ile

a ile tego mono trzeba kupic i jak dawkowac??do nitro tzreba jakis transporter brac??pozdro

na logike przy sniadanku mam wiecej niz 2 tylko mi sie cyfry pod upczyły to co powinienem dodac zdrowe tłuszcze? a poza tematem ile jak bede jechał na mase tłuszczu na kg?

mam nadzieje ze jeszcze tego nie kupiles bo szczerze mowiac zbedne niekotre suple a wiec tak zacznijmy od diety i jej uzupelnienia gainer jakis jak najbardziej polecam mass xxl treca vitalmax gainer 2 olimp super whey gainer oczywisce zalezy ile masz kasy jesli masz jej wiecej do wydania znajdzie sie inny gainer z wyzszej polki kreatyna ok 10 gram [...]

no dzialanie bedzie gorsze zrob przerwe tyle ile trwal cykl i potem pojedz z tym co napisales jesli masz kase na no boostera to go sobie kup na te przerwe jednak pamietaj zeby nie mial kreatyny imo ja bym kase zostawil na pozniej i zamiast kupowac teraz no boostera za te 5-6 tygodni zrobil bym wieksze i konkretne zakupy

janu15 to zależy ile stawiasz Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-05-23 21:53:30

witam WIEK: 20lat WAGA: 89-90kg STAŻ treningowy: ~4lata(minie w lipcu/sierpniu) regularnie pomijając 6miesięcy przerwy w zeszłym roku-wrocilem do cwiczen o ile mnie pamiec nie myli w pazdzierniku 2005. CEL: budowa masy mięśniowej, poprawa siły cel do lutego 2007 (pozniej redukcja/rzezba) DIETA: weglowodanowa, intuicyjna 6posiłków białko ~2g/kg [...]

da sie go jeszcze mocniej zapiac bo jest na żepy wiec powienien byc okey hyhy:) Pozatym to najmniejszy rozmiar o ile sie zdaje wiec niema opcji zeby nie pasował:)

[...] z tyłu, a stopy oprzyj o drugą ławkę. Następnie wyprostuj ramiona tak, że tułów z nogami tworzy kąt prosty. Jedno powtórzenie składa się z ugięcia ramion na tyle na ile jest to wygodne i ponowne ich wyprostowanie do pozycji startowej. Ze względu na uginanie ramion z tyłu tułowia tricepsy wykonują większość pracy. Możesz robić to [...]

bardzo fajna masa ... nogi najlepsze Ogolnie to zazdroszcze Lap sogacza o ile wejdzie Pozdro

ile kupic tej kretyny vitalmaxa an cykl? 300 czy 500g?

Może bym wygrał, ale musiałbym mu wsadzić palec w oko , albo za***ać mu z kolana w jaja ( o ile je ma ) a teraz idę spać... papa

[...] B: 195.68 T: 53.42 W: 293.62 do tego chce dolozyc jeszcze do pierwszych trzech posilkow warzywa, np marchewke, ale nie mam wagi elektronicznej, wiec nie moge sprawdzic ile wazy. Także trochę tych węgli jeszcze dojdzie. najwieksze watpliwosci mam w stosunku do posiłku potreningowego. Jest to w sumie koktajl który piłem przy diecie na masę i [...]

No, no - nareszcie ktoś, kto dba o nogi, spore jak na ten obwód - trochę mnie to pociesza, bo ja pewnie też będę miał podobny, jeżeli doprowadzę się do 10%BF - o ile dam radę

2 hatle x5kg max. krazki po 0,5kg.Thx za pomoc bylby sog ale nie moge dac. Po ilu tygodniach robi sie przerwe w cwiczeniach,ile ona trwa i czy mozna jakies cwiczenai podczas przerwy wykonywac?

za ile ten obóz bo nie piszą na stronie

a orientuje sie ktos ile taki zabieg mosze kosztowac??

[...] do portugalców 4 procenty PRZYNAJMNIEJ WIRTUALNIE MAMY SZANSE haha Number of votes : 366716 1. Poland 1982 59% 2. Portugal 1966 41% Ponad trzysta tysięcy głosów!! Trzeba się liczyć z tym że w finale będzie JESZCZE WIĘCEJ!! Nie wiadomo ile dni potrwa finał,trzeba będzie znów zorganizowac pospolite ruszenie ________________________

[...] oburącz - jedynie drążek trzymają jedną dłonią. Jak na 6 "prawdziwych" podciągnięć jednorącz - wynik 23-26 oburęcznych podciągnięć to trochę mało. Słyszałem o wspinaczach, którzy podciągają się na jednej ręce - ale oni machną 60-70 podciągnięć. Z ciekawości - ile ważysz? Pozdrawiam Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-05-24 03:02:32

[...] bez zalamania miesniowego to nie dla mnie W sumie cwicze dla przyjemnosci, nie zamierzam wcielac wszystkich naukowych prawd do treningu bo stanie sie nieciekawy. Wymyslilem sobie taki system - robie trening calosciowy, ten sam co drugi dzien, ale zawsze do zalamania miesniowego (cos z HIT'A), i z progresją ciężaru (coś z HST) oraz ZAWSZE [...]

Słuchaj ja nie wiem ile ty masz czasu w tyg na te rzeczy, więc sam to sobie rozpisz i nam prześlij my poprawimy. zobacz w wyszukiwarce może ci pomoże