ile

Bardzo ładnie dawaj więcej fot :) A co do klaty to nie ze by mi zależało na wiedzy ile ciśniesz ale jeśli wspomniałeś że nie ćwiczysz pod siłę to myślę że nie masz się czego wstydzić :P

Właśnie nie, chciałam odpowiedz ile mniej więcej będzie wynosić ilość białka ponieważ wszędzie czytam, że 90g a tu mi wszyscy piszą ze więcej. Nie wiem po prostu co robić, a nie chcę sobie zaszkodzić. Bo wszędzie w internecie pisze, że 1g na kg..

dłuższy czas to ile, w ciągu tygodnia powinny ustąpić. Na treningi mozesz chodzić ale nie trenuj ostro niech organizm się przyzwyczai, spróbuj na zmiane ciepłych i chłodnych prysznicy.

Witaj, Osobiście spróbowałbym jeszcze oszacować ile jadłaś do tej pory. To też może rzucić trochę światła jak szacować ;-)

juz uzupełniam ankiete. strzały chciałbym robic 1 tygodniowo przez 10 tygodni albo 6 tygodni po 1 strzał tygodniowo a potem 2 tygodnie po 2 strzały. a co do nolvadexu to ile to kosztuje i czy mozna go dostac bez recepty?

ktos radził Ci żebyś wziął propionat testosteronu...radze Ci-lepiej nie...przynajmniej nie na pierwszy cykl. Daj sobie spokój z Omą bo ile Ci na niej przyjdzie tyle spadnie...a skutki uboczne??? człowieku nie czytaj tego bo to tylko Ci namiesza w głowie... czy jezeli bylo by az tyle tych skutków ubocznych ktos chciał by sie w to bawić??? wątpie [...]

vcamaro - wyobraz sobie ze dziennie przychodzi Ci 200 osob, pyta o to samo z czego 199 zadaje istnie idiotyczne pytania, ktore Cie draznia, bo Twoj poziom wiedzy jest dosc wysoki na dany temat. Ile takie cos mozna wytrzymac ? tydzien, dwa? miesiac ;> niesadze zeby ktokolwiek wytrzymal takie cos dlugo, jest to poprostu irytujace, kiedy [...]

to moZesz i jesc tego gainera. ale lepiej oblicz ile potrzebujesz wszystkiego wegli/bialka / tluszczy

A gdzie takie informacje zdabede ile jesc? Albo moze w jaki sposob moge je zdobyc?

O ile dobrze pamiętam minimalna wartość Hemoglobiny to 13,5 Reakcja na utratę krwi jest sprawą indywidualną- Dziulass przedstawił to, co i mi było dane doświadczyć - lekkie osłabienie- u mnie dochodzi wręcz potężne pragnienie(po wypiciu 1,5l izotonika miałem przysłowiowego kapcia w buźce hehe) Warto przyjrzeć się bliżej tej stronie: [...]

Próbowałem rożnych chwytow i przy każdym bolało, mam nadzieje ze tak jak i w twoim przypadku samo minie. Tylko ciekawe ile czasu na to trzeba ?

[...] z 6m? Wtedy 2-3 kroki i wyskok. Jak uważacie? A z tym nadgarstkiem to będzie chyba najgorzej bo weszło mi w nawyk, że z 1 linii chcę wbić gwoździa, a później z 2 linii tak samo. A to przy moim zasięgu raczej niemożliwe. Więc prosiłbym kto ma doświadczenie w zbijaniu z 2 linii aby napisał o ile mniej zawija nadgarstek w stosunku do 1 linii.

Jeśli chodzi o białko , to tylko to z jedzenia, staram sie jeść wszystko co zawiera białko i to jak najwiecej.Nigdy żadnej diety nie robiłem, nie liczyłem ile gram białka spozywam w ciagu dnia, dlatego chciałem kupic sobie bialko w celu uzupelnienia diety .Co do kreatyny to mam 2-3 miesieczne przerwy a i tak dziala namnie ..słabo.Biorę ja bez [...]

Jeżeli masz triceps większy od bicepsa to...... wszystko jest ok! Triceps powinien stanowić 2/3 masy ramienia! Nie odwrotnie! Ah ile ludzi ciągle myśli że to bic jest najważniejszy

Konkretnie. O ile chcesz zwiększyć swoją masę. O to mi chodzi, dodatkowo napisz w jakim jesteś wieku.

Zalezy ile dla kogo jest duzo ;) kazdy ma wlasne mozliwosci... to po wyciskaniu znow zrob rozgrzewke krotką rąk z wiekszym nakladem na lokcie. Ogolnie mozesz po cwiczeniu kazdym pomachac rekoma troche badz jesli to nogi to nogami Moze pomoze , sprobuj z tą sztanga co Ci mowilem ze najpierw sama sztanga sie rozgrzac albo z malym obciazeniem Pozdro

przy krecie pije się więcej wody bo kreatyna tą wode wiąże w komórkach mięśniowych , a filtrowanie nerek to tak "przy okazji". A ile przy krecie i glicerynie pić ?

mam jeszcze jedno pytanie,ile tygodni jechac na tym cyklu 8 czy 12 i ewentualnie po skonczeniu co zakupic?

Następny cykl możesz zacząć mniej więcej po tylu tygodniach ile trwał poprzedni, optymalny czas. BA możesz sobie zarzucić do cyklu bądź w czasie przerwy, od ciebie zależy wszystko.

[...] są tylko niewielkim dodatkiem .Niektórzy wogóle je omijają. "Mięśnie są od niego duże jak przy masie, czy raczej wyżeźbione?" Jaki to ma związek ?Wyrzeźbienie o ile już ma się te mięśni ,zależy w dużej mierze od poziomu tkanki tłuszczowej. "Czy ćwicząc na siłe nie traci się na szybkości, jak w przypadku budowania masy?" [...]