ile

A ile czasu trenujesz ?

cukier ile chcesz za v3? Sony Ericson T290i (cały zestaw, instrukcja, pudła all) + moja dopłata... Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-07-19 00:36:52

yy to redukcja czy masa? bo ja przy takiej ilosci kcal robilem rzeźbe no ale koniec z oftopiciem pewnie mase jedziesz boś jeno 65kg ile wychodzi z diety? jak łatwo łapiesz fat (w co watpie) to wywal tego wieczornego banana - jak mocno lapiesz fat to obydwa wywal - daj wiecej warzyw a nie 1 ogórek lub pomidor

[...] tak byś zaczął teraz ćwiczyć na ciężarem i byś se z***ał przyszłość. chodź moge Ci dać taki plan od siebie Rób przed wyjściem z domu do szkoły 4serie przysiadów z rękoma przed siebie, chyba że jesteś zaspany jak ja to odpada. Ale możesz co np. drugi dzień robić pompki po 4serie i se zapisywać ile zrobiłem najwięcej i tak pobijać własne rekordy

[...] mogą byc, zmien to dzien 3 biceps unoszenie ramoin ze sztangom lamana podchwytem unesznie prstom nadchwytem unoszenie sztangielki w oparciu o kolanu unoszenie sztangileke naprzemian uchytem mlotkiwym stojac - po ile czego tu jest? progresji ani regresji niestosowalem i niewiem za bardzo gdzie pozatmy -wszedzie trening n aklate taki [...]

[...] dol/gora -drazek -hantle -masyzny na nogi i wg mnie wiecej na start nie trzeba a cena 80 zl to chyba cena warszawka ja place 60 zl za ful silownie w sumie klub wejscia ile chce a sprzetu hohoho 3 sale +szatnie+lazienka+prysznice +swietna atmosfera:) b) wlasnie musisz wzrocic uwage na zatloczenie jak ciagle bedzie masa ludzi to nie co sie [...]

[...] pojda w kime. wiec jesli nie zrobisz SD, bedziesz robil po prostu jakis FBW, ale nie hst. i moze dolaczysz do grupy osob niezadowolonych z hst. zaznaczam, nie wiem na ile fakt, ze po dluzszej przerwie cwiczysz bardzo ktorko bedzie mial praktyczny wplyw na to co opisalem (byc moze ktos inny ma takie doswiadczenia) i mzoe da sie zrobic tak [...]

[...] no nie? bo jesli jest inaczej, to wali sie cala idea hst, karteczki, kalkulatorki, i mozna przychodzic na silke, zakladac ciezar jaki sie chce, i robic tyle powtorzen na ile ma sie ochote - ot w pn zrobie sobie 80% 10x bo mam dobry dzien, ale w srode sie nie wyspalem to zrobie 50% i 7 ruchow, itd. chyba ze chodzi Ci o to, ze ten jeden trenig [...]

zgadza sie - progresja najwazniejza w kazdym treningu, a zagadnienie na ile mozna ja zaklocic pozostaje jak widze otwarte. natomiast Biniu dalej chcialbym poznac to nieortodoksyjne podejscie - pewnie chodzi o treningi z mniejszym obciazeniem i liczba powtorzen z duzym zapasem jak przy regeneracji zamiast SD - tak?

ap ten biceps na tym awatarze to twoj ile tam naklepales?

[...] a biceps idzie świetnie. jadę tak: 1)Seria przerywana na biceps(młotki) biorę hantle 27kg, robię 8 powt.(zapas ok.4,5powt.) po 10 sekundach dalej tym samym ciężatem ile tylko będę mógł i tak jeszcze 2 razy czyli praktycznie seria przerywana to całe moje ćwiczenie pierwsze po tej serii jedna seria z ciężarem 32kg. 2)Ugiananie ramion ze [...]

kolejne super pociągnięcie ,30 kapsów wychodzi dużo taniej niż z opakowania 300 kap. Zróbcie coś takiego z KO . ile blistrów jest w całym opakowaniu?

ejdz w pain brusha, zmniejsz je i bedziesz miał ile trzenba kb. Co to za problem?

Za ile sianka to dajesz???

To dobry jest ten Winstol czy nie bo już nie czaje i ile bedzie kosztował taki cykl ?

[...] nie schodz ponizej 15 powt-no albo arnoldki hehe - unoszenie bokiem w góre 4x 20><15- staraj się 20 robic, jak przy 15 wymiękasz to te 5 powtórzen takie połówki rób, ile dasz samodzielnie. - podciąganie do brody 4-5x 20><8- zaczynasz od 20 powt bez zapasu 2 serie. dokładasz cięzar i robisz na 8 powtórzen, barki idą w morde szybko

która o ile do niej dojdzie gołota przegra

a ile tabletek juz zjadles i w jakich dawkach dziennie ?

ile ??

ile proponujesz za sama plyte glowna?