g na kg masy ciala.nie wiem ile wazysz ale obliczyc to to prosta matematyka:)

[...] czuje sie swietnie i lepiej mi sie cwiczy, u kazdego sprawa spadkow wyglada inaczej, u jednego nic sie nie zmieni i bedzie sila taka sama jak wczesniej i obwody tez, a u drugiego sila spadnie o kilka(nascie) kilo np. na lawce lub w martwym i kilka kilo wagi, wiec nikt ci dokladnie nie powie ile czasu bedziesz musial odrabiac spadki pzdr

witam tomot fajnie ze wpadles ja teraz juz nie cwicze bo mialem amly wypadek i przynajmniej miesiac przerwy bede mial o ile wszystko dobrze sie zagoi pokaz fotki to oceni sie czy faktycznie tak forma Ci spadla

czy moze mi ktos powiedzic ile to jest 30 -50 gram glukozy na lyzeczkach stolowych albo cos takiego :d i jescze bym poprosil o jakies dobre odrzywki carbo dla poczatkujacych i najlepiej fote :D z góry dzieki i pozdrawiam !!

[...] diete - braki uzupelniaj bialkiem/carbo/gainerem trening + regeneracja i bedzie dobrze skoro brales kreatyne to trzeba zrobic przerwe w jej braniu, przerwa: minimum tyle ile trwal cykl na kreatynie.. jak juz minie to mozesz kupic znow mono albo jakis stack np cell pump,nitroII,storm,xp - jest wiele opcji - poczytaj post podwieszony o stackach [...]

Ja mam pytanie nieco z innej banki. Czy po zazyciu efki, np. ECA, nastepnego dnia sa jej jakies sladowe ilosci w krwi? niedlugo bede musial zrobic badania hormonu tarczycy ( ft4 i tsh ) i nie wiem, ile mam zwlekac ( eca wzialem wczoraj ).

ile ?