ile

[...] 1 poost w tym dziale mam pytanie wiem ze baaardzo malo waze jak na moj wzrost ale bardzo szybko rosne i chyba organizm nie ma czasu na stabilizacje wagi mam 186-7 i waze tylko 67kg. Nie pakuje duzo ale jak mam czas to biegam albo za pilka albo tak dla sportu. i Tu pojawia sie pytanie co mam i ile mam jesc by jak najszybciej osiagnac wage 80kg ?

[...] stwierdzeniem: "Kulturystyka to sposób na hobby, a nie na zycie" Panowie, nie można powiedzieć, że to nie sposób na życie, skoro właśnie od tego zależy jak żyjemy, ile śpimy, co jemy i jak wypoczywamy. To jest sposób na życie - ale kulturystyka a nie zwiększanie masy za wszelką cenę i bicie rekordów. Powiem wam, że ja w sumie jestem [...]

moze to ni e jest moja sprawa , jednak postuluje by dostep do dzialu doping mieli tylko ci uczesrtnicy forum ktorzy ukonczyli 18lat ! pozostaje pytanie jak to sprawdzic ? jednak pomyslcie ile glupich postow nie zasmiecalo by strony ?! pozdr mc

pytanie do Uborygo: a ile treaz wazysz bo ja jestem takiego samego wzrostu i zaczynalem przy 72kg teraz jakies 87-88 i ciagne do 100kg:)

Z siłownią jest podobnie jak z wieloma sytuacjami w życiu. Często mówimy sobie, gdyby udało mi się mieć daną rzecz, lub coś osiągnąć, byłbym w pełni szczęśliwy. Gdy już to mamy przez jakiś czas faktycznie jesteśmy zadowoleni, a po upływie jakiegoś czasu stwierdzamy, że dalej czegoś brakuje i przydałoby sie jeszcze coś, tak by być w pełni [...]

jest dobrze rikenson - bez urazy, ale o ile się nie mylę to gość wygląda lepiej niż Ty pozdro

Dziekuje za odpowiedzi. Chodzi mi glownie o podzial ile bialka/ ww/ tluszczy na kilogram, celem jest masa. Nie wiem tez jak mam rozdzielic kcal na poszczegolne posilki... Chodzi o cos takiego- przykladowo: sniadanie- 25% dziennego zapotrzebowania (sporo bialek i wegli) II sniadanko- 10% dziennego zapotrzebowania (wegle) itd... Jestem poczatkujacy, [...]

Witam! Akko i jak dobra ta dieta ? ile na niej rzytyles ? ja mam 180 cm wzrostu 16 lat i tylko 60 kg wagi i tez chce ta diete stosowac nadaje sie ona dla mnie ? Zmieniony przez - kipek w dniu 2006-06-20 19:15:31

niestety nie wiem, ale skoro mowa o dziarch... moge wiedziec ile dales za ta na ramiemieniu? tez mam zamiar niedlugo zrobic cos podobnego, ale troche mniejszy... jakie sa ceny? Zmieniony przez - ramontz w dniu 2006-06-20 19:26:55

[...] lat ćwiczeń może ze 2 razy zapytała jak poszedł trening. Rodzice zamiast tego pytają "co w szkole" - a kogo kurrwa obchodzi co w szkole, znacznie ważniejsze jest ile w bicu . Bardzo często słyszałem, że "ty nie uprawiasz żadnego sportu - ty się tylko gimnastykujesz". Niestety wśród społeczeństwa również budzimy podziw i [...]

[...] takie spadki to nic nadzwyczajnego, jeden to nawet 7kg chudnie jak się napije. Większość tej spadającej wagi to wynik odwodnienia, może troche tłuszczu. Zależy jeszcze ile masz wzrostu. Na wakacje zejście z wagi rzecz normalna, mimo tego że jest chudy to też troche wagi poszło ale obwody te same. Uzupełniaj regularnie płyny. Zadawaj takie [...]

[...] tylko mam za słabego neta, najlepiej żeby założył ktoś kto na szybkie łącze, server tworzy się bardzo łatwo i szybko. A kraj wybierał się chyba przy rejestracji gracza o ile się nie mylę. Są nawet statystyki liczone każdego gracza, liczba asyst i bramek King_Odin może Ty stworzysz serva, albo Ty Fazz? A drużynke możemy stworzyć SFD Zmieniony [...]

To tylko koks, zależy ile tego chcesz przewieść.

na ile starczy takie jedno opakowanie??

[...] zdziwieniu. Na poczatku smialismy sie z nich, lecz pozniej w naszej glowie zaiskrzyl ciekawy pomysl z ktorym chcialbym wlasnie sie z wami podzielic. Zastanwialismy sie ile osob tak naprawde chce cwiczyc i czmeu to robia chodzilismy sobie po parku i pytalismy roznych ludzi o to jak cwicza i czemu tak a nie inaczej. Najczesciej zadawanym [...]

MDRAGON kurva pewnie ze bym kupil ale malo kaski>>> a ile to kosztuje mniej wiecej??

mniam mniam ile masz gr ww na dzien

ile organizm przyjmie ci tej kretki zalezy tez od tego czy bedziesz ja bral samą czy z jakims trasporterem (dekstroza, carbo, tauryna) oraz od tego co sie znajduje w twoim żołądku ;)

jak narazie Anglia szwecja remis 1:1 ile stawiacie na koniec?

[...] to najwzneijsze przynajmniej dla mnie sila jest najwzniejsza.Jes git cwicz dalej zobaczymy jak to bedzie.Cwicze zaledwie 7 miesiecy wiecej(ok.20miechow staz treningowy) od Ciebie a biore zaledwie 20 kg wiecej od Ciebie(141kg) Masz predyspozycje silowe podbnie jak Ja,wykorzystaj ten atut.Jakies odzywki byly??,ile masz w przedramieniu??.Pozdro