ile

hej, mialam problmey z wrzucaniem postów, rozmawialam o tym z BULLEM, a potem wyjechalam do pracy na pare dni. Właśnie wróciłam i będę systematycznie piasć, o ile znowu nie bedzie nawalal serwer:P

[...] 105kg i powtorzenia 1 do 3 wykonuje sam a powtorzenie 4-5 wykonuje tak ze opuszczam sam, a wyciskam z pomoca parntera? 3. czy jeszcze inaczej?? No i mam pytanie odnosnie drop set, czy moge dorzucic do ostatniej serii negatywow dropseta, czyli po 5powtorzeniu, zdejmuje 50% ciezaru i wyciskam ile mam sily? Czy to bedzie mialo sens? Dzieki za odp.

[...] artroskopia to ostatni możliwy etap leczenia kolana (pomijając wymianę stawu, to już na otwartym kolanie). Zanim do niej dojdzie należy wyczerpać wszelkie inne środki, o ile są w danym przypadku stosowne. Z innych moich doświadczeń to warto powiedziec, że w przypadku dłużej trwających problemów nie wolno powierzać swojego kolana [...]

A jaki czas juz próbujesz i ile udało ci się zejść z wagi? o diete juz nie pytam bo pewnie masz, a na siłkę tez chodzisz?i jakie ćwiczenia robisz?

[...] akton boczny). Inaczej mowiac: zwiekszenie ciezaru bedzie hamowal jeden miesien, on bedzie waskim gardlem." Co do pracy konkretnego mięśnia - teoretycznie zgoda, ale ile razy każdy z nas miał takie sytuacje, że zrobił klatkę - a bardziej czuł triceps, albo zrobił plecy - a paliły go bicepsy? Jeżeli przy wyciskaniu na skosie będziesz za [...]

Witam panowie. Mam pytanie. Biorąc pod uwage to że w carbo znajduje się np. 5% glukozy czyli biorąc zaraz po treningu np 40g carbo mamy tam o ile dobrze licze 2g glukozy. I zastanawiam sie jak i czy tak mala ilość jest wystarczająca do uzupełnienia glikogenu w mięsniach? zdr

Wszystko zalezy od tego ile masz tluszczu. Jesli sporo to narazie mozesz sie obejsc bez spalaczy. Pozniej zaczna sie schody. Chcesz tani suplement? Polecam kawe . Poczytaj http://www.sfd.pl/temat180643/ . http://www.sfd.pl/temat265542/ . Moim zdaniem najlepszym rozwiazaniem byla by najpierw silka by spalic zapasy glikogenu a nastepnie aeroby. Jak [...]

Dokładnie Uzurpator "potrzebuje tyle ile potrzebuje", tylko ile to jest? Bo nie wiem czy wszystkie wzory służące do wyliczania zapotrzebowania kcal są prawdziwe również dla dzieci.

ile chcesz sobie dać czasu ? i ile tego "tłuszczyku" jest ? tylko nie pisz ze za dużo - tak serio ile chcesz zejść 2-3 cm czy 5-7 ? różnica jest w czasie jaki powinnaś to robić i metodach oczywiście natomiast jeśli zależy Ci na lekkim liftingu przedplażowym to dieta i TS E jest ok + zielona i czerowna herbatka, aeroby (nie aerobik) i [...]

Nie wiem na ile planujesz ta redukcje, ale przez miesiac wiele nie zdzialasz . Lepiej 2-3miechy. Moim zdaniem zakup spalacza w tej chwili nie ma wiekszego sensu, piszesz ze masz kasy na 1 miesiac suplementacji. Ja bym zaczal w ostatnim miesiacu redukcji, a teraz na poczatku pewnie osiagniesz dobre rezultaty bez wspomagania.

[...] uzywali srodkow tej firmy poza tym jesli firma EAP podaje ze jej produkty maja zawyzone stezenia dla mnie jest to niezrozumiale gdyz jako osoba stosujaca saa chce wiedziec ile mg danego srodka przyjmuje a loterie pozostawiam hazardzistom. Firma EAP nie posiada jakiegokolwiek adresu www lub email nie wiem kto i gdzie to produkuje. Naklejki na [...]

tak jak napisałem to starczy.Cyba jeszcze sprawdzę ile by to wyszło w porcji i się poprawię w razie czego

[...] 4x 10 kg, 2x 5kg, 2x2,5 kg, 2x1,5 kg, sztange proteiny gainer mct olimp, hardgainer formula, 1400g. o smaku vanili;) :D ułożyłem sobie taką dietę, prosze o opinie: 1. posilek: jogurt 0,5 l, ( najczesciej bede jadl naturalny ale nie lubie wiec na przemian z owocowym;)) , buleczki 2. ryby z puszki lub chuda wedlina, szklanka soku przecierowego [...]

heheh 3 dzien mam za sobą - ale coraz ciężej jest :) no nic zoabczymy na ile bedzie moja wytrwałośc pozwolila :) juz dzisaij widze poprawe bo w 13 minut zrobilem wszystko :)

jak je stosowales ? ile treningu w tygodniu? jakies aeoroby ?

[...] gostek nazywał się Victor Richards (jeśli nie pokręciłem), też pisali o nim kiedyś jaki to straszny smok, że na śniadanie zjada kilo ryżu i 30 jajek, że podnosi bóg wie ile i przepadł... Moim zdaniem ten szum bierze się głównie z błędów w przeliczaniu funtów na kilogramy i cali na centymetry. Poza tym faktycznie proporcje gość ma fatalne i [...]

[...] w tym, że Tomek i Andrzej Gmitruk zgodzili się na piśmie na minimum 100 tys. dolarów za walkę. I tyle King proponował za rewanżową walkę Adamka z Briggsem. Przedwczoraj nawet podwyższył ofertę polskiboks.pl Szczeże mówiąc to już mnie to bardzo w****ia, wszystko miało sie wyjaśnić do końca tygodnia a tu**** czekamy i czekamy, ile to jescze można

[...] Prolongatum 100mg 3) PCT: Czas wykonania po cyklu: ? Ilość środków: 15 amp. Teston Poszczególne dawki oraz okres stosowania: Strzal co 3 dni 4) Dieta: Ilość posiłków: ile wlezie Ilość białka/KMC: jak najwiecej Ilość węglowodany/KMC: umiarkowanie Ilość tłuszczy/KMC: w normie Suplementacja: Whey Protein 95 Olimp Kreatyna Hmb 5)Trening: [...]

ostry zawodnik. ludzie nauczcie się pisać więcej na temat środków jakie podajecie. Jaka to Deca, ile ml/mg? Ile Clomidu? Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-05-16 14:20:40

energiczny ruch tulowiem ktory nada ped ciezarowi jest wskazany o ile przewidujesz dluga forme negatywna i pracujesz ze sporym ciezarem w innym wypadku - strata czasu ja to bardzo lubie robic np w podciaganiu polsztangi albo w ostatnich seriach wioslowania - w koncu samo wybicie z wyprostu nie dociagnie ciezaru do konca, pozostawiajac [...]