ile

Gdyby jeszcze wiadomo było ile czego jest, a tak...SP80

ile chcesz za konto do cd 1.6 ??

jejku ile ja czekałem lat żeby ktoś wreszcie napisał dobrą zbilansowaną diete odchudzającą z witaminami i warzywami a na dodatek jeszcze Omega3 jest. Dla mnie bardzo dobra dieta nic dodać nic ująć

[...] trzy zbliżyły się do 30 minut, reszta trwa od 10 do 20, a nie dość że odzyskałem formę, to na dodatek siłowo jest już lepiej niż było - w przednich przysiadach biorę tyle, ile kiedyś w klasycznych, a 100 kilową sztangą w martwym ciągu to ja teraz mogę sobie rozgrzewkę robić To był pierwszy trening, którego sesje trwały tak krótko a [...]

oblicz dzienne zapotrzebowanie na bialko i zobacz ile lyzek spelni to zapotrzebowanie i tyle jedz najlepiej podziel to na 3x dziennie np dla osoby wazacej 80kg dzenne zapotrzebowanie na bialko bedzie wynosilo cos kolo 160g , wiec dajmy na to ze 1 lyzka tego twojego bialka ma 20g bialka wioec musisz takich lyzek zjesc 8 czyli np rano 3 lyzki po [...]

To przesun posilki o tyle ile potrzeba i bedzie ok

no wlasnie jak to jest z tym aerozolem bo wogole nigdy tego nie uzywalem ostatnio to odkopalem :D i ile tego zakirac do wycinki? wogole jest sens ?

a ja nie rozumie Kupuje powiedzmy Super Whey Gainer 4000 3800 g za 116.90 zł ile mam ptk ?

Co to jest ? Nic dziwnego ze nie ma efektow, praktycznie kazdy posilek do poprawy Napisze co masz wywalic, Ty pozniej dobierz ile czego ma byc aby b/t/w/kcal sie zgadzaly (obliczyles w ogole zapotrzebowanie ?). Pisze co bym poprawil: sniadanie-daj mniej chleba, 1-2 kromki (razowy, pelnoziarnisty); zamiast makaronu lepiej ryz brazowy/kasza [...]

[...] to podobno za duzo i powinno byc 1800kcal(?)" 1950 jest w porzadku, skoro chcesz, mozesz sobie przyjac 1900, w kazdym razie powinno oscylowac wokol 1800-2000 I posilek : <-- mozesz dodac troche nasion slonecznika, pestek dyni lub orzechow mleko 2.0% 250g platki kukurydziane 30g <--- wywal, owsiane zamiast tego otreby pszenne 5g [...]

A ile podnosiles zanim zaczales stosowac ten plan??

[...] szybko o silce. Jedno o czym będziesz marzyć to zimne bro po robocie, szczególnie jak spędzisz codziennie 2 x po 30-40min na dojazd do pracy. Dodatkowo jak zobaczysz ile tam kosztuje utrzymanie diety wysokobialkowej (kuraki/wolowina etc.) to szybko ci się jej odechce. Uświadom sobie jedziesz robić kase a nie na wakacje. Co do cen - suple [...]

[...] na suplach to na ch.uj ci saa??? nie wiesz jak nabrac masy czy sily ci malo??? piszesz ze wazysz 75 kg, jestes niskiego wzrostu, w pasie szczuply....do czego Ty dazysz, i ile to jest "malo" jezeli chodzi o wzrost?????.. poza tym oma to syf stary..pie.rdol ome.. ___________________________________________ take it easy! Zmieniony przez [...]

Ale ludzie macie problemy. Ja osobiście nic nie wiedziałem o tym, że walka już sie wcześniej odbyła i pewnie 99% osób miało podobnie. Wkurzają mnie ludzie którzy we wszystkim szukają afery. Cieszcie sie, że TVN wogóle puścił tą walkę. Bahamut widać że masz łeb do interesów. Powiedz na ile w sumie naciągnąłeś kumpli.

Niech je więcej. Tak w ogóle to ile on ma lat?

Do tego co napisał ellis, niech niektórzy dołożą co ile dni ćwiczą daną partię i wyciągną wnioski Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-04-23 22:27:03

To niech je kiedy tylko ma okazje i ile da radę zmieścić, posiłki najlepiej co 2-2,5 godziny. Niech robi sobie kanapki do szkoły, jedzenie do pojemników.

[...] ktos wie? ma dostep do takiej wiedzy jesli TY wiesz to mow prosze jesli nie to prosze nie wypowiadaj sie. A lekarz mowil mi ze jedna scianka jest pogrubiuona i wyniso 1,2cm i z checia bym sie dowiedzial o ile jest pogrubiona :) a aby to wiedziec musze znac norme... normalnie spytal bym sie lekarza ale na wizyte u niego trzeba czekac 2miechy

przedramie brak i nogi i brzuch troszke mało ?? jak robiles go i jakie efekty??ile ci zajmował ten trening? wiesz czasami lepiej zmieniac treningi Zmieniony przez - szczuplin w dniu 2006-04-23 23:23:43

postanowilem sprawdzic tak dla jaj ile pompek zrobie zrobilem 40 i zdechlem