ile

oto chodzi ze ustala sie mniejwiecej ile bedziesz wyciskał za 2 miesiace ciężar w 8 seriach po 6 powtórzeń .czyli jeśli teraz jesteś w stanie wycisnac około 150 kg po 6 powt. w 8 serriach to obliczasz sobie ile bedziesz mniejwiecej ile bedziesz wyciskał po tych 2 mniechach w 8 seriach po 6 powtórzeń , zależy ile sobie obliczysz jesli czyjesz że [...]

Yoo, napisz cos wiecej o sobie wiek, wzrost, waga, wymiary, jesli tak to gdzie pracujesz, ile h spisz, co i ile jesz(1 przyladowy dzien). Pozdrawiam

to masz średnią identyczną jak ja miałem w pierwszym semestrze studiów... teraz o ile w ogóle zdam będę miał jeszcze niższą ale musze Cie zmartwić,w szkole średniej nigdy nie miałem tak niskiej średniej...choć prymusem też nie byłem

[...] to Zwykła sztuczka tylko coś wyżej. Co do białek - to tez nie tak. To już troche inna bajka niż kreatyna, a raczej omawiany kre-alkalyn. Wszystko miałes na etykiecie co i ile czego jest i masz już świadomość co kupujesz. Pozatym ile ludzi mnie atakuje na gg ile mu po białku przyjdzie ... Troche w tych suplach siedze i nie wieże, że te setki [...]

Na tych zawodach moga startowac zawodnicy z całej Polski a nawet z zagranicy;) Pozdrawiam i zapraszam serdecznie Wzorek może Ty wpadniesz??Ile masz km do Olsztyna??

Dobra ta stronka. "tak kolejno poytanie "a na jednej ręce się ściągasz?" zastępowane było kolejno "a ile razy?" (mile widziane odpowiedzi od naście w górę), "z jakim obciążeniem?" (mile widziana "dycha" i więcej), wreszcie "a na którym palcu?" z podpytaniami testującymi rzeczywistą siłę [...]

Marcinekkk::: ile kosztowało opakowanie tej kretki??? no i ile sobie liczyła??

ja ******le opamietajcie sie teraz juz 18latkom doradzacie saa za niedlugo beda posty - "mam 16 lat, 80kg wagi, cisne 100kg brac koks czy nie?" i tez doradzicie mu zeby bral? co dla was jest wyznacznikiem brania SAA? to ile ktos cisnie? SMIECH i ZENADA! z checia bym powlepial pare banow tak czy tak lamiecie regulamin

[...] duzo chyba robisz na te boki i przod. Kazde cwiczenie wali w boczne. Zmniejsz ilosc cwiczen. 3. Jesli z normalnym obciazeniem robisz 25 powtorzen a z nim wiekszym o 5kg 8 to ile wynosi to normalne? Doloz sobie 10% a nie zwiekszasz dwukrotnie. 4. To ze podniosles 8 i "nie zrobiles pelnej serii" nic nie znaczy. Co to znaczy "nie [...]

a bez wdechów między uciśnięciami na jakiej zasadzie działa? podcisnienie zasysa powietrze do płuc? ile trzeba czekać z następną serią ucisków?

robisz standardowo to co kazdy poczatkujacy tzn liczy sie obwod bicepsa i ile na klate a to ze masz brzuch jak maciora to sie nie liczy zacznij robic duzo powt i spal ten fat bo za jakis czas bedziesz robil redukcje im wczesniej tym lepiej

no przerrwy robilem take ze ja robie serie i kumpel i jak on skonczy j robie dalej nie wiem ile to wynislo ale wystarczy zeby zregenerowac moc 60sek wydaje mi sie dosyc dluga przerwa

ile czasu musi upłynąć aby wyglądać jak zajeduzy byk

zalezy od vgenetyki o od wszystkich innych czynników nie zxadawaj takich pytan bo cie z j e b i a tutaj za to dobra rada wez sie do roboty to sam nam powiesz ile czasu trza!!!!!!! pozdrow

[...] dociskajac jedną rączke do drugiej) Oprócz tego konkretny trening na przedramie (z dużą ilością powtórzeń) i powinno być dobrze za jakis czas. Odrazu efektów mieć nie bedziesz niestety więc ten ABS chyba będzie musiał chwilke poczekać, zanim dociągniesz go do końca Ćwicz ile dajesz rade, potem puszczaj zeby sobie krzywdy nie zrobic. Pozdrawiam

witam Jestem ciekawy ile miesiecznie zarabiaja moderatorzy,admin.,prowadzący roznych działow itp.? Jak wlasnie mozna zostac prowadzącym danego działu na sfd.pl ?? Jakie trzeba miec uprawnienia ,gdzie jest głowna siedziba ?

Tylko ze jesli On ma 14 lat to zalecanie hardcoru jest wskazane Ile masz lat?

na ile starczy takie opakow i jak ty to zażywasz?

ja to sobie moge pracować ile chce, itak nie rozwiąze maksymalnie problemu- mam krótkie palce.. palców nie wydłuże

- rozpisz diete wraz z założeniami. - rozpisz trening wraz z seriami i powtórzeniami - jak wyglądaja Twoje zajęcia aerobowe ? ile trwają ? ile razy w tyg ? - jakies suple bierzesz ? pzdr/